尽管ADHD保持房屋的10个提示

拥有adhd可以意味着保持有组织对你来说更困难，但它也可以让你成为一个伟大的“速度恶魔”清洁剂。如果你不能坚持一个小时的项目，就把它分成块，并专注于你所在的房间。一者而不是清洁浴室，致力于拿出垃圾并一天早上擦拭镜子，并在给孩子洗澡后擦洗浴缸和水槽。

每个家都有杂乱堆积的地方：厨房桌子，书桌，儿童房。通过立即清理它们，而不是感到不知所措，而不是确定您根本不会添加到它们。然后将厨房计时器设置为10分钟，尽可能多地通过几天。

ADHD和HOSECleaning活动所带来的紧张局势可能会导致家庭压力。有罪和挫折可以袭击两个合作伙伴。如果您有ADHD，请与您的配偶谈谈您需要如何接近清洁，并询问他或她需要更多的家庭生活中的哪些部分，或者需要更加控制，或者需要优先考虑，以使每个人都感受到关怀为了。

孩子们不需要生活在一尘不染的家中，但他们确实从可预测的环境中受益 - 特别是如果你有一个孩子的孩子。如果您的感觉不堪重负，以便保持整个房子，请考虑从有助于为家庭创造稳定的东西开始。即使你的热点炙手可热，如果你的孩子知道他们可以依靠干净的衣服和一个整洁的房间，这将使让他们感到安全。

有一个小小的东西，这些东西是不可谈判的，早晚坚持下去。对于许多人来说，这意味着早晨包括制作床并清除洗碗机。在晚上，它可能包括将所有东西放在它所属的厨房里面。这个例程，如果它成为一种习惯，可确保您家的最重要的部分保持宜居。

直到最近，房子的运行有一个非常熟知的节奏。星期一，铁周二洗车，周三烘烤，依据众所周知，足以刺绣在茶杯上。但是女性的日子才遥远。然而，这并不意味着没有一个例程的地方。看看你的一周，看看有某些琐事有意义的日子是否有意义，然后坚持下去。

如果分散注意力是您的问题，您可能会在10分钟的喷射中获益。设置一个鸡蛋定时器10分钟，让自己打开票据或清理冰箱。经历几个小东西可以让更容易面对更大的项目。

如果玩具，衣服和其他家具溢出你的壁橱和书架，那么即使是最纪律的管家也会有问题。如果组织和清洁不是您的Forte，请考虑销售或捐赠轻轻使用的物品。

繁忙的工作时间表和其他义务可以让房子清洁挑战。如果你能够，请考虑偶尔雇用专业的清洁服务，以解决大型，可怕的家务，或者只是一个快速，每周清洁。