9饮料以避免酸反流

当科学家们看待饮食如何影响酸反流时，结果可能是矛盾的。但是，有几项研究研究表明摄入高脂肪食物和饮料与胃食管反流症状恶化有关。因此，如果您有回流，可能会避免使用奶油和利口酒的奶昔或酒精饮料等脂肪饮料。

如果你有胃酸倒流，适量饮酒似乎是关键。停止饮酒似乎并不能改善大多数人的胃酸反流症状。然而,研究表明，饮酒以上推荐的美国饮食指南显着提高了食管癌的风险。膳食指南建议每天不超过一杯妇女和男性每天两杯饮料。

如果您有回流，应避免碳酸饮料。在回流发作期间，胃酸可以进入食道，口腔将牙齿暴露于胃酸。随着时间的推移，这种暴露于胃酸可能会损坏牙齿。饮用含糖，碳酸饮料也可以是牙科侵蚀的强大风险因素。结合两者可以为您的牙科健康拼写麻烦。

据此，重量增益与增加的回流症状有关。美国胃肠学学院。带有焦糖糖浆和鞭子奶油的冰冻混合的摩卡咖啡饮料可以为您的一天添加快速500卡路里，营养价值很少。整个星期饮用高卡路里饮料可以迅速穿上不需要的磅，有助于回流。

在一个患有GERD症状患者的调查，88％的受访者将辛辣食物列为胃灼热的原因。如果您患有酸反流，最好避免辣饮料如血腥玛丽亚和墨西哥热巧克力。

消耗额外的盐已经与增加的回流症状有关。例如，避免在盐叠玻璃中供应的Margaritas是一个好主意。

巧克力经常被认为是胃酸反流症状增加的罪魁祸首。热巧克力、巧克力牛奶和巧克力利口酒可能会使你的胃酸倒流更严重。

有关不同咖啡和其准备的证据有矛盾的证据可以影响壮观的症状。喝咖啡可能会打扰有些人回流，但不是每个人。但是，请记住，咖啡被认为是酸性的，所以如果你在食管中已经有刺激，那么有一个很好的机会饮用咖啡可能会让你感觉更糟。有些茶可能有所帮助。

根据这一点美国医学协会，柑橘类水果通常与胃灼热症状有关。在调查大约400名患有GERD的情况下，72％报告饮用橙色或葡萄柚汁后的胃灼热增加。

避免此饮品列表可以帮助您降低回流症状。无论您选择饮酒，无论如何，重要的是要慢慢地进行。事实上，已经迅速消耗食物来增加回流发作即使在健康的人身上。慢慢饮酒是一种易于生活方式的修改，您可以使其可以减少回流症状。