睡眠离婚能治好你的失眠吗?
失眠会导致一系列健康问题，从心血管问题到抑郁症——这是失眠症患者每天都要面对的疲惫之外的问题。
此外，一些关系问题也可以归因于失眠。
睡眠质量差会导致夫妻之间产生怨恨情绪，甚至助长彼此之间的忘恩负义。睡眠质量差也会导致情侣们相互贬低对方，对对方的情绪也不太适应。
那么，分开睡对你们的关系来说是个好选择吗?夫妻应该同睡一张床有心理和情感上的原因。情侣们一起睡觉的主要原因是它加深了他们的亲密感和亲密感。这是这段关系中有价值的一面，也是这段关系的特别之处。如果这段时间没有被分享，会对双方的关系产生巨大的影响。
在你和你的伴侣选择睡眠离婚之前，试着像一个团队一样面对失眠，这样你们就可以继续共享一个卧室。确保你俩都有良好的睡眠卫生和习惯，你的睡眠环境应该是你俩都舒服的。
“在你和你的伴侣选择睡眠离婚之前，试着作为一个团队来克服失眠，这样你们就可以继续共享一间卧室。”
思想库
睡眠环境中的一切都应该被调查，以确保有利于睡眠。这包括床上用品、照明、噪音，甚至温度。
如果在环境和睡眠卫生规范规范后，失眠和睡眠中断仍在继续，请向医生或睡眠专家解决问题。这可能是导致失眠的潜在健康问题。不管失眠的原因是什么，都有有效的治疗方法。
就像恋爱中的其他事情一样，失眠也应该是一个问题观看和处理在一起。让一个人独自处理问题并不是解决问题的办法，这样做可能会损害你们关系的整体健康。
马丁是“失眠之乡”(Insomnia Land)为失眠患者提供免费睡眠训练的创始人。他的课程将帮助你识别伤害你睡眠的问题，并教你如何解决它们。超过3000名失眠症患者已经完成了他的课程，96%的毕业生表示他们会推荐给朋友。
