当你患有糖尿病时，预防眼睛问题的9个贴士

这是预防眼疾的最好方法之一。“糖尿病的一个问题是，你不能总是知道你什么时候患上了眼疾，”费城坦普尔大学刘易斯·卡茨医学院的眼科教授、医学博士杰弗里·亨德尔说。“尽管我们可以治疗糖尿病性眼病，并有望防止视力下降，甚至改善视力，但最好是把预防放在首位。”如果你还没有眼科医生，可以向内分泌科医生咨询。

无论你是否患有糖尿病性眼疾，只做一次眼睛检查是没有用的——如果你有眼疾，至少需要每年去一次。“每年一次的扩眼检查已经被证明可以减少95%的失明，因为可以在病变恶化到更严重的视力威胁之前及早发现，”明尼苏达州阿尔伯特里亚和奥斯丁市梅奥诊所卫生系统的骨科眼科医生小列奥尼德·斯科林(Leonid Skorin, Jr.)说。

是的，这是显而易见的，但值得重复的是:“控制糖尿病可以减缓糖尿病的发作和恶化，”斯科林博士说。“不幸的是，平均水平的葡萄糖并不能完全预防DR，”但是对眼睛血管的任何损伤都会以较慢的速度继续。斯科林博士补充说，虽然控制血糖可以预防糖尿病带来的许多并发症，但它也可以降低由糖尿病引起的复视以及其他形式的糖尿病性眼病的可能性。

亨德尔博士说，吃正确的食物是保持健康葡萄糖水平的最好方法之一。多吃水果、蔬菜、谷物、瘦肉蛋白和低脂乳制品，将你的血糖水平保持在安全范围内。确保与你的医生和其他专家密切合作，找到适合你的饮食计划，包括每天吃多少次，以防止血糖下降或上升。

亨德尔博士说，这并不意味着你必须报名参加10公里长跑，但每天的运动对保护眼睛健康大有帮助。这是因为锻炼有助于提高胰岛素敏感性美国糖尿病协会表示。细胞对胰岛素越敏感，就越能更好地吸收葡萄糖作为能量。此外，活跃的肌肉需要更多的糖来行走、举重或下犬式。结果呢?你的血糖水平会降低，整体上你会更健康。

斯科林博士说:“患者应该把他们的所有医生(家庭医生、内分泌科医生、眼科医生、足科医生和注册营养师)视为一个医疗团队。”“他们应该要求并期待我们所有人进行开放的沟通与合作，不仅是与彼此，而且是与患者。”

这是至关重要的，因为同时控制血糖、血压和胆固醇是糖尿病患者获得最佳护理的最佳方式。这不是一个医生的工作。

亨德尔医生说，虽然遵医嘱用药对保护眼睛很重要，但按照医嘱服药也很关键。因为副作用而不服药，从长远来看不会让你感觉更好。

如果你有药物相关的症状，告诉你的医生。你可以选择不同的剂量，或者尝试不同的药物。确保你带了一张清单，上面列有你每次预约时要带的东西，这样你团队的每一位专家都能了解最新情况。

戒烟对每个人来说都是必须做的事情，但对糖尿病患者尤其重要。吸烟不仅会使血糖控制更加困难，而且还会降低早期视网膜病变患者的血液循环研究性眼科学与视觉科学。更重要的是,吸烟影响眼部血液流动，这会损害眼部血管，让你更容易患上DR。

斯科林博士说:“人们对糖尿病的健康知识了解得越好，他们就越能了解糖尿病是如何影响眼睛的。”否认糖尿病的严重程度，或在无法控制血糖水平的想法下不堪重负，可能会阻止你得到你需要的早期护理，以保护你的视力(和整体健康)。但积极主动是有回报的:糖尿病控制和并发症试验的研究发现，患有糖尿病的人接受强化治疗的1型糖尿病患者患糖尿病性眼病的风险降低了76%该研究表明，早期干预可以对治疗计划产生很大影响。