让我们谈谈风湿性关节炎

你是否刚刚被诊断或担心你可能患有风湿性关节炎，你可能会紧张、困惑，甚至有点害怕。这很正常，每个在健康中心上有慢性疾病的人感觉都和你现在一样。但我们和他们是为你而来。仅在这一页，你将发现现实和挑战的条件，但也最好的治疗，有益的生活方式的改变，在哪里找到你的类风湿性关节炎(RA)社区，和所有关键信息，以帮助你不仅管理-但茁壮成长。我们肯定你有很多问题要问……我们来回答这些问题。

类风湿性关节炎

我们的专业小组

我们采访了一些美国顶级的RA专家，为您带来尽可能科学和最新的信息。看看谁站在你这边:

斯图尔特·d·卡普兰医学博士

斯图尔特·d·卡普兰医学博士

风湿病学的

南拿骚社区医院

海边，纽约

卡洛斯•赛信医学博士

卡洛斯•赛信医学博士

风湿病学的

西奈山医疗中心

佛罗里达州迈阿密海滩,

Karina M. Torralba，M.D.

Karina M. Torralba，M.D.

风湿病学的

洛马林达大学卫生学院

加利福尼亚州林达

无论如何是什么是类风湿性关节炎？

术语“关节炎”感觉熟悉，因为：谁没有看到股票形象elderly-person-gripping-knee？但实际上，这个词经常被错误地使用。首先，“关节炎”是一个捕获项;不仅有一种品种。类风湿性关节炎（RA）是第二种最常见的类型，影响美国约130万人，其中70％是妇女，据关节炎基金会。其次，RA不影响退休集，也不会击中膝盖和手。RA是一种自身免疫性疾病，导致系统性炎症，这主要渗透关节，而且还具有超出它们的影响。虽然它可以随时发生，但是RA通常在40岁和60岁之间发展。如上所述，RA也可以通过称为少年特发性关节炎的病症影响儿童。

尼基礼物

为了真正了解RA，它有助于在你的脑海里有一个联合工作的形象。因此，图片：关节包含几种结构，允许您轻松移动。

• 当健康时，接头中的骨头的末端通过呼叫的弹性湿滑材料免受摩擦摩擦软骨(是的，你的耳朵也是用同样的材料制成的)。

• 整个关节被囊包裹，称为关节囊滑液囊。

• 一层薄薄的组织叫做滑膜膜行囊。

• 膜分泌润滑物质滑液，减少摩擦，在运动期间保护软骨和关节。

但RA发生时的情况是这样的:免疫系统基本上失败了，把目光投向滑膜，仿佛它是外来入侵者一样进行攻击。

在早期阶段，滑膜变得发炎和增厚，引起疼痛和限制关节运动。有些人报告在受影响的关节周围感到温暖甚至燃烧的感觉以及使运动缓慢的僵硬。随着时间的推移，未经处理的炎症会损伤软骨和骨骼。骨骼之间的空间可以变小，导致关节变得不稳定，未对准，更痛苦，有时甚至不动。

最终，炎症组织开始积聚，有时会导致结节形成在该区域周围，最常沿着前臂，肘部，关节和压力点等骶骨，枕骨和脚跟的压力点。这些结节将随着疾病活动而波动。但是，如果你想象他们手中有关节炎的人，则最远的手指关节的非常坚固的结节实际上是骨关节炎和类风湿性关节炎中观察的那些。虽然Ra令人着色用于引起关节疼痛和炎症，但它可以引发整个身体的其他症状，包括干眼症，胸痛和骨质疏松症。

©加利福尼亚大学的居民

值得注意的是:在你感到任何关节疼痛之前，通常会经历一般的、非特异性的RA症状;不幸的是，他们似乎是那种配合一切- 无论何种，疲劳，食欲丧失 - 那么与RA将它们联系起来不会发生。而你在关节中的紧张性可能只是一个早上的问题（使它看起来不是那么大的交易）。随着休息，你所吸食的任何滑膜都被软骨浸透，就像海绵吸收水一样。当你移动时，软骨“挤压”，流体沐浴着关节。在上午的第一件事，只是没有额外的额外流体来保持松动。但是你移动的越多，释放了越流体。

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挑战RA的期望

类风湿关节炎的起因是什么?

