5常见的牛皮癣触发器 - 如何驯服它们

如果您已被诊断出患有牛皮癣，那么它可能会永远处理 - 但症状出现并走了。此外，通过了解您的个人漫画，您可以在简单的方式限制爆发并控制您的症状。以下是最常见的牛皮癣触发器，以及防止每个的最佳方法。

金钱问题，Cray工作截止日期，一个艰难的通勤：压力造成高达88％的牛皮癣的症状，发现最近的Meta分析国际皮肤科杂志。分析还透露，在前一年内有一个创伤事件的人更有可能具有皮肤状况。换句话说，突然的压力可能会激活易患的个体疾病。“在Superstorm Sandy之后，我见过的一些最糟糕的牛皮癣病例是2012年，当许多人从家里脱臼时，”新泽西州的牛皮癣治疗中心主任。

为禅宗腾出时间。每次审查60项研究，发表于JAMA皮肤科，压力缓解冥想和针灸的实践有效抚慰牛皮癣症状。

试试这个简单的一个心灵练习：坐在地板上，闭上眼睛，专注于你的呼吸15分钟。当思想偷偷摸摸时，他们会在不判断他们的情况下致谢他们。或者，下载此引导冥想应用程序专门针对戴着牛皮癣的人，由Mindfulness Pioneer Jon Kabat-Zinn，Ph.D.

任何创伤到皮肤，从太多的阳光到塞膝盖，都可以引发爆发。甚至剃须刻痕会导致病变。

这一反应称为Koebner现象，并且在百吉饼博士说，它发生在许多牛皮癣的人身上。您甚至可能甚至没有注意到原因和效果，因为症状通常在受伤后10至14天显示。

及时对待任何悲伤。应用肥皂和水清洗划痕，然后用抗生素软膏覆盖。如果你太阳光太多，露出含有芦荟的保湿霜 - 越快，越好。

在那之后，采取脱掉的方法：抓挠可能会感觉良好，但它可以引发爆发。你可能想要跳过皮肤墨水，也想得到纹身也可以激活Koebner响应。

干燥空气，短期和寒冷的温度会导致牛皮癣爆发。为什么？Bagel博士说，人们倾向于痒痒皮肤干燥的皮肤，脱离Koebner现象。

感冒和流感在冬季也更常见，并且任何挑战你的免疫系统都可以引发牛皮癣，注意到国家牛皮癣基础。例如，当您捕获STREP时，免疫系统通过抽出更多T细胞来对抗感染来响应。一项研究发现，这种过多的T细胞可以发起爆发，因为一些迁移到皮肤。

保持皮肤水分。这意味着限制淋浴和沐浴到10分钟并使用温暖而不是热水。（长期，烫伤淋浴可以剥离您的天然石油屏障，您想要完整，因为它有助于陷阱水分。）毛巾干燥后，无香味的软膏乳液擦伤会刺激皮肤。

如果你住在寒冷的气候，整个房屋加湿器都是对你的健康的巨大投资。

根据研究的研究，多达三分之一的患有中度至严重的牛皮癣饮用的患者，可能有助于应对痛苦的症状JAMA皮肤科。虽然我们可以理解为什么你可能会这样做，知道这是一个恶性循环。研究人员称，酒精增加了炎症细胞因子的产生，导致皮肤细胞过度繁殖。

适度饮料，通常定义为女性和两个男性每天不超过一个酒精饮料。妇女：当你做伊比平衡时，用淡啤酒（Bummer），红色或白葡萄酒或酒。来自Brigham和女性医院的一项研究发现，这些与女性的牛皮癣风险无关，但每周两到三个非轻微啤酒尖刺症状。

'如果你喝酒，喝酒的鼬会喝酒，因为酒精与一些牛皮癣药物不融合，如甲氨蝶呤。

某些药物可以引发牛皮癣爆发，包括类固醇，锂（通常为双相情感障碍规定），β受体阻滞剂，治疗关节炎和高血压。如果您对特定MED敏感，您可能会在开始它之后一个月内发现爆发，说百吉饼博士。

在开始任何新的处方之前，请向您的医生或药剂师询问，如果它可能使您的牛皮癣更糟糕 - 即这种情况，如果发生某些事情，您会知道可能的嫌疑人。

如果你已经开始了一个Med并认为它导致爆发，请求百百吉博士博士的替代方案可能没有相同的副作用。