探索睡眠瘫痪的潜在原因

2017年，研究人员发表了一篇系统性综述，旨在识别睡眠瘫痪的潜在原因。该研究共对42项研究进行了回顾，并在该杂志上发表了研究结果睡眠医学评论。

该综述报告称，研究普遍没有发现年龄或性别对睡眠瘫痪患病率有显著影响。混合的证据被发现在种族的影响睡眠瘫痪症的发病率——一项研究发现非裔美国人更有可能体验睡眠瘫痪症与白种人相比,而另一项研究发现,中非白种人更可能经历睡眠瘫痪症与白种人相比。

在与城市地区相比，中国研究发现睡眠麻痹在生活在农村地区的青少年中更为常见。拥有更多的资金也有一个小而有巨大的睡眠瘫痪的关联，而那些经常吃早餐的人（而不是吃早餐偶尔吃早餐）的可能性不太可能经历睡眠瘫痪。审查建议常常跳过早餐可能会扰乱睡眠/唤醒循环并增加睡眠瘫痪的风险。

中国两项大型全国性研究发现，在过去一个月里，每天至少喝一杯酒精饮料的人报告睡眠瘫痪的可能性明显高于其他人。话虽如此，英国的一项研究发现酒精消耗没有预测睡眠瘫痪。另一项研究发现，为那些人体验睡眠瘫痪的几率增加烟熏每天至少抽一支烟。另外两项研究没有发现这种关系。

研究发现，儿童时期的性虐待史与睡眠瘫痪发作的频率有显著的关系。一个PTSD诊断此外，焦虑障碍(如恐慌障碍)和压力事件(如经历战争、袭击、亲人去世和灾难)也与睡眠瘫痪有关。

审查的作者发现，当睡眠瘫痪存在时发现存在中等的遗传影响。其他研究也发现了睡眠瘫痪的家族性协会。

研究没有发现特定健康问题和睡眠瘫痪之间的联系，但审查发现一般身体健康问题似乎与之相关睡眠障碍。投诉慢性疼痛与睡眠瘫痪有关，而较差的心理健康状况与睡眠瘫痪的频率显著相关。

这篇综述指出了一项研究，该研究发现想象力丰富的人(衡量因素包括幻想倾向、魔幻思维、形象生动、超自然和神秘信仰，以及不寻常的感官体验)会更频繁、更强烈地出现睡眠瘫痪。另一项研究发现，较低的智力水平(以智商衡量)也与睡眠麻痹有关。

爆炸头综合征和噩梦被发现在睡眠瘫痪的人中是常见的。肿瘤梗，阻塞性睡眠呼吸暂停在美国，夜间腿部痉挛和失眠症状也与睡眠瘫痪的高发生率有关。

睡眠麻痹症在那些午夜后就寝，需要超过半小时才能入睡的人中更常见仰卧着睡。六小时以下的睡眠持续时间和超过九个小时的小睡并没有增加睡眠瘫痪的几率。

该综述的作者建议，既然压力和焦虑似乎与睡眠瘫痪有关，那么减少这些因素(比如认知行为疗法）可能会有所帮助。由于睡眠质量差，因此与睡眠瘫痪始终如一，因此睡眠卫生教育也可能是有益的。