3 .健康精神分裂症康复习惯
这三个习惯勇气、适应能力和努力工作对我的康复很有帮助，对你们也很有帮助:
勇气
勇气是一种最基本的能力，能在未知的未来面前坚持下去
或潜在的风险。直面真相并不容易:关于疾病，关于我们改变了的生活，关于如果我们需要药物治疗。我尊重并钦佩每天醒来时都要克服额外障碍的勇气。有勇气在复苏中继续当生活不理想时，会帮助你过渡到你想要的生活。
适应性
对我来说，适应生活变化的能力是精神分裂症康复中最重要的技能。缅甸政治家昂山素季说:“我不认为自己坚不可摧。也许我只是比较灵活和适应能力强。”
目标是弯曲，而不是折断。2007年，我面临着最后通牒
斯特拉嗪20年后就失效了。我有天晚上给阿尔特曼医生打电话第二天他给我换了个非典型的。我的实用的精神分裂症治疗方法涉及从三嗪到Geodon的交叉效价。
努力工作
我的医生曾经告诉我，我的康复不仅仅是因为药物。他说，我的恢复归功于我所采取的行动:“你的成功是因为你努力工作。”
我们的目标是尝试，因为正如健康中心的编辑团队在一个精神分裂症的康复之路“唯一真正的失败是没有去尝试。”有人建议，从床上爬起来就是一种尝试。
通常情况下，这取决于你的看法。与其总想着“我做不到”，不如换个想法:“我能做到，因为我愿意尝试。”
一些关于勇气、适应性和努力工作作为精神分裂症有效康复习惯的重要结论:
保持灵活和开放的态度，使我们能够迅速采取行动。拖延寻求帮助或安于现状(当现状不起作用时)会危害我们的心理健康。没有什么是永恒的:我们的生活可能会在数年后的恢复中改变。
勇敢的行动要求我们允许自己脆弱——这往往是我们最大的恐惧——向他人展示自己。尽管这很困难，但我们需要让自己去感受我们的感受。用街头毒品、酒精或食物麻痹我们的感觉只是暂时的逃避。
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