5种黄色酸性关节炎的冰沙

一些食物已被证明是抗炎的和抗氧化性能可以使RA患者受益。例如，菠萝含有一种称为菠萝蛋白酶的酶，并且已被用作临床环境中的抗炎剂。其他水果，如蓝莓，樱桃和草莓包装抗氧化剂，也可以有助于炎症。益生菌也可能成功减少炎症。

冰沙是冷冻的水果和蔬菜混合在一起饮料。他们是消费可能对那些有益的食物的好方法ra症状。这个冰沙配方的甜味使它成为一个伟大的起动冰沙：

16盎司热带日出

1杯不加糖的椰奶牛奶

1/2杯菠萝（冷冻）

1/2杯芒果（冷冻）

1/2香蕉（冷冻）

在菠菜和菠萝之间，这种冰沙配方结合了几种抗炎超级食品。

16盎司走了绿色冰沙

1杯不加糖的椰奶牛奶

1杯菠萝

1茶匙。青柠汁

1杯菠菜

这种混合浆果冰沙的抗氧化能力加上酸奶中发现的益生菌使这种零食甚至更换饭。

16盎司贝瑞漂亮的冰沙

1杯不加糖的椰奶牛奶

1杯混合浆果（冷冻）

1/4杯香草希腊酸奶

这种冰沙配有满足甜食的成分，并用抗氧化剂以及益生菌包装。

16盎司樱桃馅饼冰沙

1杯不加糖的杏仁牛奶

1杯冷冻黑甜樱桃

1/4杯燕麦

1/4杯非脂肪希腊酸奶

1/2 TSP香草提取物

这种冰沙食谱既甜蜜又酸味，都会带出任何人的孩子。草莓中的抗氧化剂以及酸奶中的益生菌可以有助于炎症。

16盎司草莓柠檬水冰沙

1杯柠檬水

1杯草莓

1/4杯草莓希腊酸奶