针灸刺激性：4个健康危害它可能有助于治疗

研究确定了焦虑和抑郁症作为与失眠相关的主要负面情绪并指出以前的研究，发现患有抑郁和/或焦虑症的三分之一的个体具有失眠症症状（与睡眠问题的16.5％相比）。研究人员也发现了患有睡眠问题的妇女比男人更容易处理失眠和抑郁症。

作者表示，将负面情绪与失眠连接的生物学过程尚不清楚。以前的研究发现，具有失眠的个体可能已经碎片化快速眼球运动（REM）睡眠- 这可以打扰情绪调节。此外，对睡眠的担忧和恐惧，许多失眠体验的人可能对心理健康产生负面的长期影响。

该研究发现，针灸可以促进平静，并可能有助于调节褪黑激素生产 - 这可以改善失眠症症状，减少焦虑症状。Shenmen（HT7），Baihui（Du20），Hegu（Li4）和Taihong（LR3）针灸点被确定为最常用于治疗与失眠相关的负面情绪。

睡眠剥夺和失眠削弱了免疫系统并增加炎症。作者突出了一项研究，发现经过两晚的延长醒来和一晚的睡眠恢复，受到500多个基因受到影响，包括与免疫系统相关的基因。

研究人员确定针灸可以是有益的，因为研究发现它可以帮助保护免疫系统免受化疗造成的损伤，并且它可能有助于调节细胞因子水平（影响身体炎症反应的蛋白质）。针灸还可以通过提高内啡肽和其他的释放来促进免疫应答内源性阿片类药物。

研究发现失眠可能导致海洛拉多斯增加 - 而这可以损伤DNA和增加癌症风险。研究人员表明，增加的葡萄糖新陈代谢可能在大脑中的自由基生产中发挥作用，并且氧化应激似乎是与失眠相关的潜在病症。

研究表明，针灸可以减少自由基的生产，刺激三阴街（SP6）和Zusanli（ST36）针灸点被发现具有抗氧化作用。作者提出，通过刺激可以破坏自由基并防止氧化损伤的抗体产生抗体，针灸也可以减少氧化应激。

睡眠与心脏荒地密切相关。研究发现了睡眠问题可以让心脏更加努力并且失眠已经联系在一起心脏衰竭。研究人员发现的一项研究发现，具有高失眠患者的女性具有38％的冠心病风险较高38％，与具有低失眠分数的人相比，心血管疾病的风险增加了27％。

这与失眠相关的古静脉并且失眠引起的褪黑素的减少可能导致心血管疾病的风险增加。正如研究人员所指出的那样，研究也发现了睡眠问题与心率变化之间的联系 - 这可能是由身体的“战斗或飞行”反应的触发引起的。

该评论确定了发现针灸在刺激沉亨（HT7）点时，发现针灸降低了心率。作者建议，针灸可以帮助平衡身体的同情（应激反应）神经系统和副交感神经系统（在威胁经过威胁后平息身体和心灵），并且针灸还可以帮助降低血压。

该研究表明，由于针灸可以减轻失眠，这也可以是治疗与失眠相关的健康危害的互补方法。白慧（DU20），Sishencong（ex6），Anmian（额外），申名（HT7），Zusanli（ST36）和三阴胶（SP6）针灸点是最常用于治疗失眠症的积分。

值得注意的是，这项研究中的一些研究来自自我诊断的失眠患者，或者对失眠症诊断没有统一标准，很少研究失眠和鉴定的健康危害之间的联系。针灸应该被认为是一个互补的疗法，并不是应该取代医学规定或推荐的治疗计划。