9个提示与RA更好的性行为

Wiessner建议，想想你对你感到不那么痛苦的时刻，你感到不那么痛苦的帮助。

“接触你自己的身体是知道你什么时候准备好性亲密的关键，”她说。

专注于如何让自己引起自己，而不是你的伴侣如何让你在那里。这可能意味着将孩子们送到祖父母晚上，用你的伴侣，音乐，蜡烛，色情，自触发洗澡。“无论它是什么，雕刻时间，所以你的身体可以适应你要做的事情，”Wiessner说。

因为兴奋和疼痛都会在不同时刻发生变化，所以最好在直接上床前互相确认一下，威斯纳说。如果你的症状不利于性生活，也许你会在沙发上拥抱，这样你仍然有身体上的亲密感。

“在卧室外谈论性可以缓解紧张和压力，还可以增进理解，”威斯纳说。如果你觉得谈话很棘手(顺便说一句，这很正常)，你可以考虑向性治疗师或与慢性疾病患者打交道的咨询师寻求帮助。他或她可以帮助你们更有效地沟通。

是的，你可能需要安排时间(至少一点点!)“了解你身体的节奏，什么时候身体机能最好，并利用这些时间进行亲密的性行为，”威斯纳说。“如果你的身体机能在深夜时不是最佳状态，那就把亲密关系挪到早一点。例如，试着在服药后立即做爱，这可能是你症状最少的时候。她说，性爱前的热水淋浴或泡澡或其他放松的活动也可能有帮助。

ra会影响每个人的性兴趣，唤醒和功能，但男性和女性可能会遇到不同的症状。例如，对于男性来说，肿胀和炎症可以引起勃起难度。彼得森博士说，这些症状可能是由ra本身或来自心理困扰，改变的身体形象和各种药物的副作用。男性中的勃起功能障碍（ED）也可以是心血管疾病的线索，其通常与RA共同发生。如果您无法实现或维护勃起，请让您的医生知道。一旦您能够确定潜在的原因，您将能够为您讨论最有效的治疗方案。

对于女性而言，RA更有可能导致唤醒和性高潮困难。和家伙一样，试着找出妨碍心情的方式：疼痛吗？疲劳？如果是这样，请记住我们提到的那些时序提示。Wiessner说，如果您需要帮助达到高潮，带有长柄的振动器可以增加乐趣而不会出现太多的运动或压力。

别忘了投资于不含优质的润滑油，甘油和羟基苯甲酸酯 - 以抵消阴道干燥。

WIESSNER说，根据明显的守则重复，重复归档：如果你在某些职位的痛苦中，你可能不会有积极的性遭遇。“考虑更舒适的新职位，并使用枕头，鞋带，卷起毛巾或其他性艾滋病[额外的支持，”她说。她建议，前往当地的成人性店，并在职位上寻求书籍或视频。比如《爱经》致力于性体位教育，但也有更多的选择。

变换姿势既有趣又能缓解疼痛。如果你有阴茎，膝盖僵硬疼痛，试着站着做爱。双手撑在墙上，你的搭档面对着你前面的墙。从后面进入，避免跪着或膝盖过度弯曲。你也可以试着坐在椅子上，让你的伴侣坐在你的大腿上。

如果你是一个有外阴和痛苦的人，你可能会在你的伴侣上躺在你的肚子上更舒服。记忆泡沫床垫也可以在关节上呈温和的脚跟上的斑点。

彼得森博士说，一旦您与医生建立了开放的谈话，询问您的药物是否可能导致性问题。“患有RA患者的一些药物，例如类固醇和抗抑郁药，可以有助于性功能障碍，”她说。如果是这样，可能会调整这些处方。

威斯纳说，即使医生告诉你某种药物一般不会影响性生活，但如果你注意到有变化，尤其是开始治疗后，你也要告诉他。威斯纳指出，如果你正在服用较新的药物，这一点尤其重要，因为性方面的副作用可能还不为人所知。

“记住，与某人发生性关系是一种非常脆弱的经历，”威斯纳说。“对自己和伴侣温柔一点——注意期望如何干扰快乐——这很重要。”“承认身体不能总是在我们希望它们何时、以何种方式做出反应，可以帮助你超越这些经历。”如果你能做到这一点，威斯纳说，你将能够“过一种更有性活力和更快乐的生活。”