7个提示在城市中应对哮喘

城市环境往往比郊区和农村地区具有较差的空气质量。观看空气质量报告，在室内待在室内，当空气质量尤其较差时。虽然如果他们的哮喘严重，但如果他们的哮喘严重，则不再推荐哮喘，但某些城市对哮喘的人们更好。

如果搬到一个更哮喘友好的城市不是一种选择，遵守您的哮喘治疗计划将有助于保持哮喘，即使您无法完全避免自由基。

不幸的是，生活在城市环境中也意味着处理更多蟑螂和啮齿动物过敏原。您可以通过不留下食物或垃圾来控制这方面的某种程度。对于蟑螂，使用毒性诱饵，硼酸和陷阱，而不是可以刺激鼻炎和哮喘的化学试剂。其他提示包括每周空白一次或两次，并将灰尘保持最小。

这是当地面臭氧中的自由基可能处于最高水平时。保持窗户关闭和空调。这也将使花粉从家里留出，并保持湿度，这有助于控制尘螨。确保经常更改窗口单元中的过滤器。

如果您所在地区的哮喘医生短缺，在城市中寻找哮喘专家可能会很棘手。但是，无论你住在哪里，都会发现一个并遵守你的治疗计划将在控制你的哮喘方面进行。此外，您所在城市的专家将知道您所在地区的独特设置和触发器。

生活在一个城市，让您可以使用许多选择的美食。一定要包括高抗氧化剂的食物，因为它会在许多方面你受益匪浅。这些食物包括蓝莓，樱桃，柑橘类水果和朝鲜蓟等。经常锻炼也将改善您的整体健康，并加强肺部。