9种即时缓解慢性荨麻疹的方法

在大多数情况下，处方强度抗组胺药，无论是局部霜还是药丸，都将成为医生对慢性荨麻疹的建议。一些在Allegra，Claritin，Zyrtec和Benadryl等柜台药物也有所帮助。所罗门博士指出，如果您知道您倾向于过敏，以定期服用抗组胺药是一种防止慢性荨麻疹发展的有效方法。“Claritin是一种非昏昏欲睡的过度计量的抗组胺药，即使没有过敏症状，也是完全安全的，即使没有过敏症状，Solomon博士说。

如果你的身体中的突然飙升瞬间会引发你的荨麻疹或使它们更糟糕，请通过将冷压缩放在骨头上来冷却它们。这种超级舒缓的技术有助于减少瘙痒的炎症。“在某些人中，温度升高可以产生化学组胺，”贝弗利山的内部，M.D.。“组胺扩张血管并导致肿胀。”与某些药物不同，可以反复使用冷压缩。

在浴缸的温水中加入一杯生燕麦或胶体燕麦，然后把自己塞进去，这有助于减少皮肤发红，并降低肥大细胞(免疫系统中负责分泌组胺的部分)释放组胺的速度。燕麦片富含维生素E，有助于缓解炎症。小苏打也有类似的作用，因为它也有消炎的特性。附赠:“由于其碱性特性，小苏打会使皮肤干燥，进一步缓解瘙痒，”所罗门博士说。

压力会让你的生活变得一团糟，包括你的皮肤。虽然你可能需要一种物理疗法来消除压力引起的突然爆发的迹象，但通过一个小型的冥想可以让你的大脑平静下来，这也有助于降低皮质醇水平。事实上，根据哈佛医学院的研究，一分钟的深呼吸(吸气，暂停三秒钟，呼气，再暂停三秒钟，然后重复)是最快速的减压方法之一。还有时间吗?所罗门指出，一些研究发现，放松的针灸疗法是治疗焦虑相关疾病的有效方法。

你可能已经注意到，无论你用多少霜或药膏来抵御荨麻疹;照明弹一动也不动。这是因为荨麻疹是体内反应的结果。但你可以使用含有1%薄荷醇的止痒霜，比如皮macool。原理:薄荷醇会触发皮肤中负责感受寒冷的感受器。因为你的大脑一次只能处理一种感觉，所以寒冷通常会胜出。

如果您易于慢性荨麻疹，请将像姜黄一样添加抗炎香料，进入您的饮食可能会有所帮助。尝试将两茶匙的姜黄粉末混合到温水中，每天喝两次（或尝试塔佐姜黄福明茶，target.com)。更喜欢吃姜黄?大多数主要的烹饪网站都有姜黄主题的食谱收藏，所以尽情寻找一些新的菜肴来尝试吧!

大多数慢性荨麻疹都没有已知的原因，但有一小部分百分比是过敏或食物相关的。事实上，一些对树花粉过敏的人也可以通过从那些树上吃生水果来引发。吃草蔬菜有时会导致类似的反应。不确定你会吃多少果实煮熟（苹果酱，任何人？），但如果你认为某些蔬菜可能会被责备，所罗门博士说，烹饪它们可能会减少反应的机会。

壁橱杂乱不仅可以引起压力并引发爆发，在微观水平上，面料本身可能是你荨麻疹的原因。尽量避免衣服和内衣，不允许皮肤呼吸。此外，羊毛织物倾向于揉搓皮肤并恶化荨麻疹。棉，软织物，壮丽的衣服最好。如果您围绕着脚踝和脚，您还应该避免紧身鞋和袜子。“涤纶和合成织物甚至是钴的金属，就像手表一样可以引起荨麻疹，”Ali博士添加。

肥皂、润肤霜和洗发水中添加的香味可能是你起荨麻疹的原因。如果你能确定是哪一种香水让你有异味，那就把它从你的产品系列中去掉。不一定是把这些产品涂在皮肤上的行为导致了荨麻疹。所罗门博士说，有一种直接的嗅觉联系可以引发闪光。“香水中的微粒进入呼吸道，闻一下就会引起皮肤反应。”阿里博士还指出，从技术上讲，任何一种含有酒精的香水都能刺激免疫系统，导致组胺释放。