10种常见的哮喘诱因

灰尘，尤其是伴随而来的尘螨，是众所周知的哮喘诱因。床上用品、地毯和软垫家具经常有灰尘。让你的家尽量保持无尘。如果你有呼吸系统疾病，考虑移走地毯，经常换床单，在家具上铺上覆盖物。

香烟烟雾和木柴烟雾都可以刺激已经发炎的哮喘呼吸道，并增加症状。二手烟与哮喘的发展。避免营火或壁炉以及吸烟区。如果有家人或朋友吸烟，让他们远离你。

来自树木和花朵的花粉是众所周知的哮喘诱因。许多哮喘病患者会过敏，可能会有严重的副作用。检查你的花粉出发前的一天花粉通常在早上更严重，所以要知道你什么时候出门。

寒冷的温度呼吸时会伤肺。冷空气也可能是干燥的，这会刺激气道，导致粘液变厚。快速吸入干燥、寒冷的空气会引发哮喘发作。避免长时间暴露在室外，外出时应用围巾围住口鼻。

猫狗的宠物皮屑是哮喘患者的常见诱因，因为许多人会过敏。去检查一下有没有过敏。如果你对动物过敏，最好不要让任何动物待在室内。与宠物玩耍后要洗手。

不管你愿不愿意承认，尘螨和蟑螂都是家里常见的昆虫，它们都能引发哮喘症状和发作。尽量保持你的房子干净。

大城市里的烟雾和其他空气污染物会让人呼吸困难。清洁的空气对清洁肺部很重要。如果你住在人口密集的城市，考虑一下外出时戴口罩。避免在空气污染加重的日子外出。

清洁产品中含有的化学物质会引发哮喘发作即使它们不一定有危险。清洁时戴口罩和手套。如果可能的话，找一个配偶或朋友帮你做繁重的清洁工作。清洁后打开窗户和风扇，让房间空气流通，离开房间几个小时。

由于肺部受到比平常更严重的刺激或发炎，一种外部的病毒会加剧哮喘症状。病毒感染是哮喘最常见的诱因之一。如果你认为你生病了，要经常洗手并去看医生。