50岁以下吗?不要把结肠癌从你的视线中移开

专家们不确定究竟是什么背后患者在年轻人中的结肠直肠癌的兴起，但可能的罪魁祸首正在增加肥胖，不健康的饮食和身体不活动。“超重的人更有可能具有导致慢性低水平炎症的条件，”美国癌症协会监督信息服务的战略主任MPH说。“慢性炎症会随着时间的推移导致DNA损伤导致不受控制的细胞生长和癌症。”它不仅仅是结肠癌。与肥胖有关的其他五种癌症，包括胆囊，肾和胰腺，也在较年轻的人中崛起。

超重带来了双重打击。它不仅会引起炎症，促使细胞癌变，还会导致其他疾病，使癌症更容易发展。例如，研究表明，2型糖尿病会增加结直肠癌的风险。如果是这样的话，这对未来来说可不是个好兆头:2型糖尿病过去被称为成人型糖尿病，因为它在儿童和青少年中非常罕见，但自上世纪80年代以来，它在美国年轻人中迅速增加。

你的饮食也会影响你患大肠癌的可能性。水果、蔬菜和全谷物是有保护作用的，而多肉的饮食会增加风险。加工过的肉类，比如热狗、火腿和培根，问题尤其严重。一项对800多项研究的分析表明，每天食用约4条培根或等量的其他加工肉类，患结肠直肠癌的风险会增加18%。不幸的是，研究人员说，在过去几十年里，年轻人的典型饮食一直在变差:农产品和全谷物越来越少;更多的钠和含糖饮料。

可能还有其他令人惊讶的因素在年轻人中不断上升的结肠癌发病率中起作用。一种可能是:过度使用抗生素，它可以把消化系统中对你有益的细菌和有害的细菌一起消灭掉。西格尔说:“关于肠道微生物群如何影响健康，尤其是癌症的信息，目前还处于起步阶段，但改变肠道微生物群的某些东西，比如抗生素，可能很重要，这是有道理的。”所以，不要因为你的医生拒绝开抗生素处方而鄙视他。记住:无论如何，它们对感冒或其他病毒不起作用!

根据疾病控制和预防的中心，超过16％的千年烟雾 - 比老年人或更年轻的几代人更高的百分比。你知道你必须停下来。吸烟并不只是提高你对肺癌和心脏病的风险;它也与至少11个其他癌症 - 包括结肠直肠癌有关。

酒精还引发了你的结直肠癌的风险，可能是因为通常生活在结肠和直肠上的细菌将其变成称为乙醛的化学物质。根据美国癌症协会，在实验室动物中，乙醛可以引起癌症 - 并且在人类中可能是真实的。如果你喝酒，请保持温和。（在联邦政府的2017年调查中，大约43％的年轻千年期报告偶尔狂犬病 - 意指男性和四个或更多妇女的四场或更多饮料。）

另一个风险还原剂？动起来！经常运动将结肠癌风险降低20％或更高。锻炼减少慢性炎症，降低胰岛素和某些化学品所谓的生长因子，以及改变胆汁酸的代谢，其中，所有这一切可能在国家癌症学院报告中发挥着癌症癌症作用。你不必疯狂。简单地走着轻快的数量，尽管更强烈的运动似乎更好。瞄准每周大部分时间的半小时锻炼，如果可以。

The American Cancer Society recently lowered its recommended starting age for screening to 45, but if a close family member was diagnosed with colorectal cancer before age 60, or if two family members were diagnosed at any age, start screening at 40, or when you’re 10 years younger than the earliest diagnosis—whichever comes first. During colonoscopy, a doctor looks for and removes polyps, the small growths that can develop into cancer. There are also other effective tests, like fecal blood screening. Talk to your doc about your options. The best test? The one you’ll actually do.

如果你的排便习惯改变超过一个月，便秘，腹泻，一个不同的持续性-告诉你的医生。如果你有直肠出血、大便出血、持续痉挛、胀气或腹痛，也要这样做。罹患结直肠癌的年轻人在被诊断出患有晚期疾病的可能性比老年人高58%，这可能是因为问题不在他们的雷达上，也不在他们的医生那里。“有这些症状的年轻人通常不会得癌症，但有时他们会得，”西格尔说。“越早诊断，存活的可能性就越大。”

在一项对50岁前被诊断为结直肠癌的人的调查中，67%的人在确诊之前至少看了两名医生，有些人看了多达四名医生，结直肠癌联盟医学事务主任Ronit Yardin博士说。因为年轻病人来看病时，癌症并不是首要考虑的问题，所以医生可能不会建议一开始就能确诊结直肠癌的检查，而是把重点放在其他可能的解释上，比如痔疮或炎症性肠病。但如果你的症状持续，你也需要持续，亚丁说。