Ra的寒冷天气提示

第一件事：开始积累合适的衣服。虽然你可能曾经用灯夹克和帽子或手套一起跑到商店，但这需要改变。ra经验的副作用是雷诺病这导致手中的小动脉和脚部到收缩。它可以降低血液供应，导致数字看起来像热狗。让自己温暖和烤造。

佩戴层。就像我们不想太冷一样，一些经历过热时会膨胀的关节。分层你的衣服让你在需要时保持温暖，但也很酷。每次我在外面都有一顶帽子和手套，即使它是一个快速跑到商店。准备好。始终保留一套手套或手套和你。就个人而言，我保留了一辆车，在每间衣服，我经常穿，在我的钱包里。

当我在外面时，我会有意识地努力尽可能温暖，但我有时代，我仍然感受到雷诺队的一集。不绝望，我让别人对我的看法落后。我把手放出手套，然后右转到我的肚子上。男孩！这是我唯一的唯一一次，我很高兴有腹部脂肪。它在几秒钟内温暖了手指的尖端。

虽然我们总是想要看起来时尚，请务必先照顾你的脚和平衡。穿着坚固的鞋子或靴子，具有良好的牵引力，可以防止冰冷的人行道上落下。疼痛的关节可能已经让你更加优雅，所以你可以保持直立的一切。一旦你离开感冒，如果需要，将改变为办公室更适合的东西。

你有没有醒来过感冒和思想：“我很快就会得到另一个毯子？”然后你又醒来了，你的关节在你早些时候不照顾他们尖叫着？像寒冷的天气一样，计划前进。一层自己。如有需要，购买了加热的毯子。做任何必要的事情来保持这些关节温暖。

对于我们们众多，寒冷的天气充当敌人给我们的关节。知道这一点，对你的身体善待。如果您的关节允许您陷入浴缸，则计划在当天逃到温暖的浴室。否则，温暖的淋浴也可以为痛苦的身体做出奇迹。如果你必须称之为，请给自己奢侈品，在这一年的这种寒冷时间里展示你的关节一些善意。

一如既往，保持你的身体滋养。寒冷的天气可能会让你更容易受到影响感冒和流感你可以保持健康的一切。选择减少炎症的食物，促进免疫系统。也许这是一碗温暖的汤或辣椒。吃舒适的食物，但保持他们的整个食物方面。此外，计划停机时间进入您的一天。知道寒冷的天气会影响你的关节，不要过度讲究。在您的一天休息时标记时间

寒冷的天气和时间表通常会携手共进。假期，孩子们从学校回家，其他活动可以扰乱我们的时间表，并导致我们忘记了我们在奔跑的时候忘记药物。别忘了拿走医生订购的任何东西，确保还要保留预约实验室工作和医生访问。这是你应得的。

一定要观察你的症状。有几个电话应用程序将帮助您监控你的身体发生了什么。通过避免注意，我们可能会看到寒冷的天气，雨，雪，甚至压力都是你的触发器。

总的来说，对自己好。将自己设置在今年冬天以合适的衣服，帽子，手套和鞋子成功。保暖。吃好。冬季的月份可以提供与家庭，户外探险和度假休闲度假的有趣夜晚。我们不能总是依靠RA与我们的计划一起去，但我们可以通过我们在我们个人中参与我们个人希望参与今年冬天的事情来实现我们所有的事情。