改善哮喘控制的8个技巧

找一个小的螺旋记事本或日志，以便记下关于你的哮喘护理和关注的重要信息。如果对你的药物或治疗计划有疑问，在看医生的间隙，把它们写下来，以备将来参考。把你在哮喘治疗方面的主要目标写下来并按优先级排序，与你的医生分享。

你应该每年讨论一次你的哮喘行动计划(AAP)与你的医生。维持药物(控制药物)应该增加、降低还是保持在相同剂量?当哮喘突然发作时，你应该遵循同样的指示吗?上次你用它治疗哮喘病的时候这个计划奏效了吗?如果没有，需要调整什么?你绝对应该有一份书面的AAP。

这可以识别任何可能出现的缺陷。在随访中，60%到80%的时间我都能发现吸入器的一个或多个缺陷。认真地，请医生或护士每年观察一两次你是如何使用吸入器的。

还要考虑之前关于如何减少接触它们(宠物、尘螨、烟雾或香味等)的建议。你还能做些什么吗?

弄清楚什么时候接种疫苗，并询问是否接种其他疫苗。你应该接种肺炎疫苗吗?

如果你有过敏性或非过敏性鼻炎，你的鼻炎控制得好吗?询问如何改善治疗以防止哮喘控制恶化。

良好的哮喘管理需要每年至少两次医生随访和治疗参数回顾。我的控制良好的哮喘患者被要求每六个月随访一次。有时人们认为他们做得很好，但根据呼吸测试(肺量测定法)或哮喘控制测试(ACT),则不是。

还有其他的健康问题可能影响你的哮喘控制吗?你是否超重?你打鼾大声吗?你有高血压或服用药物治疗吗?你以前抽烟吗?你经常胃灼热吗?这是一个不完整的列表，但在你预约之前，想一下这些障碍。