研究表明失眠可能是你的头脑
通过马丁•里德 病人的倡导者研究显示那失眠可能都是你的幻觉。不是说这是想象出来的，而是失眠症患者的大脑与健康睡眠者的大脑确实不同。
约翰霍普金斯大学的研究人员报告说，与睡眠良好的人相比，患有慢性失眠症的人大脑中负责控制运动的区域更活跃，可塑性更强。他们继续报告说失眠不仅仅是发生在夜间的一种障碍，它是一种24小时的状态。他们把它比作一个永远不会关闭的开关。
术语“塑料”指的是增加适应变化的能力。那些患有慢性失眠症的人也可能有一个运动皮层，比正常睡眠的人更活跃。约翰·霍普金斯大学的研究人员报告说，与睡眠良好的人相比，慢性失眠症患者大脑相同中心的神经元更容易兴奋。
用外行的话说，这提供了一些证据，证明失眠症患者处于一种不断强化的持续信息处理状态——因此，睡眠是困难的。
这项研究对28名参与者进行了研究。其中10人睡得很好;我已经失眠一年多了。研究人员将电极和测量拇指方向和速度的仪表放置在受试者的主拇指上。
每个参与者被给予65个电动冲动，使电动机皮质的区域刺激。注意到拇指的不自主运动并与刺激相关联。经过30分钟后，每位参与者都接受了如何在非自愿运动的相反方向上移动他们的拇指。然后重复脉冲。
这项研究是为了衡量每个参与者的电机皮层可塑性，并在每个人学习如何在新训练的方向上学习如何移动拇指的能力的程度。这个想法是，在新训练的方向上制造的运动越多，个人在其马达皮质中的可塑性就越多。
由于失眠与记忆力下降和注意力不集中有关，约翰霍普金斯大学的研究人员认为，睡眠良好的人的大脑更容易被重新训练。然而，研究结果却恰恰相反。研究发现，慢性失眠症患者的大脑可塑性更强。
目前，科学家还不确定为什么失眠症患者的大脑能轻易适应变化。也不知道这种增加是否促进，是原因，还是失眠的结果。研究人员确实说过慢性失眠症患者通常会经历新陈代谢加快，皮质醇水平升高，和更高水平的焦虑。他们质疑这是否与可塑性有关，但这一研究尚未进行。
每一个关于失眠的新知识都会让科学离找到治疗方法更近一步。在那之前，那些有失眠问题的人被鼓励去寻求医生的帮助。
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资源：
萨拉斯，雷切尔e等。”慢性失眠患者的使用依赖可塑性增加”。睡眠37.3 (2014):535 - 544。PMC。网。2015年2月24日。
