慢性失眠的影响
通过马丁•里德 病人的倡导者有慢性失眠不仅仅是让你感到疲劳。它几乎可以改变你生活的一切，包括你的安全、生活质量和人际关系，以及你的长期健康。
你永远都不应该忽视失眠。
安全
慢性疲劳的影响包括警惕性降低和运动技能比正常情况更慢。患有慢性失眠和开车的人比休息良好的司机更容易发生车祸。
在长期疲劳状态下开车与在药物或酒精影响下开车相比。
不仅仅是开车时，你和他人的安全都会受到慢性失眠的影响。它也会影响工作场所的安全。在所有严重的工伤事故中，多达7%的事故都是由疲劳或缺乏睡眠造成的。
的生活质量
除了安全问题外，慢性失眠还会极大地影响你的日常生活、人际关系，甚至你的财务状况。
它可以促进和导致缺工、冒险行为、糟糕的决定、易怒、抑郁、无法集中精力和处理信息、记忆问题，它还可以导致性冲动的改变。
慢性失眠症不仅影响到失眠症患者。它会对那个人生活中的每个人产生连锁反应。
你可能会发现你太累了，不想做你曾经喜欢的事情。一些小事情，比如参加孩子的体育比赛或者和你的伴侣出去吃饭，可能看起来像一个壮举。虽然你知道你想做这些事情(你应该做)，但动机和精力可能并不存在。
健康问题
慢性失眠影响身体。除了明显的疲劳感觉，它可以是一个促进因素在许多其他情况下。
它会导致不良的饮食和锻炼习惯。它还会导致高血压、肥胖、抑郁、感染、肠道问题和全身疼痛，并通过促进疾病的发展最终导致过早死亡。
研究表明，失眠和睡眠过少对甲状腺和身体的压力荷尔蒙有影响。这些激素会影响你的新陈代谢、心脏、记忆、免疫系统等等。
当你有一个破坏的睡眠/唤醒周期时，它可以影响疾病的发展 - 例如心脏病，糖尿病和癌症。
如果慢性失眠正在改变你的生活，建议你和你的医生安排一个体检。你的医生可以做一些检查，看看你的健康状况是否导致了你的慢性失眠。
您的医生还将检查您的药物，以了解您是否正在调整为您的失眠提供的东西。
如果你从你的医生那里得到了解脱，而你正遭受着慢性失眠症的折磨，你就不必受苦了。它可以被逆转。
改变你的生活方式、日常生活和睡眠习惯可以帮助你对抗失眠。
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战胜失眠的第一步就是下定决心去战胜它。