科学家认为，导致风湿性关节炎的过度活跃的免疫反应是由遗传和环境因素之间复杂的相互作用触发的。意大利的复杂的部分原因是，即使是医学界的顶尖人士也没有弄清楚类风湿性关节炎的确切病因。随着他们继续解开谜团，一些特定的关联已经被确认或正在进行调查:

• 遗传学:某些基因会增加患风湿性关节炎的风险。例如，遗传标记物HLA-DR4已被发现以欧洲祖先的60％至70％百分之百。但是，什么是“遗传标记”？它是DNA的任何变异，都可能表明发展特定条件的风险增加。然而，简单地拥有基因并不意味着您有RA或者您将发展它。因为有这么多的其他因素会影响类风湿性关节炎的发展，因为单独的基因无法确认在未来的诊断或预测，DOC在诊断RA时不会进行遗传测试。

• 作为一个女人:由于女性患风湿性关节炎的几率是男性的三倍，一些专家认为激素因素可能是导致类风湿性关节炎的原因之一。研究表明，雌激素可以加速B细胞(即攻击滑膜的白细胞)，从而加剧类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。

• 病毒和感染:虽然我们知道风湿性关节炎的发生是因为免疫系统攻击了身体的健康组织，但医学上还没有定论对此的原因。一些研究人员认为，当身体感受到来自病毒或感染的危险时，健康细胞可能会参与其中;当免疫系统启动并攻击细菌时(也就是免疫反应)，身体自身的组织也可能受到攻击。这时像风湿性关节炎这样的自身免疫性疾病就会突然出现，健康的关节就会受到围攻。

我有风湿性关节炎的症状吗?

当你和你的医生讨论风湿性关节炎时，你经常会看到一个脱离身体的手的插图，这是有原因的!类风湿性关节炎最常首先袭击手和手腕的小关节，你可能会感到温暖，肿胀，或压痛。风湿性关节炎的关节痛已经被用各种方式描述过——深的、钝的、疼痛的、悸动的、温暖的、热的、柔软的。然而，大多数人都同意，疼痛通常在清晨更严重。至少需要30到45分钟关节才会放松和感觉好一些，在一段时间不活动后通常会再次恶化。

也就是说，类风湿关节炎的症状也可能延伸到你的肘部、肩膀、膝盖、臀部、脚踝、脚和脖子。RA症状也趋向于对称发生;也就是说，身体两侧的关节通常是同时受累的。在某些情况下，其他器官系统——包括眼睛、心脏和肺——也可能会发炎，导致视力模糊，心脏或肺周围积水，以及胸痛和呼吸短促。(不过现在，请深吸一口气:风湿性关节炎是一种严重的疾病，但并发症是可以控制甚至预防的。更多信息请见下文。)

许多人会经历长时间的症状发作，时间从几天到几年(这是不可预测的)，这可能会被缓解期(当你的风湿性关节炎症状消退时)分开。事实上，患有风湿性关节炎的孕妇在怀孕期间通常会经历所有与风湿性关节炎相关的症状的完全中断，因为激素和免疫系统会根据身体状态进行调整。当身体恢复正常的激素平衡和免疫系统功能时，这些症状通常会在产后完全恢复。

风湿性关节炎的早期症状可能包括:

• 疲劳和虚弱

• 低烧

• 总体感觉身体不好

• 食欲减退，体重减轻

• 紧密的关节，通常在身体的两侧，可能是温暖的触摸

具有长期未经处理的类风湿性关节炎，可能发生这些额外的症状：

• 僵硬（特别是在醒来之后）

• 在手、肘部、膝盖或脚趾上，有坚硬但无痛的皮肤肿块，称为类风湿结节，大小从豌豆到桔子不等

• 弯曲和畸形关节

• 口干

• 眼睛发红发痒

• 胸痛和呼吸困难(心脏和肺部炎症的晚期病例)

何时打电话给你的医生或风湿病专家

如果你有任何其他风湿性关节炎的早期症状，包括发烧和体重减轻，那就去看医生。如果你没有得到诊断，初级保健医生可以把你介绍给风湿病专家，进行必要的类风湿关节炎测试。如果你有风湿性关节炎，并且你经历了一个重大的爆发或新的症状，你应该联系你的风湿性关节炎医生或初级保健医生寻求帮助。

医生如何诊断类风湿性关节炎?

