如果你有牛皮癣，一定要随身携带物品

银屑病患者皮肤脱落过多，特别是头皮银屑病患者。许多患有这种疾病的人表示，他们避免穿深色衣服，因为银屑病会使衣服上明显出现鳞片。我在附近放了一个小棉线卷，用来把衣服上的棉絮或周围的地方(比如我的汽车座椅)上的棉絮卷下来。

无论你有没有牛皮癣，洗手液都是随身携带的好东西。但如果你像我一样，使用抑制免疫系统的生物制剂，洗手液是必不可少的，可以让细菌远离你。

牛皮癣会导致皮肤发痒、干燥和发炎。有几次，我抓得很厉害，弄破了皮肤，却发现一股血从我的腿上滚下来。我相信其他人也有同感。我有一个迷你急救箱，里面装满了抗生素药膏、创可贴和酒精湿巾，当我搔得有点用力的时候用。

说到抓，你有没有这样做过，没有意识到自己在流血，然后你就知道，你的衣服粘在皮肤上了?我以前也遇到过这种情况，尤其是穿长袜的时候。我建议你手边放一支橡皮擦笔，这样你就能很快地去掉血点。

根据国家银屑病基金会在美国，7%的银屑病患者会发展成葡萄膜炎，这是一种眼睛的炎症。这种情况会导致眼睛干燥。如果你经历过无法流泪，如果你曾经感觉眼睛里有沙砾，或者视力模糊，你可能患有这种问题。和你的医生谈谈，他会给你做检查，并给你开含有类固醇的眼药水。

这是显而易见的，但我一直随身带着护手霜。我把它放在车里，包里，家里。我不能有足够的，尤其是在冬天的时候。

有好几次，我一上车就会发现一层厚厚的雪花，是我无意中落下的。有一个微型汽车真空吸尘器是一个好主意，它有一个插头与你的车，以应付那些时刻，雪花脱落。

我喜欢随身带着一叠志愿者卡片。这些卡片上有NPF的标志、我的名字、电子邮件、电话号码和志愿者头衔。随身携带这些是很好的，因为你永远不知道什么时候你可能会遇到另一个牛皮癣“征服者”或父母谁需要额外的支持或资源。

30%的银屑病患者会发展成银屑病关节炎．如果十个人中有三个人会遇到这个问题，那么手边放一瓶阿司匹林，以应对一天中可能遇到的任何疼痛。一定要咨询你的医生关于阿司匹林以及它对你可能服用的其他药物的影响。不要超过瓶子上的建议量。

有几次，我决定大胆地不穿夹克，向世界展示我的斑点。有时我可以舒服地做，有时我不能。这取决于我的心情、氛围和舒适程度。有几次我饱受焦虑的折磨，因为我决定把一切都暴露出来，却无法吸引别人的注意。这就是为什么我现在手边总有一件夹克。

如果你带钱包，除了外套以外，任何东西都可以装进去，但如果你像我这样的人或一个不带钱包的人，一个干净的有拉链的小袋就足够了。你可以在一元店或沃尔玛买到非常便宜的。把上面所有的东西放在里面，把袋子放在你的车里。