皮肤癌 你可能会犯的10个防晒霜错误 通过杰奎琳何 内容生产商 2014年7月10日, 你诽谤当你外出时，戴上大帽子并坐在阴凉处——所以你应该避免日晒，对吗?不一定。以下是人们在使用防晒霜时最常犯的10个错误。 你忽略了有效期 大多数人可能不会查看防晒霜的有效期，但是，就像牛奶或新鲜农产品一样，防晒霜可能会变质。如果你的防晒霜瓶上没有有效期，在上面写上购买日期，一年后扔掉。此外，避免将防晒霜放在阳光直射的地方，因为某些类型的防晒霜会分解。 你用得不够 据美国皮肤病学会(AAD)称，大多数防晒霜使用者只涂推荐量的20%至50%。皮肤科医生建议，每次涂抹防晒霜时，用一盎司(足够装满一个小酒杯的量)涂在身体上，再用一茶匙左右涂在脸上。 你一天只涂一次防晒霜 很多人只涂一层防晒霜就能坚持一整天。但即使是标有“防汗”、“防水”或“长效”字样的防晒霜也会随着时间的推移而消失。此外，出汗和游泳也会降低它的功效。防晒霜应该每两小时或在大量出汗或游泳后重新涂抹一次。 你只有在外出时才涂防晒霜 当然，当你外出时涂抹防晒霜是有意义的，但它需要一段时间才能被吸收并开始发挥作用。在阳光照射的最初几分钟内，皮肤是最容易受到紫外线照射的。为了获得最佳保护，专家建议在出门前30分钟涂抹防晒霜。 你没有保护你的眼睛 太阳眼镜不只是一种时尚配件——它们对保护你的眼睛免受紫外线的伤害很重要。虽然它们通常更贵，但提供紫外线防护的太阳镜物有所值。没有保护层的深色镜片实际上会让更多的紫外线进入，从而导致白内障的发生。 你忽视了皮肤的某些部位 随意地在肩膀和后背涂上防晒霜，然后就此收工是不够的。不太明显的领域也需要同样多的关注。花点时间仔细地将防晒霜涂在耳朵、眼睑(如果眼部区域涂得安全的话)、腋下、脖子后面、脚趾和脚底之间。一定要涂有防晒系数的润唇膏。 你的化妆品依赖防晒产品 你的化妆品可能有防晒系数，但它通常不足以有效的防晒——尤其是当你要长时间在户外的时候。洗脸后使用防晒霜，保湿后使用化妆品。同样的道理也适用于自黑者，他们通常没有足够的防晒系数。 你依靠衣服来防晒 如果你只在皮肤暴露的地方涂防晒霜，你就得不到充分的保护。例如，t恤的防晒系数通常只有5，这意味着大量的紫外线会穿透你的衣服。在穿衣服之前涂抹防晒霜，或者你可以尝试在洗涤过程中使用洗衣工具，这可以增加衣服的防晒系数。 买SPF值最高的防晒霜 没有一种防晒霜可以完全阻挡太阳光——即使是SPF为100的防晒霜也不行。专家建议使用防晒系数至少为30的防晒霜，可以阻挡约97%的阳光。高SPF值的防晒产品通常比低SPF值的防晒产品含有更多的化学物质，这可能会导致组织损伤和激素紊乱等健康风险。 你在冬天停止使用防晒霜 尽管外面可能不暖和，但在冬天和夏天涂防晒霜一样重要。如果地上有雪，它会反射太阳光，导致晒伤。在寒冷的月份，在暴露在外的皮肤上涂抹防晒霜，并使用含有防晒霜的唇膏。
