无压力与克罗恩一起旅行的方式

大流行改变了很多事情，并非最不重要的是我们旅行的方式。如果克罗恩和结肠炎基金会表示，如果您的克罗恩导致免疫系统弱化了免疫系统弱化了免疫系统，它会使您的Covid-19并发症的风险更高。您可能希望重新思考您的旅行，或者至少采取重大预防措施。“有额外的面具和手动消毒剂，并计划如何缓解社交互动，”纳什维尔维德比尔特大学医疗中心的胃肠学家Sara N.Horst。如果您确定旅行，这些提示可以让它变得更加容易。

如果您是乘汽车旅行，请知道在您击中道路之前的其他停止（很多导航应用程序包括它们）。“在你认为你需要它们之前，建立浴室停止了，”霍斯特博士说。如果你和人们一起旅行，那么你没有超级接近，它可能有助于在旅程前提出这个话题，以缓解一些压力在旅行期间。“你可能会说，'我有克罗恩，'或'我有这种健康状况，我需要更频繁地阻止你的耐心，”她建议“。

Be meticulous about packing any prescription or over-the-counter medication you may need for your Crohn’s (put them in your carry-on, not checked luggage, if you’re flying), says Neilanjan Nandi, M.D., a gastroenterologist at Penn Medicine in Philadelphia. “If you’re flying and going through TSA, you may want to get a letter from your doctor that allows you to transport your biologic or self-injectable medicine,” he adds. Your doc may also prescribe you some “just-in-case” antibiotics or prednisone to calm an unexpected flare.

当你有克罗恩的旅行时，旅行时的饭菜可以成为雷区。规划前进的前途是关键。“有些人甚至想想他们在一天吃什么前他们的旅行，因为它可能影响旅行日的卫生间习惯，“霍斯特博士说。“如果你在餐馆吃饭，真的想想你应该去哪种地方或者你如何复制你在家里吃的东西。”当您在某个地方旅行时，如果您可以，Nandi博士建议，当您难以满足您的膳食需求，包装零食和蛋白质粉末。

Nandi博士说，让一个Go-Bak准备好IBD紧急情况是一个很好的主意。需要包括：电解液水合粉，手动消毒剂，婴儿湿巾，成人尿布（特别是如果您是乘飞机旅行并有失禁问题），如果您有额外的造版供应ostomy.。“有些人也喜欢带上自己的卫生纸，因为IBD的人可能会在浴室里度过额外的时间，”霍斯特博士。衣服的变化也可能是明智的。

旅行克罗恩意味着确保您在医疗紧急情况下涵盖。“携带所有保险卡或让您的手机上存储的信息以便于访问，”霍斯特博士说。Nandi博士说，如果您在国际上旅行，医疗旅行保险可能是一个很好的选择。如果驾驶长距离，你肯定想要AAA：“你需要的最后一件事是你有爆发或问题的时候打破了你的车。”

获得足够的液体是克罗恩的钥匙，因为腹泻可以导致脱水。“通常会喝更多的水，”霍尔斯特博士建议，特别是如果你飞着，这可能会自行造成脱水。“通过TSA，带上空的热水瓶，在机场填补它 - 这种方式你不需要购买价格过高的水瓶，”南迪博士。另一个提示：在一些国家，局部自来水会导致严重的G.I.问题，所以确保您也饮用瓶装水和洗牌。

计划A：你带走了你的药物，你的假期没有搭便车。计划B：您在一个陌生的城市中有一个重大耀斑，但您不会恐慌，因为您的手机中需要所有医疗紧急信息。不要等待克罗恩的紧急情况来实现你不知道谁打电话。在旅行前列出网络提供商和主要医院的数字和地址。此外，“您的医生可能会有一个小时电话号码，”Horst博士说。

Horst博士说，除了医疗用品和处方，带给您舒适的包装物品可以在耀斑中发动在心理上的差异。让我们面对旅行可能是压力，而且你知道压力可以恶化你的IBD症状。So anything that makes you feel calm—whether that’s a favorite blanket, scented candle, or a playlist of your favorite chill music—can be an asset during a flare (and a nice-to-have regardless, when you’re trying to relax).

在选择国际休假目的地之前，请查看该国的疫苗接种清单（询问您的DOC或Google）。一些国家需要在进入该国之前的某些疫苗，如果你正在服用一个问题可能是一个问题生物学对于克罗恩。“大多数生物学都会在他们的标签中禁止一个活疫苗，”南迪博士说。“请与您的医生联系这一点。您可能需要特殊许可进入没有疫苗的国家/地区，并且如果您要收缩疾病，您可能希望在发生之前三思而后行。“

无论您是乘坐飞机还是乘车，乘坐员工在为您的旅行做好准备时，无论是乘坐的旅行，都不应该贬低您的旅程。感到焦虑的是有爆发的焦虑，但提醒自己，你已经获得了所有电话联系，你需要帮助 - 加上准备好的用品 - 应该是什么东西。与此同时，坐下，放松，享受！