风湿性关节炎是根据你的病史、体格检查、实验室和成像测试(如x光)诊断的。

可用于诊断类风湿性关节炎的实验室检测包括:

• 抗环瓜氨酸肽抗体:抗体是你身体产生的抵御外来物质的蛋白质。抗ccp是一种存在于大多数RA患者中的抗体。这个简单的血液测试可以检测抗体的存在和水平。

• 全血细胞计数(CBC)这种常见的测试用于测量血液中的红细胞、白细胞和血小板的水平。低红血球计数可能是慢性炎症的迹象。

• c反应蛋白(CRP):绘制了你的血液，然后检查是否存在CRP蛋白，其由肝脏产生，并且可以在血液中发现炎症。

• 血沉率(ESR):将血液样本添加到管中后，技术人员测量红细胞落到管底的速率。快速沉降表明炎症，血细胞一起束缚并更快地落下。

• 类风湿因子:这种血液测试也被称为乳胶凝集试验，用于检测这种抗体的水平，这种抗体在大多数风湿性关节炎患者中升高。

• x射线:x光图像显示了类风湿性关节炎对你关节造成的损伤。

• 核磁共振成像:磁共振成像利用磁场、射频和计算机技术来获得高质量的图像，这些图像非常敏感，可以在x光检查前6个月检测出RA损伤。

• 超声:有时也被称为超声波检查，这是一种非常敏感的测试它能暴露RA损伤中发生的骨侵蚀以及炎症的存在。

• 滑膜液分析：在这个测试中，当关节有疼痛、炎症或肿胀时进行，从关节中抽取液体以帮助确定潜在的诊断。它可能是感染，痛风，或关节炎，以及其他疾病。对医生来说，正确处理这个问题很重要，因为很明显，痛风——例如——与风湿性关节炎有一个完全不同的治疗方案。

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读读柯尔斯顿的《直面RA的故事》

走吧!

风湿性关节炎的最佳治疗方法是什么?

治疗的目标非常简单:让你以所有你需要的方式运动。这意味着减少——最好是停止——最终会导致关节损伤的疼痛和炎症。当RA被早期诊断出来(检查这些症状!)并且你积极的治疗，你更有可能避免以后的并发症。

靶向治疗(T2T)是一种新的治疗策略，以缓解或最小的疾病活动为目标。如何工作:疾病活动经常被监测，如果没有达到目标(缓解!)，药物和剂量立即调整，在你的预约。如何?医生遵循预先确定的方案，包括药物治疗、治疗、饮食改变、有利于ra的锻炼、手术或治疗方案的组合。

RA的药物:你有选择

现在有更多的类风湿性关节炎药物和治疗选择，以前可以获得，这使得能够为您找到最佳治疗计划。

类风湿性关节炎的药物包括(一般按你的类风湿性关节炎是轻、中度还是严重列出):

非甾体抗炎药

非甾体抗炎药(NSAIDs)不能减缓风湿性关节炎的进展，但你的医生可能会开大剂量的非甾体抗炎药来治疗炎症引起的慢性疼痛。常见的非甾体抗炎药包括:

• 阿司匹林(百服宁,拜耳)

• 塞来昔布(西乐葆)

• Disalcid(双水杨酸酯)

• 布洛芬(雅维等品牌)

• Naproxen（Aleve和其他品牌）

• Relafen (nabumetone)

• COX-2抑制剂，NSAID的亚类具有较低的内部出血或胃溃疡的风险 - 其他NSAID的常见副作用长时间用于大剂量。如果你做需要大剂量的非甾体抗炎药，这应该是短期的。

