让我们谈谈类风湿性关节炎

你是否刚刚被诊断或担心你可能患有风湿性关节炎，你可能会紧张、困惑，甚至有点害怕。这很正常，每个在健康中心上有慢性疾病的人感觉都和你现在一样。但我们和他们是为你而来。仅在这一页，你将发现现实和挑战的条件，但也最好的治疗，有益的生活方式的改变，在哪里找到你的类风湿性关节炎(RA)社区，和所有关键信息，以帮助你不仅管理-但茁壮成长。我们肯定你有很多问题要问……我们来回答这些问题。

类风湿关节炎

我们的专业小组

我们采访了一些美国顶级的RA专家，为您带来尽可能科学和最新的信息。看看谁站在你这边:

STUART D. Kaplan，M.D.

STUART D. Kaplan，M.D.

风湿病学局长

南拿骚社区医院

海边，纽约

Carlos Sesin，M.D.

Carlos Sesin，M.D.

风湿病学局长

西奈山医疗中心

迈阿密海滩，佛罗里达州

Karina M. Torralba，医学博士

Karina M. Torralba，医学博士

风湿病学局长

洛马林达大学卫生学院

加州洛玛连达

什么是风湿性关节炎?

术语“关节炎”感觉熟悉，因为：谁没有看到股票形象老人 - 夹持膝盖吗?但事实上，这个词经常被错误地使用。首先，“关节炎”是一个包罗万象的术语;并不是只有一个品种。风湿性关节炎(RA)是第二常见的类型，根据关节炎基金会的数据，在美国大约有130万人患有风湿性关节炎，其中70%是女性。其次，RA不只是影响退休设定，也不只是触及膝盖和手。RA是一种自身免疫性疾病，可引起系统性炎症，主要浸润关节，但也有其他影响。虽然风湿性关节炎可能在任何时候发生，但通常发生在40岁至60岁之间。话虽如此，RA也可以通过一种叫做幼年特发性关节炎的情况影响儿童。

Nikki Cagle.

要真正理解RA，在脑海中有一个关于关节如何工作的图像是很有帮助的。所以，想象一下:关节包含了几种结构，可以让你很容易地移动。

• 当健康时，接头中的骨头的末端通过呼叫的弹性湿滑材料免受摩擦摩擦软骨(是的，你的耳朵也是用同样的材料制成的)。

• 整个关节被囊包裹，称为关节囊滑膜。

• 一层薄薄的组织称为滑膜膜行囊。

• 膜分泌润滑物质滑膜液，减少摩擦，在运动期间保护软骨和关节。

但这就是在ra罢工时会发生的事情：免疫系统基本上是错误的，并在滑膜上瞄准它的景象，攻击就好像它是一个外国入侵者。

在早期阶段，滑膜变得炎症和增厚，引起疼痛和限制关节运动。一些人报告说，在受影响的关节周围感到温暖甚至燃烧的感觉，以及使行动缓慢的僵硬感。随着时间的推移，未经治疗的炎症会损害软骨和骨骼。骨骼之间的空间会变小，导致关节变得不稳定、错位、更痛，有时甚至无法活动。

最终，炎症组织开始积聚，有时会在该区域周围形成结节，最常见的是沿着前臂背部、肘部、关节和压力点，如骶骨、枕骨和脚后跟。这些结节会随着疾病的活动而波动。但是，如果你想象一个人的手上有关节炎，在最远的手指关节上非常坚硬的结节实际上是骨关节炎而不是风湿性关节炎。众所周知，风湿性关节炎会引起关节疼痛和炎症，但它也会引发全身其他症状，包括眼睛干涩、胸痛和骨质疏松症。

©加州大学的董事

值得注意的是:在你感到任何关节疼痛之前，通常会经历一般的、非特异性的RA症状;不幸的是，他们似乎是那种配合一切- 无论何种，疲劳，食欲丧失 - 那么与RA将它们联系起来不会发生。而你在关节中的紧张性可能只是一个早上的问题（使它看起来不是那么大的交易）。随着休息，你所吸食的任何滑膜都被软骨浸透，就像海绵吸收水一样。当你移动时，软骨“挤压”，流体沐浴着关节。在上午的第一件事，只是没有额外的额外流体来保持松动。但是你移动的越多，释放了越流体。

