睡眠障碍
了解睡眠障碍，如失眠、猝睡症和不宁腿综合征，包括预防提示、避免的诱因和帮助治疗睡眠问题的药物信息。
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新的睡眠应用程序及其如何帮助
如今，许多应用程序都以健康和健身为目标。这些应用程序是专门为帮助睡眠障碍开发的。大多数睡眠应用程序都有办法区分睡眠状态和清醒状态。这项技术被称为“accele…
有大梦想:每晚睡7个小时(或更多)
厌倦了…嗯,累吗?我们当然理解;这就是为什么我们创建了这个四周计划，它将帮助你获得一些真正的睡眠。
你到底有多缺乏睡眠?
你需要的睡眠时间可能与你实际获得的睡眠时间没有多大关系。使用我们的睡眠诊断工具来确定你是否需要更多的睡眠。
CBD有助于睡眠吗?
如果连续睡7个小时听起来像是别人的梦，那么这种替代方法可能会有所帮助。
这个肌肉放松技巧可以改善睡眠
放松技巧是一种很好的方法，可以让你的大脑平静下来，为睡眠做好准备。
这种新疗法能治愈你的失眠症吗?
通过大脑发送电流会影响睡眠——但它们能治愈失眠吗?
网瘾是如何危害你的大脑、健康和睡眠的
你发现自己整天(或晚上)都在上网吗?当你有一两个空闲时间时，你是否发现自己会拿起手机或平板电脑来快速上网?如果是这样，你可能患有网瘾。Th……
服用安眠药前要问的8个问题
我们大多数人都会在人生的某个阶段经历短期睡眠问题。这是正常的。所以，如果你只是在几个晚上或几周内有睡眠问题，你现在不应该考虑服用安眠药。难以捉摸的sl……
