10管理RA MEDS的副作用的最佳方法

在开始新的RA MED时，它是一个好主意。无论您是简单的螺旋笔记本拍打还是将您的信息记录到症状跟踪器应用程序中，重要的是您有助于识别您的症状与其可能的治疗触发之间的任何原因和效果。并不要将您的观察到自己。注意一个变化？与医生分享。通过这种方式，你的医生博士说，你的医生可以帮助减轻任何副作用。

非甾体类抗炎剂（NSAIDs）是最广泛使用的药物，用于暂时缓解与RA相关的疼痛和刚度。虽然它们在胃灼热等不良胃肠道效应中是常见的，但绝对不好玩，但他们每次在期刊上都可以治疗关节炎研究与治疗．“在一顿饭结束时拿走你的药物，经常有很多水，”田纳西州赫森的风湿病学家J. Eugene Huffstuter说。您还可以用牛奶或OTC抗酸的NSAIDS进行NSAID，以防止不安。仍然感受到烧伤？您的医生还可以规定像Nexium或类似甘蔗的H2阻断剂等PPI（质子泵抑制剂），以帮助减少胃酸。

虽然有些Ra Meds可能会导致胃灼热，但这也是如此，你可以通过你的饮食和生活方式选择更糟。“If you’re experiencing RA med-related reflux, consider avoiding a few foods and habits that are known triggers,” says Sonya Angelone, MS, RDN, a spokesperson for the Academy of Nutrition and Dietetics who specializes in the clinical management of inflammatory conditions. A few baddies: alcohol, coffee, chocolate, fried or fatty foods, spicy foods, eating too close to bedtime, and smoking.

甲氨蝶呤（一种疾病改性抗风湿药物或DMARD）是一种流动学家喜爱，但由于其减轻疼痛，最小化肿胀和缓慢的关节损伤。然而，甲氨蝶呤也耗尽了叶酸（叶酸）的身体，这可能导致恶心和呕吐，通常在每周剂量的24至48小时内。许多患者每天服用1毫克叶酸（每日多达2-3毫克），不仅仅是剂量前后的日子。与您的医生交谈，在甲氨蝶呤前12小时服用高剂量的叶酸和24小时后。与甲氨蝶呤合作叶酸产生“显着减少”，如恶心的副作用，如恶心，总结了2013年Cochrane.审查。（交换口服甲氨蝶呤，也为可注射版本留下了恶心。）

根据2018年报告，只有37％的人在过去的两个流感季节中受到了流感疫苗接种。让你的优先考虑！“ra In本身就削弱了您的免疫系统，使您更容易受到流感的影响。如果您服用类固醇，DMARDS，生物学或JAKS为您的RA治疗，您将更容易感染，并且需要流感疫苗，“Huffstutter博士说。（只记得要获得实际射击，而不是现场闪光灯喷雾，这不推荐用于免疫功能性的人。）

“所有RA患者都需要在他们的带状疱疹[疱疹]和肺炎疫苗接种疫苗上，”Garner博士说。（根据关节炎基础，只有约50％的Ra患有肺炎疫苗，只有8％的疫苗接种瓦疱疹。）您不仅更容易开发出疱疹（与水痘有关的病毒）和肺炎比你的非RA对应物，您可能会在Meds上进一步抑制您免受这些条件的免疫防御。

根据2011年的一项研究，大约66%的风湿性关节炎患者有便秘的经历营养学杂志》．这主要是由于NSAIDS（布洛芬，塞克昔布）和镇痛药（对乙酰氨基酚，可待因）等常见Ra Meds。幸运的是，漫步可以帮助。“如果你身体上能够，每天都能走进你的人，”伊安通道说。运动不仅可以通过大肠速度移动食物，助手迅速出口，但经常走路也有助于保持你的关节灵活。双赢！

只要你能忍受，多喝水可以减少与ra相关的便秘。这能让你的大便柔软方便。“每天摄取一半体重的水，”Angelone说。如果你的体重是150磅，每天喝大约75盎司的水。逐渐增加富含软化粪便纤维的食物的摄入量也是明智的，比如水果、蔬菜和全谷物，同时排除会促进便秘的加工食品。额外好处:根据关节炎基金会的说法，吃高纤维饮食的人血液中的c反应蛋白(CRP)水平也较低。(c反应蛋白是与类风湿性关节炎有关的炎症的标志。)

“这包括补充剂、非处方药和处方，”加纳博士说。2011年的一份报告显示，服用类风湿性关节炎药物(RA)产生不良副作用的风险，包括药物相互作用的风险，使用两种药物会增加13%，使用五种药物会增加58%。例如，加纳博士经常看到一些病人在不知情的情况下服用了双倍剂量的非甾体抗炎药:“他们服用处方药非甾体抗炎药，然后服用另一种含有非甾体抗炎药的非处方药，但他们没有意识到。”这会增加你发生溃疡、胃出血、甚至肾脏损伤的几率。

“您为RA MEDS看到的商业广告必须列出所有但严重的副作用却很少发生，”加纳博士说。“我想说，我的病人中有5%的人发现他们的风湿性关节炎治疗的副作用太多了。大多数人会有一些恶心或腹泻，因为多亏了治疗，他们恢复了生活。”然而，一些类风湿性关节炎的治疗并不适合长期使用，部分原因是副作用。如果服用几个月，高剂量的皮质类固醇会导致白内障和骨质疏松症等疾病。加纳博士说:“和你的医生进行开诚布公的对话，这样你就知道会发生什么。”