睡眠障碍
了解睡眠障碍，如失眠、嗜睡症和不宁腿综合症，包括预防提示、避免触发器和药物信息，以帮助治疗睡眠问题。
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你的安眠药有用吗?
处方睡眠药物可能不是获得稳定、高质量睡眠的最佳选择。
新的睡眠应用程序及其帮助
如今，许多应用程序都以健康和健身为目标。其中有专门为帮助睡眠障碍而开发的应用程序。大多数睡眠应用程序都有区分睡眠状态和清醒状态的方法。这项技术被称为“accele…
大梦:每晚睡7个小时(或更多)
厌倦了…嗯,累吗?我们当然理解;这就是为什么我们制定了这个4周计划，它将帮助你得到一些真正的睡眠。
你到底有多缺睡眠?
你需要的睡眠时间和你实际得到的睡眠时间没有多大关系。使用我们的睡眠诊断工具来确定你是否需要更多的睡眠。
CBD有助于睡眠吗?
如果得到一个固定的7小时听起来像是别人的梦想，这种替代方法可能会有帮助。
这个肌肉放松技巧可以改善睡眠
放松技巧是一种很好的方法，可以让你平静下来，为睡眠做好准备。
这种新疗法能治愈你的失眠吗?
通过大脑发送电流会影响睡眠——但它们能治愈失眠吗?
网瘾如何危害你的大脑、健康和睡眠
你有没有发现自己整天(甚至晚上)都在上网?当你有一两个空闲时间时，你是否发现自己会拿起手机或平板电脑上网快速解决问题?如果是这样，你可能是网瘾患者。Th……
