心力衰竭会变得更好吗？

您越早被诊断出来越好。马瑟博士说：“您总是希望人们认识到自己的身体不同的东西，并试图找出为什么它与众不同。”对于女性，她们的心脏病症状（心力衰竭触发）与男性不同。女性可能会感到疲劳或腹部疼痛，而不是胸痛，如果这是您的经历，请告诉您的文档。马瑟博士解释说：“这些就是我们所说的冠状动脉疾病的生气当量。”还要提及任何呼吸症（另一个触发器），如果您的医生将其视为焦虑，请获得第二意见。

心力衰竭可以用毒品治疗，但只有在您服用它们的情况下才能使用！马瑟博士说：“您可能每天服用两次药物，有时会让您感到头昏眼花，因此有时我们会要求您错开它们。”重要的是要坚持此时间表。“没有人是完美的。An occasional missed dose or two isn’t going to hurt you, but if you miss enough, you’re not going to get the long-term benefit of these drugs,” explains Shaline D. Rao, M.D., a cardiologist and director of heart failure services at NYU Langone Health in Long Island, NY.

记住艰难时要服用哪些药物，尤其是如果您也为其他慢性疾病杂耍。装满一周的早晨和晚上的药物盒。Rao博士建议，每周预留30分钟，与家人一起组织药物。如果您一个人居住，请您的医生与药房合作发送每月的水泡包装 - 小包装在早晨和晚上分解。如果您精通技术，请在该服用药物时每天提醒手机。

Rao博士说：“药物成功的一部分是确保患者负担得起，因为没有人会服用药物的费用超出他们的花费。”她帮助患者利用资源来降低成本，无论是慈善组织还是优惠券，例如血管紧张素受体抑制剂（ARNI）等新药。如果这不是一个选择，她将从名称品牌转换为较旧的通用ACE抑制剂。她说：“最好以低成本服用该ACE抑制剂，而不是根本没有药物，因为它太贵了。”

这些是在医院或康复中心提供的长达数月的定制计划，这些计划着重于运动，营养和咨询压力或抑郁症，例如戒烟或戒烟。Rao博士说：“已经广泛展示了心脏康复，以改善心力衰竭的患者的结局。”保险通常会为此付费，但是许多人（尤其是妇女和年长的人）并没有利用这些计划。很难自己管理心力衰竭，这些程序为您提供了所需的支持。

如果有氧康复计划不在卡片中，请通过YouTube视频或基于社区的程序进行锻炼（在咨询医生之后）。马瑟博士建议，有氧运动的目的是有氧运动 - 骑车，游泳或步行 - 以及用阻力带或低重量的一些力量训练。“阻力训练可以使您的身体和骨骼正直，并使您感到更多的能量。有氧运动教您的身体使用心脏更有效地提供的东西。因此，所有这些最终都可以帮助您的心脏不足。”他解释说。

您的目标是：劳博士建议，每周四到五次的激动人心的运动和10分钟的力量训练。如果这太多了，请尝试步行10分钟即可开始，每周两次或三次，然后慢慢增加耐力（根据您的医生的判断力）。她说：“我鼓励人们尽其所能，但是只要您感到舒适并且没有痛苦，就会更好。”“如果您每周可以运动四到五次，您可以期望您的心血管健身和心脏不适。”

红肉，加工的碳水化合物和许多咸食物对心脏，血压和腰围有害，这会使您的心脏衰竭恶化。更艰难地改变饮食量，请尝试保持低盐的摄入量（每天约2000毫克钠），并在家准备包括更多水果和蔬菜以及更少的简单碳水化合物（对不起，米饭和面食）。Rao博士说：“这是一个持续的过程，”他建议保留一周的食物期刊，向您的医生或营养学家展示有关削减（或保留）的有针对性建议。

有时，药物，运动和饮食还不够。起搏器和其他设备（如肺动脉传感器）可以帮助您管理病情。Rao博士解释说，该传感器植入了肺部的主要静脉之一，可让医生跟踪心脏中的液体和压力。该设备将心脏的日常阅读发送给医生，如果需要，他们会改变治疗。Rao博士指出，它不仅可以帮助患者远离医院，而且还可以帮助远离医生或出行问题的患者。

除了照顾身体问题外，还要对您本来就已经受益匪浅的心脏感到压力。哈佛研究人员说，大约五分之一的心力衰竭患者患有抑郁症，有13％的患者患有焦虑症。尤其是抑郁症可能会增加患心力衰竭住院的风险，并可能导致较差的结果。马瑟博士说，如果您一个人这样做，那么患有侵略性疾病可能会负担负担。与您的心脏病专家谈谈找到一个支持小组或社会工作者，他们可以在改善健康的旅程中为您提供支持。