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挑战RA的期望

首先引起类风湿性关节炎的原因是什么？

科学家认为，导致风湿性关节炎的过度活跃的免疫反应是由遗传和环境因素之间复杂的相互作用触发的。意大利的复杂的部分原因是，即使是医学界的顶尖人士也没有弄清楚类风湿性关节炎的确切病因。随着他们继续解开谜团，一些特定的关联已经被确认或正在进行调查:

• 遗传学：某些基因增加了风险发展类风湿性关节炎。例如，基因标记HLA-DR4已经在60%到70%的欧洲RA患者中被发现。但是，什么是“遗传标记”呢?就是你DNA中的任何变异都可能表明你患某种特定疾病的风险增加。然而，仅仅拥有该基因并不意味着你患有风湿性关节炎或你将会患上它。因为有很多其他因素会影响类风湿关节炎的发展，而且仅凭基因无法确诊或预测未来的情况，医生在诊断类风湿关节炎时不会进行基因检测。

• 作为一个女人:由于女性患风湿性关节炎的几率是男性的三倍，一些专家认为激素因素可能是导致类风湿性关节炎的原因之一。研究表明，雌激素可以加速B细胞(即攻击滑膜的白细胞)，从而加剧类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。

• 病毒和感染：虽然我们知道RA发生，因为免疫系统攻击身体的健康组织，但医疗陪审团仍然存在对此的原因。一些研究人员认为，当体内感应来自病毒或感染的危险时，健康的细胞可能会在动作中混淆;当免疫系统踢到齿轮并攻击细菌（AKA免疫反应）时，身体自己的组织也可能会受到侵犯。那是当像Ra这样的自身免疫疾病弹出，健康的关节遭到围攻。

我是否有类风湿性关节炎的症状？

当你和你的医生讨论风湿性关节炎时，你经常会看到一个脱离身体的手的插图，这是有原因的!类风湿性关节炎最常首先袭击手和手腕的小关节，你可能会感到温暖，肿胀，或压痛。风湿性关节炎的关节痛已经被用各种方式描述过——深的、钝的、疼痛的、悸动的、温暖的、热的、柔软的。然而，大多数人都同意，疼痛通常在清晨更严重。至少需要30到45分钟关节才会放松和感觉好一些，在一段时间不活动后通常会再次恶化。

也就是说，类风湿性关节炎的迹象也可以延伸到您的肘部，肩部，膝盖，臀部，脚踝，脚和颈部。ra症状也倾向于对称发生;也就是说，身体两侧的关节通常在同一时间受到影响。在某些情况下，其他器官系统 - 包括眼睛，心脏和肺部 - 可能也变得发炎，导致视力模糊，液体在心脏或肺部周围积聚，以及胸痛和呼吸急促。（尽管如此，需要长时间，深呼吸：Ra是一种严重的疾病，但可以控制并达到并发症。更多关于以下。）

许多人在几天到几年的漫长发作中经历症状（这是不可预测的），当您的RA症状消退时，可能会因缓解期而分开。事实上，怀孕的妇女通常会通过怀孕体验所有RA相关症状的完全中断，因为激素和免疫系统适应了身体的状态。症状通常会返回产后的产后，因为身体恢复其正常激素平衡和免疫系统功能。

风湿性关节炎的早期症状可能包括:

• 疲劳和弱点

• 低级发烧

• 总体感觉身体不好

• 食欲减退，体重减轻

• 紧密的关节，通常在身体的两侧，可能是温暖的触摸

具有长期未经处理的类风湿性关节炎，可能发生这些额外的症状：

• 僵硬(尤其是醒来后)

• 坚硬但无痛的皮肤肿块，被称为类风湿性结节，在手，肘部，膝盖或脚趾上，可以从豌豆到橘子的豌豆

• 弯曲和畸形关节

• 口干

• 红色，痒的眼睛

• 胸痛和呼吸困难(心脏和肺部炎症的晚期病例)

