通过摇摇欲坠的睡眠来打击失眠
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任何人一直在婴儿和幼儿知道让他们睡着的最自然的事情之一就是摇滚它们。摇摆既舒缓和睡眠诱导，可以平息最挑剔的孩子。无论您是在摇椅上，抱着它们并在手臂上摇摆，或者如果你让摇摆摇滚，睡眠通常会容易到一点点。好消息是，最近的一项研究表明摇摆也可以为成年人带来睡眠。
对于研究，在瑞士日内瓦进行，研究人员带来了没有睡眠或焦虑问题的成年人。所有的男人都在研究的开始休息。该研究包括两个45分钟的小睡，但没有在同一天服用。所有的小睡都在床上模仿摇摆，就像吊床一样。然而，在一个午睡期间，床摇晃着，在另一个午睡期间，床仍然一动不动。使用脑电图（EEG）两者喷头测量脑活动。
研究结果表明，在摇摆睡午觉期间，每个人都更快地睡着了。它们在睡眠阶段和睡眠阶段两阶段之间也会移动更快。睡眠阶段二是所有睡眠时间的一半都在正常的睡眠者中度过。这是你不太可能被声音和外部刺激所唤醒的阶段。
在Adiition中，在摇摆时，所有睡眠者都表现出与更靠宁静，深度和连续睡眠相关的脑波活动类型的增加。该研究的结果表明，摇摆运动有助于大脑同步睡眠，更快地入睡，可能具有更长，不间断的睡眠。
如果你曾经躺在吊床上，那么漂浮在浮子或木筏上的水上，或者只是在摇椅上晃动并摇晃，你已经知道它正在放松。重复运动是舒缓和和平的心灵和身体。随着科学的开始，开始备份摇摆的事实，即摇摆在成年人中患上睡眠，这可能是一种真正的失眠，他们正在寻找自然睡觉并睡着了。
随着更多的研究，摇滚成年人摇摆的益处背后的科学变得更加众所周知，因此肯定会对床业务产生影响。挂在卧室里的吊床，理想情况下是一个经济实惠的成人床，模仿温柔的摇摆可能很快就在地平线上。
来源：
拜耳，劳伦斯。“摇摆在短暂的午睡期间同步脑波。”目前的生物学。2011年6月21日。访问2015年6月2日。
