降低中风风险的6种方法

每周至少运动三到四次，每次40分钟，以降低血压和改善胆固醇水平。适度到剧烈的有氧运动，如步行、骑自行车或游泳都是不错的选择。

据美国肺脏协会称，fda批准的七种药物确实有助于吸烟者戒烟。许多人没有正确地使用它们，所以一定要按照指示去做。

超重或肥胖会增加血压，增加中风的风险。从减掉5磅开始

如果你患有糖尿病，你患中风的几率是没有糖尿病的人的1.5倍。

如果你是男性，每天饮酒不超过两杯，如果你是女性，每天饮酒不超过一杯。

因为睡眠呼吸暂停与中风风险相关，指南建议医生对患者进行筛查。然而，由于缺乏足够的关于预防中风的治疗效果的研究，该指南没有推荐治疗睡眠呼吸暂停的方法。