睡眠障碍
了解睡眠障碍,如失眠症,新生动物和不安腿综合征,包括预防提示,触发器避免,以及吸毒信息,以帮助治疗睡眠问题。
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您需要的睡眠量可能与您实际获得的金额有关。使用睡眠诊断工具来确定您是否需要更多睡眠。
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放松技巧是平息心灵的好方法,让你准备睡觉。
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通过大脑发送电流会影响睡眠 - 但它们可以治愈失眠症吗?
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