何时打电话给你的医生或风湿病专家

如果你有任何其他风湿性关节炎的早期症状，包括发烧和体重减轻，那就去看医生。如果你没有得到诊断，初级保健医生可以把你介绍给风湿病专家，进行必要的类风湿关节炎测试。如果你有风湿性关节炎，并且你经历了一个重大的爆发或新的症状，你应该联系你的风湿性关节炎医生或初级保健医生寻求帮助。

医生如何诊断类风湿性关节炎？

RA根据您的病史，身体检查和实验室和成像测试（例如，X射线）诊断。

可用于诊断类风湿性关节炎的实验室检测包括:

• 抗循环瓜氨酸肽（抗CCP）抗体：抗体是您身体制造的蛋白质，以消除异物。抗CCP是大多数RA患者存在的抗体。这种简单的血液测试寻找抗体的存在和水平。

• 全血细胞计数(CBC)这种常见的测试用于测量血液中的红细胞、白细胞和血小板的水平。低红血球计数可能是慢性炎症的迹象。

• C-反应蛋白（CRP）：然后抽血，检查c反应蛋白的存在情况。c反应蛋白是由肝脏产生的，在你的血液中发现，是对炎症的反应。

• 血沉率(ESR):将血液样本添加到管中后，技术人员测量红细胞落到管底的速率。快速沉降表明炎症，血细胞一起束缚并更快地落下。

• 类风湿因子:这种血液测试也被称为乳胶凝集试验，用于检测这种抗体的水平，这种抗体在大多数风湿性关节炎患者中升高。

• x射线:由X射线产生的图像显示RA炎症在关节中造成的损伤量。

• MRI：磁共振成像使用磁场，射频和计算机技术来获得如此敏感的高质量图像，它们可以在X射线上显示六个月六个月的ra损坏。

• 超声波：有时也被称为超声波检查，这是一种非常敏感的测试它能暴露RA损伤中发生的骨侵蚀以及炎症的存在。

• 滑液分析:在这个测试中，当关节有疼痛、炎症或肿胀时进行，从关节中抽取液体以帮助确定潜在的诊断。它可能是感染，痛风，或关节炎，以及其他疾病。对医生来说，正确处理这个问题很重要，因为很明显，痛风——例如——与风湿性关节炎有一个完全不同的治疗方案。

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走吧!

风湿性关节炎的最佳治疗方法是什么?

治疗的目标非常简单:让你以所有你需要的方式运动。这意味着减少——最好是停止——最终会导致关节损伤的疼痛和炎症。当RA被早期诊断出来(检查这些症状!)并且你积极的治疗，你更有可能避免以后的并发症。

靶向治疗(T2T)是一种新的治疗策略，以缓解或最小的疾病活动为目标。如何工作:疾病活动经常被监测，如果没有达到目标(缓解!)，药物和剂量立即调整，在你的预约。如何?医生遵循预先确定的方案，包括药物治疗、治疗、饮食改变、有利于ra的锻炼、手术或治疗方案的组合。

ra的药物：你有选择

现在有更多的类风湿性关节炎药物和治疗选择，以前可以获得，这使得能够为您找到最佳治疗计划。

RA药物包括（一般上市，按照您的RA是否轻度，中等或严重）：

非甾体抗炎药

非甾体抗炎药(NSAIDs)不能减缓风湿性关节炎的进展，但你的医生可能会开大剂量的非甾体抗炎药来治疗炎症引起的慢性疼痛。常见的非甾体抗炎药包括:

• 阿司匹林(百服宁,拜耳)

• 塞来昔布(西乐葆)

• 不碱性（Salsalate）

• 布洛芬(雅维等品牌)

• Naproxen（Aleve和其他品牌）

• Relafen（Nabumetone）

• COX-2抑制剂，一种非甾体抗炎药的亚类，具有较低的内出血或胃溃疡风险，这是其他非甾体抗炎药长期大剂量使用的常见副作用。如果你做需要大剂量的非甾体抗炎药，这应该是短期的。

DMARDS.