DMARDs

这些治疗疾病的抗风湿药物(DMARDs)通过阻断炎症来保护关节。由于dmards有不可预测的潜在副作用风险——如胃部不适、感染、脱发和肝脏损伤——在服用这些药物时，你必须定期(每周或每几个月)进行实验室检测。DMARDs包括:

• Trexall(甲氨蝶呤)

• Azulfidine(柳氮磺胺吡啶)

• Arava (leflunomide)

• 氯奎宁(羟氯喹)

• 硫唑嘌呤(咪唑硫嘌呤)

生物制剂

这些药物也被称为生物反应调节剂，旨在控制免疫系统的某些部分——事实上，它们是一种抗体。但它们不是锁定细菌或病毒，而是瞄准引发炎症的蛋白质，然后将其关闭。(很酷,对吧?)如今，有许多不同的生物制剂可供选择，所以医生根据他们瞄准的细胞对它们进行分类。

• 肿瘤坏死因子抑制剂(TNF-inhibitors)-如Humira (adalimumab)、Enbrel(依那西普)、Cimzia (certolizumab)、Simponi (golimumab)和Remicade(英夫利昔单抗)-抑制肿瘤坏死因子，这是一种在RA患者中过度产生的自然产生的物质;这是风湿性关节炎患者第一次发炎的主要原因。根据药物的不同，它们可以自行注射或静脉注射。

• b细胞抑制剂利妥昔单抗(Rituxan, rituximab)通过静脉注射，可以杀死引起炎症的b淋巴细胞。

• 白细胞介素-1（IL）阻滞剂，像Kineret (anakinra)，每天自我注射;它们以白细胞介素-1为靶点，白细胞介素-1是体内的一种炎症化合物。

• 白细胞介素- 6抑制剂，例如自我注射的Kevzara (sarilumab)和iv给药或自我注射的Actemra (tocilizumab)，可以阻止白细胞介素-6蛋白附着到细胞上并引发炎症。

• T细胞抑制剂，像orencia（abatacept），锁定在t细胞表面（aka炎症导致的白细胞）。医生会通过IV给你这种药。

这些药物可以减缓风湿性关节炎的进展，甚至带来长时间的缓解。缺点呢?注射方法是:你必须定期注射或去静脉输液中心，因为它们会削弱你的免疫系统，你可能更容易得感冒和其他感染。

类固醇

口服皮质类固醇，如Deltasone(强的松)，能迅速缓解类风湿关节炎的症状，在晚期病例中，还能防止ra相关的炎症损伤眼睛和内脏器官。因为长期使用强的松会有严重的副作用，它通常只用于严重的疾病发作或其他治疗无效的时候。向受影响的关节注射皮质类固醇也可能有帮助。

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手术

有一些RA病例-通常是晚期和/或治疗不足-手术可能是一个必要的考虑。意思:疼痛可能会削弱你的能力，你不再有正常的关节功能。有两种手术类型:

• 滑膜切除术。任何时候肿胀严重到你行动和功能都困难时，就可以进行这个手术。它去除受影响关节的病变滑膜，以减少肿胀和疼痛，并帮助防止进一步的关节损伤。

• 关节成形术。这种手术用机械关节替换受损的关节，以恢复关节功能或修复畸形。每年进行的关节置换手术超过100万例，大部分是髋关节或膝关节，但肩膀、肘关节和手脚的关节也可能被替换。重要的是要与你的外科医生讨论:关节置换后你想要继续的活动类型。这将帮助你的医生选择适当类型的假体和植入技术，同时让你更深入地了解手术的风险和限制。

其他类型的治疗可以帮助

如果你有Ra，是的，你有慢性疾病。但是你可以做一些事情 - 除了典型的药物之外 - 帮助你感受到你最好的。为此，考虑从各种领域组建专家的医疗团队，包括精神病学，营养和放射学。其他健康相关的专业人员也可以成为您团队的一部分，以帮助您提供以下内容：

• 运动。您的医生可以开展锻炼计划或建议您看到身体或职业治疗师。虽然运动过于剧烈的运动可能会恶化你的症状，温和的运动可以增加关节的活动范围。有些运动在游泳池或热水浴缸里更容易进行，因为水有助于支撑身体。和你的医生谈谈哪种技术最适合你。

