疲劳和困倦有什么区别?
大多数人不在它们开始发育之前，要考虑太多的睡眠问题睡眠问题。然后几乎所有的事情都改变了——从他们对人际关系的态度，甚至他们的健康。
虽然大多数人交替使用这两个词，但疲劳和日间困倦是有区别的。这些差异可以帮助你知道你是否有解决失眠或者是不同的睡眠问题。处理日间极度嗜睡在久坐的情况下更容易睡觉。他们可能会在候诊室、无聊的会议上、在车里等着接孩子，或者在其他通常不睡觉的地方睡着。
白天过度嗜睡通常是由不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停症、嗜睡症，甚至是帕金森病等神经系统疾病引起的。
处理乏力在久坐的情况下一般不要睡着。然而，他们很难完成正常的日常活动。他们可能会感到疲倦、虚弱、缺乏动力，记忆力和生产力有问题，对社交场合不感兴趣，他们可能会患上抑郁症。
患有失眠的人通常会感到疲劳。失眠症患者感到的更多的是疲惫而不是困倦。事实上，他们可能会发现很难打个盹。
解决睡眠问题
无论你是在应对疲劳还是日间困倦，不治疗都是要付出代价的。睡眠不足会增加在路上、工作场所、甚至在家里发生事故的几率。此外，患有失眠和其他睡眠问题的人更有可能错过工作，承担更多风险，做出糟糕的选择，难以集中注意力和保持专注，情绪也会开始发生变化。
虽然失眠和其他睡眠问题会影响你的生活质量，但它也会增加你患各种健康问题的风险，包括中风、心脏病、肥胖、疼痛耐受性降低、高血压、糖尿病、药物滥用等等。
不用说，如果睡眠对你来说不是一件容易的事情，寻求专业人士的帮助应该尽早完成。
不管你是感到疲劳还是日间过度困倦，这通常都是其他症状的一种继发症状。在主要病因被发现并得到治疗之前，你的睡眠问题通常会一直存在。
没有理由拖延和你的医生谈谈你的睡眠和健康。现在有很多治疗方法可以治疗大多数睡眠问题。不要无谓地受苦。睡眠不足不容忽视。它可以并且将开始影响你生活的方方面面。