这些疾病改性抗风湿药物（因此：DMARDS）通过阻断炎症来帮助保持关节。由于DMARDS的潜在副作用的不可预测的风险 - 例如胃部不适，感染，脱发和肝脏损伤 - 您必须在服用这些药物时常规（每周到每隔几个月）实验室测试。DMARDS包括：

• Trexall(甲氨蝶呤)

• Azulfidine(柳氮磺胺吡啶)

• Arava (leflunomide)

• 氯奎宁(羟氯喹)

• 硫唑嘌呤(咪唑硫嘌呤)

生物学

这些药物也被称为生物反应调节剂，旨在控制免疫系统的某些部分——事实上，它们是一种抗体。但它们不是锁定细菌或病毒，而是瞄准引发炎症的蛋白质，然后将其关闭。(很酷,对吧?)如今，有许多不同的生物制剂可供选择，所以医生根据他们瞄准的细胞对它们进行分类。

• 肿瘤坏死因子抑制剂(TNF-inhibitors)-如Humira (adalimumab)、Enbrel(依那西普)、Cimzia (certolizumab)、Simponi (golimumab)和Remicade(英夫利昔单抗)-抑制肿瘤坏死因子，这是一种在RA患者中过度产生的自然产生的物质;这是风湿性关节炎患者第一次发炎的主要原因。根据药物的不同，它们可以自行注射或静脉注射。

• B细胞抑制剂如Rituxan（Rituximab），通过IV施用，并杀死可以发出炎症的B淋巴细胞。

• 白细胞介素-1（IL）阻滞剂像Kineret（Anakinra）一样，每天都是自我注射的;它们靶向白细胞介素-1，体内炎性化合物。

• 白细胞介素- 6抑制剂，例如自我注射的Kevzara (sarilumab)和iv给药或自我注射的Actemra (tocilizumab)，可以阻止白细胞介素-6蛋白附着到细胞上并引发炎症。

• t细胞抑制剂它会附着在t细胞(也就是引起炎症的白细胞)的表面。医生会通过静脉给你这种药。

这些药物可以减缓RA的进展，甚至带来长时间的缓解。缺点？递送方法 - 您必须定期给自己射击或访问IV输液中心 - 因为它们会夯实您的免疫系统，您可能更容易感冒和其他感染。

类固醇

口服皮质类固醇如脱节剂（泼尼松），从类风湿性关节炎的症状提供快速缓解，并且在先进的情况下，可以防止RA相关的炎症损害您的眼睛和内脏器官。因为泼尼松在延长时期使用时具有严重的副作用，所以通常保留严重的爆发或其他治疗无效。将皮质类固醇注射到受影响的关节中可能也有所帮助。

Nikki Cagle.

手术

有一些RA病例 - 通常是先进和/或下降 - 如果手术可能是必要的考虑因素。含义：痛苦可能会衰弱，你不再具有正常的关节功能。有两种手术类型：

• 滑膜切除术。任何时候肿胀严重到你行动和功能都困难时，就可以进行这个手术。它去除受影响关节的病变滑膜，以减少肿胀和疼痛，并帮助防止进一步的关节损伤。

• 关节成形术。这种手术用机械替换损坏的接头来恢复关节功能或修复畸形。每年进行超过一百万的联合替代手术，主要是臀部或膝盖，但手和脚部的肩部，肘部和关节也可以被更换。与您的外科医生讨论至关重要：联合更换后要继续的活动类型。这将有助于您的DOC选择适当类型的假体和植入技术，同时让您更深入地潜入手术的风险和局限性。

其他类型的疗法可以提供帮助

如果你有Ra，是的，你有慢性疾病。但是你可以做一些事情 - 除了典型的药物之外 - 帮助你感受到你最好的。为此，考虑从各种领域组建专家的医疗团队，包括精神病学，营养和放射学。其他健康相关的专业人员也可以成为您团队的一部分，以帮助您提供以下内容：