• 睡眠。鉴于条件多么令人不安，ra有ra的一半以上晚上睡觉。此外，与ra相关的炎症往往比那些没有ra的人消耗能量更快，所以8小时的睡眠更加关键。从今晚开始，在需要的地方使用枕头作为额外的支撑(例如，在疼痛的肩膀下或堆叠的膝盖之间)。

• 压缩。由于热量效果减少肌肉张力并刺激血液循环，许多人与Ra说，施加着温暖的东西（新鲜从干燥的连帽衫会做！）在运动之前使接头感觉更好。另一方面，冷敷，在RA耀斑后减少炎症，肿胀和酸痛。

• 外用药膏。使用含有辣椒素(辣椒的提取物!)的面霜或乳液可以缓解轻微的关节疼痛。对于那些含有樟脑、薄荷醇或松节油的药物也是如此。试题:capsaicin-infusedCapzasin惠普奶油或者J.R.沃特金斯白色霜搽剂，它具有樟脑和松节油。

• 夹板。你的风湿病医生可能会给你的问题部位开夹板。在严重的情况下，它们会通过固定你的关节来帮助缓解疼痛。

• 饮食。虽然大多数关于饮食对风湿性关节炎的作用的证据都是道地的，但也有一些研究表明，某些食物可能是有益的。特别是地中海饮食(又称消炎饮食)——强调鱼、橄榄油和蔬菜——已经被证明对炎症有一定影响，这可能是因为某些鱼类中含有omega-3脂肪酸。一些规模较小的研究也吹捧纯素或素食饮食对风湿性关节炎的帮助。了解所有关于RA和饮食在这里。

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是什么引发了风湿性关节炎的发作?

像龙卷风一样，类风湿性关节炎的触发是不可预测的。获得更多控制的最佳方式？查明燃烧后面的罪魁祸首。每个人的情况都不一样，但典型的违法者包括:

• 压力

• 感染，包括流感和寒冷，激活免疫系统

• 身体创伤，比如手术或骨折

• 孕后

• 可怜的牙齿健康

• 某些食物，包括加工零食，红肉和过量的精制糖

• 太多的运动

• 剧烈的，突然的天气变化

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互动:与风湿性关节炎生活

走吧!

RA有严重的并发症吗?

它可以。风湿性关节炎的副作用是病情本身的表现，有两种:一种是未经治疗或治疗不足的风湿性关节炎，另一种是关节损伤引起的。风湿性关节炎的常见并发症包括：

• 心脏病。它影响了超过一半的风湿性关节炎患者。

• 类风湿结节出现在30%到40%的RA患者中，它比疼痛更麻烦。

• 骨质疏松症相关的骨折。这些在风湿性关节炎患者中比一般人群多25%到30%。

• 感染（流感，Staph，肺炎）。他们是ra的人中的两倍。

• 肺部疾病。它在近四分之一的RA患者中发展。

• 干眼。这是RA患者最常见的眼部疾病。

约有10%的风湿性关节炎患者(并努力治疗)在一年内得到完全缓解，约有40%去缓解两年内。这归功于过去二十年来治疗的重大进展。

这就是为什么不要忽视症状或推迟寻求帮助是如此重要的原因。如果疾病进展不及时治疗，就会出现最严重的副作用:严重限制活动范围，或者更糟的是关节逐渐破坏。当纤维组织形成或骨融合，关节完全停止功能时，炎症过程就会减慢。

预防

虽然没有已知的方法可以预防风湿性关节炎，但你可以采取很多步骤来预防并发症，整体感觉更好。

• 戒烟。瑞典一项针对34101名女性的研究报告称，即使是轻度吸烟也会增加女性患风湿性关节炎的风险，戒烟(或根本不开始)可能会降低这种风险。

• 保持健康的体重来减轻关节的压力。如果你超重，你可能需要考虑减肥计划，因为多余的体重会给你的关节带来不必要的压力。考虑与营养师合作，帮助建立一个个性化的饮食或计划，针对你的特定目标(例如，少吃糖，多吃omega-3脂肪酸/鱼)来管理你的风湿性关节炎。

