注意力失眠：如何获得失眠的帮助
当你有你通常知道在哪里寻求帮助。如果你有过敏或鼻窦炎的问题，你通常会去看过敏专科医生或耳鼻喉科医生。如果你有视力问题，你应该去看眼科医生。如果你有肠胃问题，你应该寻求胃肠病学家的照顾。
有睡眠问题吗?:当你有睡眠问题在美国，人们可能不清楚该做什么和去哪里。如果你有睡眠问题，首先寻找失眠和其他睡眠问题的帮助是您的主要护理医师。
大多数初级保健医生会在每年的检查中例行检查睡眠问题，因为睡眠问题可能会与其他问题有关比如心脏病和高血压。但如果你有睡眠问题，而你的年度体检还要几个月才能到，那就赶紧去找你的初级保健医生预约吧。越早寻求治疗，就越容易找到根源导致失眠的原因。
会发生什么
当你向医生报告你的睡眠问题时，你可能会被问及你的睡眠问题睡眠卫生习惯，你的生活方式，还有其他细节问题。这将帮助你的医生确定你失眠的原因。
你的医生也会用一种叫做埃普沃思嗜睡量表。这是一个由8个问题组成的系列，用来帮助你发现你的困倦程度。
根据你的医生在你就诊过程中发现的情况，他或她将决定解决你的睡眠问题的下一步步骤。例如，如果你的失眠被认为与任何身体或精神方面的问题(如抑郁或慢性疼痛)无关，你可能需要服用短期安眠药，看看它是否有助于你的生物钟自我调节。
如果您的问题是由于身体/精神状况或目前的药物治疗造成的，您可能需要进行更多的测试或更改药物治疗。
如果你的医生认为你的睡眠问题需要更深入的调查，你可能会被推荐给睡眠专家。睡眠医学是一个相当新的专业。医学院期间对睡眠的研究很少。大多数全科医生只接受过基本的睡眠基础课程。一个睡眠专家是一个受过睡眠医学专门训练的人要获得认证，医生必须通过睡眠医学所有领域的培训，并通过睡眠医学考试。大多数睡眠专家将在经过认证的睡眠实验室工作。然而，有些人确实有自己的私人诊所。
专家提示:失眠是可以治疗和控制的。第一步应该是去看初级保健医生得到帮助。由于每个人都是独一无二的，你的医生所揭示的将决定你需要采取的方法来控制你的失眠。这就是为什么你不推迟寻求治疗失眠的重要性，因为它会导致生活的各个方面的其他问题。
