如何识别酒渣鼻的诱因
通过安妮·温德米尔湖 病人的倡导者酒渣鼻是一个一种慢性皮肤病，会引起包括脸颊、鼻子、下巴、前额或眼睑在内的面部部位的炎症。你可能会脸红。在其他情况下，可能会出现痤疮样的皮肤疹。一些酒渣鼻患者会经历疼痛、灼烧和受影响的皮肤区域的肿胀。这种皮肤病的严重程度因人而异。像大多数慢性皮肤疾病，可能存在缓解和爆发。如果您是诊断有1600万美国人之一，您可能想知道您可以做些什么。除了医疗外，还有帮助识别您的Rosacea触发器，或者环境中的那些东西似乎让您的病情更严重。
在这篇文章中，我们将讨论如何创建一个酒糟鼻触发日记。
请注意，每个人都不同，可能导致其他Rosacea患者的爆发可能不会影响你。最好保留一组独特的触发器。
保持您的Rosacea触发器的清单或日记的目的是让您弄清楚您的生活中的哪些元素最有可能加剧您的状况。然后，您可以使用这些知识来避免这些条件或环境因素，旨在挑起您的Rosacea症状。但是，重要的是要注意，在许多情况下，避免触发器的彻底可能是不可能的。如果您经历复发的Rosacea症状，不要感到内疚或打败自己。不是你的错。
如果你决定写一个酒糟鼻诱因日记，你可能需要把诱因分类。这些类别不限于但可能包括:
1。食品和饮料
2。温度相关因素(任何能改变你感觉冷热的因素)。
3.。药物和/或补充剂
4。身体状况或疾病
5。天气
6。情绪
7。活动
8。皮肤护理产品(任何接触到皮肤的肥皂、面霜、油、香水或局部药膏)。
您可能决定需要更多类别，如“环境化学品”或甚至“照明类型”。根据你自己和你的情况来选择适合你的清单。当你的症状复发时，试着找出发作的前兆。心情如何?你吃了什么或喝了什么?你用了新的护肤产品吗?记住，并不是你写下来的所有东西都会触发你的酒渣鼻。有些事情可能只是巧合。你要寻找的是随着时间推移的模式。对你的触发器进行几个月或更长时间的数据采集，以获得足够的数据来得出结论，这可能是有益的。
在你的清单上，哪些项目与你的酒渣鼻症状有关?哪些触发因素会引发更强烈和更严重的反应?
有很多方法可以创建酒渣鼻触发日记或评估。除了创建一个简单的手写清单，还有在线打印清单和移动应用程序来完成这项工作。全国酒渣鼻协会有一个酒渣鼻日记小册子它提供了一个简单的可能触发事件清单。如果你有一部iPhone、黑莓或安卓智能手机，你就可以免费获得rosacea应用，该应用也有触发跟踪工具。”酒渣鼻的应用“由Intendis设计（Finacea®（偶氮酸）凝胶制造商，15）也提供日常天气警报，以告知用户可能的天气触发器。
一旦你收集了足够的诱因和症状数据，你就可以和你的医生或皮肤科医生分享这些信息。这类信息对你和你的医生根据你独特的酒糟鼻病史制定治疗计划特别有帮助。
可能引发酒渣鼻发作的因素（国家罗思亚社会）
酒渣鼻触发器（美国皮肤科学院）
想要了解更多关于酒渣鼻的信息，请参考以下健康中心的文章:
如果你被诊断为酒渣鼻，我们很乐意听到你的消息。你能找出那些使你病情恶化的诱因吗?避免触发你的触发器有多难?告诉我们你的经历。你的故事可以帮助其他人谁正在努力应对这种慢性皮肤病。
