秋冬季节的防晒措施
这是一个常见的神话:在冬季当太阳光线不那么强烈时，你就不需要了防晒霜。但事实就是如此;一个神话。要理解其中的原因，你首先需要了解UVA和UVB射线之间的区别。
UVB射线是中等范围的太阳射线。这种紫外线会导致晒黑、晒伤和皮肤过早老化。过度暴露在UVB射线下会导致皮肤癌。防晒霜中的SPF值与你对UVB射线的防护能力有关。
UVA射线是长程太阳射线。这些类型的射线能更深入地穿透你的皮肤，并被认为在你的皮肤和皱纹的过早老化中发挥作用。它也被认为会导致皮肤癌。
这两种阳光的另一个关键区别是你什么时候最危险。UVB射线在夏季的几个月里最强，在上午10点到下午4点之间。然而，UVA射线全年都在白天存在，这意味着即使在隆冬，如果你在室外，你也会暴露在UVA射线下。这些类型的射线在阴天仍然存在，甚至可以穿透玻璃。
正确使用防晒霜的重要性
许多人根据SPF评级Aalone选择防晒霜。有人认为，数量越高，保护越好（但有些研究表明，在30个超过30的任何东西都没有提供额外的保护）。但您的防晒霜中的SPF只是解决方案的一部分。SPF率如何保护UVB射线，而不是UVA射线。
防晒霜保护你免受紫外线伤害的效果取决于成分。FDA已经批准了以下成分来防止UVA:
雪脲（Parson 17890
氧化锌
Ecamsule(麦素宁)
Octocylene
二氧化钛
你的防晒霜应该至少含有其中一种成分。许多防晒霜制造商都在防晒霜的瓶子上标有“多光谱保护”、“广谱保护”、或“UVA/UVB保护”，以清楚地说明这两种危险射线都能保护你。
在室内防晒
正如前面提到的，UVB射线不能穿透玻璃，但是UVA射线可以。据认为，汽车窗户会让60%的UVA射线进入，即使在室内，如果你靠近窗户，你也有危险。《临床干预衰老》(Clinical Interventions in Aging)杂志上的一篇报告观察了10名男性和女性，他们的一侧面部明显衰老:皱纹、褐斑和皮肤松弛。这些实验都是在室内进行的，并且最靠近窗户那一侧的皮肤显示出明显的衰老。虽然坐在室内靠窗的地方不会被晒伤，但你还是会对皮肤造成伤害。
冬天的防晒
无论你是在室内还是室外，每天都要涂抹SPF为30的广谱防晒霜，这一点很重要。
记住，雪会反射阳光，所以你会受到“双重打击”阳光会从上到下照射到你。
就像在夏天一样，如果你一直出汗，你应该每2小时补涂一次防晒霜。
阻挡紫外线的太阳镜在冬天和夏天一样重要。
继续戴宽边帽，戴手套保护面部和双手。
参考：
“紫外线照射”，日期不详，皮肤癌基金会专职撰稿人
《紫外线辐射:室内外的危险》日期不详，皮肤癌基金会专职撰稿人
