应对类风湿性关节炎疼痛的5个小贴士

当你感觉整个身体都在尖叫时，你就需要服用处方止痛药，比如维柯丁(Vicodin)。当你生活在慢性疼痛中，你在比赛-走在痛苦前面，不要让它接管一切，这很重要。因此，按照医生建议的间隔时间服用药物并在一天中进行更多的后续治疗。

患有风湿性关节炎的人比那些没有患风湿性关节炎的人需要更多的睡眠，最多每晚10个小时，或者白天小睡8个小时。我们大多数人都不这么做，因为现代生活不适合倾听你身体的休息需求。当疼痛加剧时，多休息一下。有时意味着多睡一会儿，有时意味着除了读一本好书或看电视什么都不做。

我们所说的机器是超声波，数以千万计,石蜡浴等。在问题区域应用超声波可以提供巨大的缓解。另一些人则认为数十次或石蜡浴对缓解疼痛非常有价值。如果你想在家里涉及机械，请咨询a物理治疗师。获取他们对家庭使用哪些设备是安全的建议，以及一些如何使用这些设备的基本培训。

仅仅是告诉别人你有多糟糕，就能让糟糕的一天变得更容易忍受。他们除了给你一个温柔的拥抱或善意的话语之外，可能什么也帮不上你，但至少你不再独自承受了。和一个完全了解你感受的人交谈可以使你的经历正常化，他们甚至可以提供一些如何度过难关的建议。

当痛苦让人眼花缭乱时，要想走出痛苦的道路可能需要一段时间。但每次你发现自己处于这种境地时，你对如何摆脱它的记忆就会越来越强烈。时间给了你这份礼物。时间帮助你建立弹性，每当记住这只是痛苦，并且你知道如何处理它时，就会变得更容易一点。