• 健康饮食。虽然风湿性关节炎没有规定的饮食，但要避免吃那些会导致炎症的食物，比如包装零食，包括那些促进骨骼健康和免疫功能的食物。

• 开始或保持一项日常锻炼。研究表明，锻炼可以帮助缓解风湿性关节炎的症状，甚至改善日常功能。它还可以让你更灵活，帮助你睡得更好，并提高你的耐力。

风湿性关节炎患者的生活是什么样的?

风湿性关节炎的日常症状通常包括疼痛和疲劳，不可否认，这是难以承受的。你也可能不得不与那些不真正了解你的情况，不能完全理解你正在经历的人打交道。如果风湿性关节炎对你来说是相对较新的疾病，或者你已经精疲力竭并且一直处于疼痛之中，我们可以理解你是多么不可能积聚力量去寻找良好的护理和尝试新的治疗方法。所以从小事做起:首先，让自己了解风湿性关节炎，然后努力建立对自己作为风湿性关节炎患者的信心。

情绪健康

具有类风湿性关节炎的人经常觉得他们必须掩盖或掩饰他们的问题，这可能会消耗你的大脑。最好的解决方案?

• 说出来。简单地和朋友和家人谈谈你的风湿性关节炎经历可以消除孤独的负担，并帮助你的人以你需要的方式帮助你。

• 找到缓解压力的方法。尝试创建自我保健例程并探索冥想等替代治疗。

• 考虑一下和心理医生谈谈。被诊断为风湿性关节炎通常会触发一个悲伤的过程，当你哀悼健康的你，并努力接受你的处境。你可能会感到抑郁，特别是如果你的疾病非常活跃。通过优先考虑你的心理健康，联系咨询师或治疗师(你的家庭医生或风湿病专家可以推荐你去咨询)，你将为自己在所有其他方面的风湿性关节炎管理做好准备。

的性生活

根据一项发表在风湿病学认为这种疾病对他们的性生活有负面影响。这也难怪:根据RA的严重程度，它本身——连同一些用于治疗它的药物——可以由于疲劳、僵硬、阴道干燥、勃起功能障碍和性欲下降而降低性欲。

那么，修复是什么？您与伴侣之间的耐心，沟通和理解显然是关键。还有某些性别位置可能对您感到更舒适，通常是基于您最具手机的关节：

• 手腕和/或手肘疼痛:仰卧或侧卧，根据需要将枕头放在肘部。

• 用于颈部疼痛：当你仰卧做爱时，不要把枕头放在脖子后面或把脖子向前弯曲。一定要告诉你的医生风湿性关节炎会如何影响你的脖子以及如何保护它。

• 髋部疼痛:如果伤害臀部疼，请在勺子位置发生性关系，与你的伴侣在你身后。

• 膝盖疼痛:你想保持你的膝盖伸直，所以试着在底部以传教士的姿势或躺在你的两侧面对面。

怀孕

它足够复杂没有当然是怀孕了与这种情况还会带来数十亿额外的问题。我必须脱掉药物吗？(有些药物在怀孕期间服用是不安全的，而另一些则是没问题的。)我会把RA传给我的孩子吗?(简而言之，不一定。)尽可能多地了解需要考虑的问题尽早(最好是在你开始尝试之前)告诉你的风湿病医生药物治疗的风险。

类风湿关节炎社区在哪里?

ra影响如此小的人口，而没有积极搜索，跑进另一个RA-ER IRL，就像在电影院特许权座上发现查尔斯顿咀嚼物一样。然而，找到你的人 - 那些知道的人确切地你正在经历的事情对你的精神健康和找到一个有效的治疗计划一样重要。建立联系，发现资源，分享痛苦和灵感，结交新朋友，从这里开始。

Top Ra Instagrammers.

