睡眠障碍
了解睡眠障碍,如失眠,猝睡症和不宁腿综合征,包括预防提示,避免触发和药物信息,以帮助治疗睡眠问题。
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这个肌肉放松的技巧可以改善睡眠
放松技巧是让大脑平静下来,为入睡做准备的好方法。
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这种新疗法能治好你的失眠吗?
通过大脑发送电流会影响睡眠——但它们能治愈失眠吗?
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网瘾是如何损害你的大脑、健康和睡眠的
你是否发现自己在白天(和晚上)的所有时间都在上网?当你有一两个空闲的时间时,你是否发现自己会拿起手机或平板电脑,想快速上网修理一下?如果是这样的话,你可能是网瘾患者。Th……
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服用治疗失眠的安眠药前应问的8个问题
我们大多数人都会在生活中的某个时刻经历短期睡眠问题。这是正常的。所以,如果你只是有几个晚上或几周的睡眠问题,你不应该考虑安眠药。难以捉摸的sl……
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这些流行的OTC补品可能会导致失眠
检查一下你服用的补充剂是否有失眠的副作用。
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为什么减少蓝光暴露能改善睡眠呢
人们在任何地方花3到8个小时盯着各种电子设备的屏幕,这些电子设备会产生蓝光,干扰睡眠。以下是如何与之斗争的方法。
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结束焦虑、失眠和性功能障碍的循环
失眠和焦虑并存会对你们的关系和性生活产生有害影响。
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如果你有哮喘和睡眠问题,你需要阅读这篇文章
不用说,如果你患有哮喘,你可能不应该吸烟。吸烟不仅会加重哮喘症状,还会影响你的睡眠。焦虑、失眠、哮喘和吸烟之间的联系