• 运动。您的医生可以开展锻炼计划或建议您看到身体或职业治疗师。虽然运动过于剧烈的运动可能会恶化你的症状，温和的运动可以增加关节的活动范围。有些运动在游泳池或热水浴缸里更容易进行，因为水有助于支撑身体。和你的医生谈谈哪种技术最适合你。

• 睡觉。鉴于风湿性关节炎非常不舒服，超过一半的风湿性关节炎患者都有问题晚上睡觉。此外，RA相关的炎症往往比没有RA的那些更快地耗尽能量水平 - 所以八小时的闭眼甚至更为关键。今晚通过使用枕头作为额外的支撑，在需要的额外支持（例如，在疼痛的肩膀下或堆叠的膝盖之间）。

• 压缩。由于热量效果减少肌肉张力并刺激血液循环，许多人与Ra说，施加着温暖的东西（新鲜从干燥的连帽衫会做！）在运动之前使接头感觉更好。另一方面，冷敷，在RA耀斑后减少炎症，肿胀和酸痛。

• 外用药膏。使用含有辣椒素(辣椒的提取物!)的面霜或乳液可以缓解轻微的关节疼痛。对于那些含有樟脑、薄荷醇或松节油的药物也是如此。试题:capsaicin-infusedCapzasin惠普奶油或J.R.沃特金斯白色霜搽剂它含有樟脑和松节油。

• 夹板。你的风湿病医生可能会给你的问题部位开夹板。在严重的情况下，它们会通过固定你的关节来帮助缓解疼痛。

• 饮食。虽然大多数关于饮食作用的证据是轶事，但有一些研究表明某些食物可能会有所帮助。特别是，地中海饮食（又名抗炎饮食） - 强调鱼，橄榄油和蔬菜 - 已被证明对炎症产生一些影响，可能由于某些鱼类中的ω-3脂肪酸。几项较小的研究也涉及素食主义者或素食饮食的乐趣。了解一切RA和饮食这里。

Nikki Cagle.

是什么引发了风湿性关节炎的发作?

像龙卷风一样，类风湿性关节炎的触发是不可预测的。获得更多控制的最佳方式？查明燃烧后面的罪魁祸首。每个人都不同，但典型的罪犯包括：

• 压力

• 感染，包括流感和寒冷，激活免疫系统

• 身体创伤，比如手术或骨折

• 怀孕后

• 牙齿健康差

• 某些食物，包括加工零食，红肉和过量的精制糖

• 太多的运动

• 戏剧性，天气突然变化

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互动:与风湿性关节炎生活

走吧!

RA有严重的并发症吗?

它可以。风湿性关节炎的副作用是病情本身的表现，有两种:一种是未经治疗或治疗不足的风湿性关节炎，另一种是关节损伤引起的。风湿性关节炎的常见并发症包括:

• 心脏病。它影响了超过一半的风湿性关节炎患者。

• 类风湿性结节，其发生在30％至40％的RA患者中，比疼痛更麻烦。

• 骨质疏松症相关的骨折。这些在风湿性关节炎患者中比一般人群多25%到30%。

• 感染（流感，Staph，肺炎）。他们是ra的人中的两倍。

• 肺部疾病。近四分之一的RA患者会出现这种症状。

• 干眼。这是RA患者最常见的眼部疾病。

约有10%的风湿性关节炎患者(并努力治疗)在一年内得到完全缓解，约有40%进化两年内。这归功于过去二十年来治疗的重大进展。

这正是为什么这是至关重要的，不要忽视症状 - 或推迟获得帮助。如果疾病的进展情况并未治疗，那就是可能发生最糟糕的副作用：严重限制的运动范围，或者更差，逐渐地破坏关节。炎症过程随着纤维组织形式或骨骼保险丝而减慢，并且关节停止完全发挥作用。

