10位最著名的失眠名人

在2015年的一次《滚石》采访麦当娜说，她患失眠症已经几十年了。她的一些睡眠问题可能是她自己造成的。麦当娜说她经常在录音棚呆到凌晨2点，但为了孩子们，她需要在早上7点起床。她可能会发现这对分配适当的睡眠时间！

克鲁尼在2012年的一次采访中透露了自己的睡眠问题《好莱坞记者报》．虽然他通常晚上10点上床睡觉，克鲁尼说脑子一团糟使他夜不能寐不幸的是，克鲁尼的解决办法是开着电视睡觉——但这是对付失眠最糟糕的方法之一，因为在电视机前睡觉通常会影响睡眠。

这位著名的流行歌手与音乐斗争纤维肌痛症创伤后应激障碍(PTSD)——已知对睡眠有负面影响的疾病。在2013年,lady Gaga还透露她在做音乐的时候睡不着，因为她太兴奋了。在2015年,她对Instagram上的粉丝们说她的思想可以阻止她睡觉(她可能会发现渐进式肌肉放松法有用的)。

在2017年12月的《Vogue》巴黎版中，蕾哈娜声称每晚只睡三到四个小时．然而，她承认睡眠不足很大程度上是她自己造成的binge-watching电视深夜回家后(这被认为会影响睡眠)。

在2014年在《奥兹博士》中亮相安妮斯顿透露，她晚上会努力关闭自己的大脑。不幸的是，她也报告说使用了睡眠追踪应用程序(我不推荐)为那些有睡眠问题的人准备的睡眠追踪设备)．幸运的是，她似乎已经养成了更好的习惯2016年接受阿里安娜·赫芬顿采访安妮斯顿说，她现在在床上练习时都会远离手机放松技巧,如瑜伽，帮助睡眠．

在一个2017年《SELF》访谈这位女演员报告说，她已经和失眠症一起生活了近20年，每晚只睡3个小时。幸运的是，她已经开始实施一些措施睡眠卫生技术改善她的睡眠，包括冥想和花时间睡前放松．

2016年，这位《欲望都市》女星因为失眠不得不退出在伦敦皇家宫廷剧院上演的一出戏剧。幸运的是,在一个接受BBC采访时凯特罗尔透露，她曾为自己的失眠症寻求帮助，最终经历了一个疗程认知行为疗法治疗失眠．技术,如无法入睡时起床白天留出时间去担心，这有助于这位女演员改善她的睡眠。

出现在"Jimmy Kimmel生活!2018年初，女演员查理兹·塞隆(Charlize Theron)承认自己“睡眠很差”。她还透露，她尝试过食用大麻有助睡眠．尽管塞隆宣称大麻有助于她的睡眠，但我们需要更多的临床研究来真正确定大麻对睡眠的全面影响。

在《Elle》杂志2016年10月刊在美国，赛勒斯承认她很难接受成名的事实，主要是因为内疚的感觉。在采访中，塞勒斯说:“有很长一段时间我都睡不着，因为我觉得很内疚。”从积极的方面来说，这让她尝试做更多的事情快乐的嬉皮士基金会这是她为帮助无家可归的年轻人、LGBTQ青年和其他弱势群体而成立的非盈利组织。

女演员兼喜剧演员归咎于安眠药安必恩2018年上半年，她因一条种族主义推文失去了ABC电视剧《罗珊娜》的主演资格。虽然安眠药是治疗急性失眠症的好选择，但由于其潜在的副作用，不能长期服用。