富有挑战性的爱好有助于保持大脑健康

研究发现，患有痴呆症的老年人在得到绘画、绘画或雕刻的工具时，往往会表现出惊人的洞察力和天赋。有时，先前抑制人们的抑制和过滤会随着疾病而减少。

如果已经有痴呆症状的人可以从自由创造中受益，那么其他衰老的大脑也应该能够从这些活动中受益。买一些水彩画，几幅画布，然后放弃你一定很优秀的想法。有乐趣。

绘画、雕刻和其他艺术作品会刺激大脑的许多部分，如果它们不吸引你，你可以尝试做木工活。或者学习一种乐器，比如吉他。或者做针线活。所有这些活动都有助于保持推理和计划技能的生命力。它们和你想做的一样有创意。

对一些人来说，园艺是一种放松和挑战。它提供稳定的体育活动，艺术和空间规划，以及健康剂量的阳光和新鲜空气。

并不是每个老年人的膝盖都能应付一场好的网球比赛，但对于那些能够并愿意享受它的人，请考虑AARP正式建议它对你的整个身体包括大脑都有好处。

虽然我从来没有读过任何关于乒乓球的研究，但乒乓球似乎可以让老年人享受传统网球带来的一些好处，而且限制更少。或者游泳池怎么样?打台球可以运用策略，锻炼大脑的空间区域。

许多老年人利用互联网进行研究、社会联系、发电子邮件，甚至玩游戏。热门游戏网站提供了各种具有挑战性和娱乐性的游戏。

爱好可以提高你的生活质量，甚至可以帮助保护你的大脑免受疾病症状的影响。爱好和高质量的社会生活是这个等式的一部分。玩得开心不会有什么损失，你会得到很多东西。