预防

虽然没有已知的方法可以预防风湿性关节炎，但你可以采取很多步骤来预防并发症，整体感觉更好。

• 戒烟。瑞典研究涉及34,101名妇女的研究报告说，即使是轻微的吸烟也与妇女中RA的风险增加有关，并且戒烟（或根本不开始）可能会降低风险。

• 保持健康的体重来减轻关节的压力。如果您超重，您可能希望考虑一个减肥计划，因为超额磅可能会对您的关节施加不必要的压力。考虑与营养师合作，帮助构建针对您的特定目标的个性化饮食或计划（即少糖和更多ω-3脂肪酸/鱼类），用于管理您的RA。

• 吃健康的饮食。虽然风湿性关节炎没有规定的饮食，但要避免吃那些会导致炎症的食物，比如包装零食，包括那些促进骨骼健康和免疫功能的食物。

• 开始或保持一项日常锻炼。研究表明，运动可以帮助缓解RA症状，甚至改善日常运作。它也可以让你更加灵活，帮助您更好地睡眠，并提高耐力。

对RA的人的生活是什么样的？

随着类风湿性关节炎的日常生活，通常包括疼痛和疲劳，可以允许，这可以压倒性。您也可能必须与那些并不了解您的病情的人，不能完全掌握您所经历的内容。如果RA对您相对较新，或者您已经疲惫不堪，仍然存在疼痛，我们就会理解它可以感受到能够寻找良好的护理并尝试新的治疗方法。所以开始小：首先教育自己是关于ra的教育，然后努力建立一个与ra生活的人的信心。

情绪健康

具有类风湿性关节炎的人经常觉得他们必须面具或伪装他们的问题，这可能会消耗你的大脑。最好的解决方案?

• 说出来。简单地和朋友和家人谈谈你的风湿性关节炎经历可以消除孤独的负担，并帮助你的人以你需要的方式帮助你。

• 找到缓解压力的方法。尝试建立一个自我护理的常规，探索其他的治疗方法，如冥想。

• 考虑与治疗师交谈。被诊断为风湿性关节炎通常会触发一个悲伤的过程，当你哀悼健康的你，并努力接受你的处境。你可能会感到抑郁，特别是如果你的疾病非常活跃。通过优先考虑你的心理健康，联系咨询师或治疗师(你的家庭医生或风湿病专家可以推荐你去咨询)，你将为自己在所有其他方面的风湿性关节炎管理做好准备。

性生活

每项研究发布的每项研究，ra 59％的人风湿病学，感受到这种疾病对他们的性生活产生了负面影响。难怪：根据其严重程度，Ra本身与用于治疗它的一些药物 - 可以减少由于疲劳，僵硬，阴道干燥，勃起功能障碍和性欲下降的需求。

那么，解决办法是什么呢?你和你的伴侣之间的耐心、沟通和理解显然是关键。也有一些特定的体位可能会让你感觉更舒服，特别是基于你最疼痛的关节:

• 用于手腕和/或肘部疼痛：躺在你的背部或侧面，并根据需要将枕头放在肘部下方。

• 颈部疼痛:当你仰卧做爱时，不要把枕头放在脖子后面或把脖子向前弯曲。一定要告诉你的医生风湿性关节炎会如何影响你的脖子以及如何保护它。

• 髋部疼痛:如果伤害臀部疼，请在勺子位置发生性关系，与你的伴侣在你身后。

• 膝盖疼痛:你想把膝盖直接保持膝盖，所以尝试在传教职位的底部或躺在彼此面对的方面。

怀孕

它是足够复杂没有当然怀孕了和这种情况还会带来数十亿额外的问题。我必须脱掉药物吗？（怀孕期间有一些不安全的药物，而其他药物则很好。）我会把RA传给我的孩子吗?（简而言之，不一定。）尽可能地学习需要考虑的问题，并早期与您的风湿病学讨论（理想情况下，在您开始尝试之前）有关药物风险。

我在哪里可以找到类风湿性关节炎社区？

ra影响如此小的人口，而没有积极搜索，跑进另一个RA-ER IRL，就像在电影院特许权座上发现查尔斯顿咀嚼物一样。然而，找到你的人 - 那些知道的人完全你经历的是什么 - 与你的心理健康一样重要，因为找到了有效的治疗计划。表单连接，发现资源，分享疼痛和灵感，并开始新朋友，从这里开始。

Top Ra Instagrammers.

