9个小方法帮助避免在家里发作伤害

癫痫发作期间的最大问题之一是暴露于热量或开放的火焰。幸运的是（或不幸的是，根据你对烹饪的感受！）由于你的病情，你不需要远离炉灶。只需将热粉丝远离前线，烹饪背部燃烧器，建议南加州大学临床神经内科助理教授乔治•顿。如果您经常或不可预测的癫痫发作，那么在微观中烹饪食物并限制您使用炉灶和烤箱是一个好主意。享受膳食服务到救援！

那个玻璃咖啡桌子可能看起来峡谷，但如果它破碎了？不寒而栗。在装备空间时，寻找不可破坏的表面和圆形边缘。如果你在癫痫发作期间落在它们时，玻璃的锋利边缘和材料可能会严重伤害你。清除杂乱并将脆弱的物体移动到高架上也很聪明。对于传统上由玻璃制成的相框或镜子等物品，寻找由丙烯酸或防碎材料制成的版本。

如果你在癫痫发作期间摔倒，尤其是撞到了头部，木质或瓷砖等坚硬的地面会造成严重的伤害。安装一面墙的地毯是最好的选择，因为你不太可能被它绊倒，但是大的，防滑的地毯也是一个安全的选择。至于厨房或浴室，选择软木或橡胶等材质较软(也很有风格)的瓷砖。

如果你打算搬家，找一个不需要爬很长楼梯的房子是个明智的选择，尤其是当你一个人住的时候。如果癫痫发作，爬楼梯是很危险的。同样，“如果你住的是一栋没有电梯的公寓楼，看看能不能搬到一楼，”费斯勒博士建议。患有癫痫的孩子的父母可以在任何楼梯的底部或顶部安装自动锁门，这样你的孩子就不能在没有监督的情况下通过楼梯。

楼梯并不是癫痫发作时唯一需要注意的地方——当你爬到高处时也要格外小心。费斯勒博士说:“特别是当病人第一次被确诊时，我告诉他们不要去阳台、阁楼或梯子。”如果你有夜间癫痫发作的历史，找一个低调的平台床，而不是高床架。如果是你的孩子在睡觉时癫痫发作，那就在双层床上放点东西，用时髦的图案床单和枕头来代替。

如果你的情况很严重，要知道即使是小的手持电器，如果它们很热或锋利，也会很危险。包括电熨斗、卷发器、吹风机和电动工具，尤其是那些没有“关闭开关”或自动关闭功能的工具。如果不小心把暖气打翻了，也会有危险。“另一个重要的考虑因素是触电的风险，”凯斯勒博士说。为了减少触电的风险，尽可能选择无绳电器，并且一定要步行远如果你用的是插在墙上的电器，不要使用任何水源。

我们全部偶尔需要私人空间。但是把浴室或卧室的门锁在身后会让别人在紧急情况下很难找到你。尽量不锁门——并训练你的同伴在进入之前敲门，或者如果需要的话在门上挂一个“请保密”的牌子。如果你一个人住，可以考虑在前门上安装一个键盘或密码锁，然后把密码告诉你信任的朋友或邻居。

记得学习它只需要几英寸的水淹没了？一项研究发现，与一般人群相比，癫痫患者中溺水的风险比百年淹死了15至19倍。如果你的病情严重，那么值得注意的是这种风险，并选择淋浴而不是浴室。如果你很幸运，足以有一个后院游泳池，总是与一个朋友一起游泳。

在家里(或其他任何地方)锻炼，绝对是可以的，但要明智地使用器材。“癫痫患者经常抱怨记忆问题，而有氧运动是你能为你的记忆做的最好的事情之一，”Nune博士说。“但你必须注意安全。“像举重这样的活动最好在监督下进行。在使用跑步机的时候要仔细考虑，尤其是在家里。“你必须考虑:如果我在做这件事的时候失去控制，我能受多大的伤?”