如何选择和使用防晒霜

有很多防晒霜的选择——几乎太多了!那么，你如何才能知道你购买的防晒霜是否能最好地预防晒伤和皮肤癌呢?

在这张幻灯片中，专家们提供了选择和正确使用防晒霜的小贴士，包括SPF值以及使用和反复使用防晒霜的“经验法则”。

防晒霜的工作原理是吸收或阻挡UVB和UVA太阳辐射。防晒霜的SPF等级指的是它吸收UVB射线并防止其损伤皮肤的能力。虽然没有方法测量防晒霜吸收UVA辐射的能力，但人们认为阻挡UVB的产品也会阻挡UVA。因此，防晒霜的SPF值越高，它吸收的辐射就越多，保护皮肤的效果也就越好。

一款有效的防晒霜的SPF值至少要达到15，并且含有阿伏苯宗、二氧化钛或氧化锌等成分。氧化锌往往是不透明的，因此不作为美容的需要。新的防晒霜就不那么明显了。至于有效期，防晒霜的全能性可以保持三年。如果你的防晒霜已经过期，请更换。

大多数人只使用推荐量的25%到50%来保护皮肤。专家建议，使用防晒霜的人应该涂抹足够的防晒霜，这样他们就会看到皮肤上的一层白色薄膜。

另外，要记住，防晒霜的吸收需要30分钟，所以要确保在出门前约半小时涂抹防晒霜。

一些专家说，你应该每20-30分钟重新涂一次防晒霜，而另一些专家说每2-3小时就足够了。这意味着在30分钟到3小时的时间内重新涂抹是一个很好的经验法则。擦完毛巾、出汗过多或游泳后要反复涂抹防晒霜。