• 布瑞特·约翰逊,@hurtblogger

关注：她经历了泥沼——而且几乎深陷其中——却没有粉饰现实。她做但是，在最小的地方找到光和爱，不断提醒你，如果她能找到力量，你也可以。

• 拿破仑情史李,@thebarbellbeautie

关注：她可能害怕针头(哈喽，Humira打针)，但她不怕杠铃。提供你每天锻炼的灵感——和实际的锻炼常规——而不忽视慢性疾病带来的锻炼问题。

• 蕾妮安德森，@the_rheumatoid_arthritis_​​mama.

关注：她’s relatable on every level: She covers all aspects of how RA affects her life—and shares that emotional rollercoaster in her captions—including how she maintains a robust marriage in a hurting bod, keeps mommin’ through exhaustion, and fuels her health with arthritis-approved recipes.

• 艾琳戴维森，@nkniceileen，chroniceileen.com

关注：她是一个巨大的倡导者，谁是谁来让她的回合提高了解它真正喜欢拥有Ra的知识，而且她没有（疼痛）骨头。她是一个出生的讲故事者，一边是Sass。

• 艾米松本,@fitaimee_ra

关注：当你认为你不能过妈妈的生活(甚至根本不能)，在In-N-Out汉堡上挥霍，或者鼓起精力去锻炼时，艾米在这里证明你错了全部it-period。

顶级RA-Related播客

• 慢性简报。由多才多艺的搞笑作家丹尼尔·马利托(他从11岁开始就患有幼年关节炎，已经超过25年了)，这个与ra相关的播客的档案是尖锐的，有时是滑稽的。

• 慢性性。性教育者和活动家克尔斯滕·舒尔茨(Kirsten Schultz)主持了这一明确的活动——比如，NSFW，除非你戴着耳机!-播客，揭示慢性疾病和残疾(包括风湿性关节炎)是如何影响人际关系、性和性行为的真相。

• 疾病+健康。艺术家和健康倡导Cara Gael O'Regan与Ehlers-Danlos综合征，另外二十多年来一直生活在ehlers-danlos综合症;在这里，她深入了解一些最艰难的主题保险覆盖，残疾，死亡率 - 因为它们与慢性病和疼痛相交。

• 关节炎和关节炎社会的工作。虽然这不是一个持续的系列，但这是一个金矿的坚实的工作资源，特别是当你有RA时，平衡职业生涯。

顶级RA支持团体和非营利组织

• 关节炎基金会。这个组织和它获奖的杂志，今天的关节炎，帮你为充实的生活制定个性化计划。从小测验(“你的关节炎食谱是什么?”)和专家问答，到可定制的程序和工具(“跟踪和反应”，一个症状追踪应用程序)，关节炎基金会鼓励你全面地看待你的风湿性关节炎诊断。

• 关节炎国家研究基金会。四十多年来，这个组织一直为研究关节炎的病因、预防和慢性关节疾病的新疗法提供资助和组织筹款。无论你是否热衷于科学，这都是你想要寻找研究人员最新和最伟大的风湿性关节炎发现的地方。

• 类风湿性关节炎支持网络。它的目标?提供最新的信息，使风湿性关节炎患者知道他们的处方药物和替代疗法的选择，并充分了解他们的诊断。该网站还拥有丰富的资源，包括风湿病学家目录。

• 我的ra队。这个庞大的社交网络实际上把你和其他风湿性关节炎患者联系在一起。它对情感支持、实用建议和管理这种状况的真实世界的见解都很有帮助。

满足我们的作家

Ayren Jackson-Cannady

Ayren是健康中大海的高级编辑。她跨越类别，专门从事皮肤健康，并监督几个新闻稿。在加入团队之前，艾丽恩将皮肤和发型作为几个国家出版物的美容编辑，包括健康,绒面革/精华,超时纽约， 和幸运的她还是华盛顿育儿网站RedTri.com的编辑。她写信给纽约时报,健康,引诱，webmd，自我,真正的简单的,等等。

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