认知行为治疗(CBT)是一种有效的疗法,可致力于重新观念和思考过程,以帮助改变行为和情绪健康。CBT中使用的一些工具包括放松训练,生物融产,催眠和脱敏。
CBT是一种实际疗法,即它试图解决问题。因此,会议将重点关注患者的具体问题。例如,如果有人被治疗用于动物恐惧症,会议可以包括慢慢将患者慢慢暴露于狗,首先通过玻璃门观察,然后坐在房间,直到患者舒适。
一般来说,会话每周安排,每次会话持续一小时。
随着每个人的需求都不同,没有确切的答案或确切的会话需要有效。这取决于治疗期间要解决的问题的人和问题范围。然而,治疗的长度通常比其他类型的治疗短,并且可以短至12到20周。
几种不同类型的心理健康专业人士能够执行CBT:
心理学家
临床社会工作者
精神科医生
专业辅导员
已发现CBT可有效治疗恐慌症,恐惧症和其他类型的焦虑。当患者可能具有可混合病症,例如抑郁,药物滥用或额外的焦虑症时,也有助于帮助。
CBT的费用可以根据您选择的提供者类型和您居住的区域不同。请与您的健康提供者进行确切费用。
CBT的费用可以根据您选择的提供者类型和您居住的区域不同。请与您的健康提供者进行确切费用。
Eileen Bailey是一个屡获殊荣的六本关于健康和育儿主题和自由作家的屡获殊荣的作者,专门从事卫生主题,包括ADHD,焦虑,性健康,护肤,牛皮癣和皮肤癌。她的愿望是为读者提供有关健康状况的相关和实用信息,以帮助他们提出关于他们的医疗保健的知情决定。