• 布瑞特·约翰逊,@hurtblogger

遵循,因为:她经历了泥沼——而且几乎深陷其中——却没有粉饰现实。她做但是，在最微小的地方找到光明和爱，不断提醒你，如果她能找到力量，你也能。

• 拿破仑情史李,@thebarbellbeautie.

遵循,因为:她可能害怕针头(哈喽，Humira打针)，但她不怕杠铃。提供你每天锻炼的灵感——和实际的锻炼常规——而不忽视慢性疾病带来的锻炼问题。

• 蕾妮·安德森,@the_rheumatoid_arthritis_mama

遵循,因为:她在每个层面上都能让人产生共鸣:她讲述了风湿性关节炎如何影响她的生活的方方面面，并在她的文字说明中分享了情绪起伏不定的故事，包括她如何在一个受伤的身体中维持稳固的婚姻，如何在疲惫中保持妈妈的状态，以及如何用关节炎认可的食谱为她的健康补充能量。

• 艾琳·戴维森,@nkniceileen，chroniceileen.com.

遵循,因为:她是一名超级倡导者，她坚持不懈地进行巡回宣传，以提高人们对患风湿性关节炎的真实感受的认识，她对此毫不讳言。她是个天生的说书人，还会说俏皮话。

• 艾米松本,@fitaimee_ra.

遵循,因为:就在当你认为你不能摇滚妈妈的生活（甚至拥有它）时，在N-nut汉堡中的挥霍，或者鼓起来锻炼的能量，Aimee在这里证明你错了所有it-period。

顶级RA-Related播客

• 慢性内裤。通过多功能和热闹的作家Daniel Malito（患有年龄关节炎超过25年的人，因为他11岁以来，这个RA相关播客的档案是痛苦的，有时是LOL-有趣的。

• 慢性性。性教育者和活动家克尔斯滕·舒尔茨(Kirsten Schultz)主持了这一明确的活动——比如，NSFW，除非你戴着耳机!-播客，揭示慢性疾病和残疾(包括风湿性关节炎)是如何影响人际关系、性和性行为的真相。

• 疾病+健康。艺术家和健康倡导者卡拉·盖尔·奥里根(Cara Gael O 'Regan)患有埃勒-丹洛斯综合征(另一种与关节相关的疾病)已经超过20年;在这里，她对一些最棘手的话题进行了深入采访——保险覆盖、残疾、死亡率——因为它们与慢性疾病和疼痛交织在一起。

• 关节炎和关节炎协会的工作。虽然这不是一个持续的系列，但这是一个金矿的坚实的工作资源，特别是当你有RA时，平衡职业生涯。

顶级RA支持团体和非营利组织

• 关节炎基金会。这个组织及其屡获殊荣的杂志，今天的关节炎，帮助您创建一个全生活的个性化计划。从测验（“你的关节炎饮食是什么？”）和专家Q＆A的可定制计划和工具（“轨道和反应”的症状跟踪应用程序），关节炎基础鼓励您全面地查看Ra诊断。

• 国家关节炎研究基金会。四十多年来，这个组织一直为研究关节炎的病因、预防和慢性关节疾病的新疗法提供资助和组织筹款。无论你是否热衷于科学，这都是你想要寻找研究人员最新和最伟大的风湿性关节炎发现的地方。

• 类风湿性关节炎支持网络。它的目标?提供最新的信息，使风湿性关节炎患者知道他们的处方药物和替代疗法的选择，并充分了解他们的诊断。该网站还拥有丰富的资源，包括风湿病学家目录。

• 我的ra队。这个庞大的社交网络实际上把你和其他风湿性关节炎患者联系在一起。它对情感支持、实用建议和管理这种状况的真实世界的见解都很有帮助。

满足我们的作家

Ayren Jackson-Cannady

Ayren是健康中大海的高级编辑。她跨越类别，专门从事皮肤健康，并监督几个新闻稿。在加入团队之前，艾丽恩将皮肤和发型作为几个国家出版物的美容编辑，包括健身,仿麂皮/本质,超时纽约,幸运的她还是华盛顿育儿网站RedTri.com的编辑。她写信给纽约时报,健康,魅力中央社报道,自我,真实的简单,等等。

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