酒糟鼻和太阳
那些惩罚性的夏季热浪会让你感到炎热和烦恼(字面上)。
今年夏天将与去年有所不同，而且大多是好的方面。我们准备花点额外的时间在户外，与朋友和家人在一起，享受真正的乐趣(还记得吗?)我们怎样才能安全的做呢?健康快乐的夏天从这里开始。
每年夏天一到，我就既兴奋又害怕。毫无疑问，炎热的月份是我一年中最喜欢的部分——我喜欢漫长的日光时间，户外活动的无限潜力，以及生活感觉更放松的方式。这就像在寒冷灰暗的冬天和多雨的春天之后的一次巨大的呼气。
我不喜欢的是夏天的炎热和阳光会引发我的酒渣鼻。这种讨厌的皮肤状况用肉眼非常明显，因为它会让你的脸变红。“这种慢性疾病的最初症状通常是发红，容易发红，典型地影响到脸的中心部位(前额、脸颊、鼻子和下巴)，”保罗·弗里德曼医学博士解释道，他是一名经过认证的皮肤科医生，也是德克萨斯州休斯顿市皮肤病与激光手术中心的主任。红斑痤疮在每个人身上看起来都略有不同，很容易被误认为是正常的面部发红，甚至是痤疮。但这实际上是一个单独的条件。
热和日晒如何影响酒渣鼻
酒渣鼻的病因尚不明确，每个人的诱因也各不相同。它被认为是由遗传、免疫功能障碍、肠道微生物群和一种生活在皮肤上的螨虫(是的，你的脸上有微小的虫子——每个人都有!)这些因素会导致血管扩张，导致典型的红晕。因为有几个不同的酒渣鼻的亚型，很有可能每一个都有不同的根本原因。
热和阳光照射是两种最常见的酒糟鼻诱因。弗里德曼博士解释说:“研究人员已经证明，阳光照射会导致血管内皮生长因子的产生，这种物质与可见血管的发育有关。”(意思是:日晒可以促进新血管的生长。)他指出，目前的研究重点是紫外线辐射对皮肤炎症的影响。
专家们仍有很多东西需要学习，但有一点是我们可以肯定的:酒糟鼻患者经常发现，当他们在阳光下呆久了，尤其是在消耗体力时，他们的症状会变得更糟。这就解释了为什么我在夏天的户外跑步总是让我的脸在几个小时后又热又红——即使我喝了很多水。
这里有一个更全面的列表常见的酒渣鼻触发器：
温暖的环境
锻炼
辛辣的食物
食物高组胺比如腌肉和陈年奶酪
酒精
热饮，如咖啡或茶
压力和焦虑
某些化妆品，护发产品和其他化学物质
酒渣鼻闪光是什么感觉?
酒渣鼻光晕不仅仅是美容上的不便。“耀斑最初表现为发红，伴有瘙痒或灼烧感，”加州雷德伍德市斯坦福医学院皮肤学教授Anne Chang医学博士说。它还会影响你的生活质量。“人们以前可能还好，但现在他们有酒渣鼻，因为不适，他们不能像正常情况下那样经常外出，或做很多活动，”张博士解释说。
如果你和我一样，你可能从来没有想过酒糟鼻可能是你皮肤挣扎的原因。直到去年，当我在锻炼、喝红酒或吃辣的食物(这是我最喜欢的三件事)的时候，我才从一位皮肤科医生那里了解到，我的症状不仅仅是“正常”的皮肤反应。有一种方法可以清理我的皮肤，还有一些可能的话要避免的诱因。“有些患者并没有困扰他们的症状，或者他们并不担心酒渣鼻，”张博士指出。“但总的来说，看皮肤科医生是件好事，因为有很多不同的治疗选择。”
酒渣鼻管理与治疗
带着酒渣鼻生活最艰难的部分是什么?迈阿密鲍曼化妆品研究所的认证皮肤科医生莱斯利·鲍曼博士说:“如果不治疗，随着时间的推移会变得更糟。”这种情况没有治愈方法，这意味着你将不得不在你的一生中管理它。我知道，这很扫兴。
完全避免触发因素也是不可能的——我们都需要阳光来生存。张博士说:“要时刻保持警惕，避免触发因素可能需要做很多工作，因为触发因素(如果是太阳的话)无处不在。”但你可以减少与具有破坏性的在阳光下暴晒，这对保持皮肤凉爽、平静和镇定有很大帮助。
专家认可的建议，以减少酒渣鼻耀斑包括:
在清晨或傍晚太阳不那么强烈的时候锻炼。
永远,永远,总是使用防晒霜！30+ SPF是理想的。尽量避免使用化学防晒霜，因为这些防晒霜含有刺激性成分，会加重红斑痤疮皮肤。
太阳最猛烈的时候戴上帽子遮住脸。
在运动结束后，带些冰水来保持身体的水分，以及凉爽潮湿的毛巾。
不要在脸上使用去角质磨砂膏，也不要用磨砂产品来去除防晒霜或化妆品。温柔的抚摸会有很长的路要走。
当然，如果你有机会的话，去看皮肤科医生也是一个好主意。处方酒渣鼻治疗包括外用药膏、抗生素、消炎药、激光疗法或类维生素a。(只是FYI-Dr。鲍曼指出，类维生素a只能在皮肤科医生的指导下使用，因为它们可能对皮肤造成伤害。)可能需要几个月才能看到症状的变化“这在很大程度上取决于试验和错误，所以很难预测哪些话题可能对你有用，”张博士说。“要耐心等待新疗法的生效。”
就我而言，看皮肤科医生对我帮助很大，包括每天早上在脸上涂防晒霜等简单步骤。因为我真的不想在这个夏天放弃跑步，我可能不得不停止在闹钟响的时候睡觉。就当这是我的正式要求让我负责。
酒渣鼻:美国皮肤病学会。“什么是酒糟鼻?”https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/what-is
酒渣鼻触发器:社会国家酒渣鼻。“可能引发酒渣鼻发作的因素。”https://www.rosacea.org/patients/rosacea-triggers/factors-that-may-trigger-rosacea-flare-ups
红斑痤疮治疗:美国皮肤病学会。酒渣鼻:诊断与治疗。https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/treatment/diagnosis-treat
