如何管理类风湿性关节炎药物的副作用
这篇文章是Lene Andersen撰写的类风湿性关节炎初学者指南系列中的第一篇。有你想看到的主题?请在评论中留言
一个人平均每天放屁14次。如果你正在服用治疗风湿性关节炎的药物，你可能会增加一倍。
帮助控制疾病的药物通常有副作用，许多涉及到在文明社会中不常提及的身体功能和体液。但如果要在剧烈疼痛无法移动和胀气高于平均水平之间做出选择，真的没有选择，不是吗?所以你要找到一种方法来管理它，在这个过程中，你要学会少一些自我意识。
有两种副作用:一种是你生活中的副作用(这篇文章已经介绍过了)，另一种是你需要预约医生。如果你倾听你的身体，相信它所传递的信息，你就会知道其中的区别。有疑问的时候，去看医生。
鼻窦感染
许多免疫抑制药物(如甲氨蝶呤和生物药物)使你更容易受到鼻窦感染。它开始于一个两岁的患感冒的孩子产生鼻涕，接着是炎症(这阻止了排液)，在你知道之前，就有一个溃烂的恶心的炖肉。每隔几个月服用抗生素是不健康的，但有一些措施可以减少感染的数量:
喝大量的水(这会稀释粘液，使其更容易排干)。
尽可能多吃大蒜，只要你和你周围的人都能接受(大蒜有抗菌作用)。
喝菠萝汁。每天喝100%的菠萝汁也会有帮助。菠萝不仅富含维生素C，还含有抗炎酶。
用盐水冲洗你的鼻窦。这是有帮助的。你可以用棉签把盐水滴到鼻孔里，就像你为感冒的婴儿做的那样，或者试试洗鼻壶(见健康中心过敏部位的这篇文章)。
恶心想吐
众所周知，治疗风湿性关节炎的药物对胃的影响很大，会引起恶心和胃酸，许多人需要潘托洛克(Pantoloc)或埃索美拉唑(Nexium)等处方药。在非处方药如抗酸剂(如Maalox或Gaviscon)和防毒气药片(如gas - x和Beano)中可以找到进一步的帮助和管理气体生产。
生姜和薄荷茶有助于控制恶心，每天喝一杯加了一小片柠檬的热水，这有助于稳定你的胃。
当你感到恶心时，新鲜的、生的蔬菜和水果往往比油腻的、辛辣的和/或热的食物更容易得到。每隔3-4小时就吃点清淡的东西，这可以确保你的胃有东西“工作”，有助于抑制恶心。如果真的很糟糕，烤面包、干饼干和其他清淡的食物可以帮助你，直到你觉得有足够的食物吃真正的食物。
腹泻和便秘
类风湿性关节炎药物也会引起腹泻，或者，最常见的是便秘。我的自然疗法医师建议我每天吃一两次嗜酸菌(一种有益的细菌)补充剂来调节肠道。在我开始服用这个之后，我发现它也有助于对抗胃酸，所以我虔诚地服用它。虽然嗜酸菌可以在你当地的超市或药店买到，但你可能想要在健康食品或维生素商店买到真正好的东西。记住要冷藏。
便秘可以通过增加饮食中的纤维量来控制，但记住也要喝大量的水——纤维需要水来工作。选一些好的，有谷物的面包，干麦麸片或者干梅干(令人惊讶的是，很美味)的零食，格兰诺拉麦片，什锦干果或者其他高纤维的零食，包括生的水果和蔬菜。李子和樱桃尤其擅长让事物动起来。
不要在三明治上涂蛋黄酱，鹰嘴豆泥，一种以鹰嘴豆为基础的蘸酱，有很多美味的味道，可以帮助增加你的饮食纤维(它也比蛋黄酱健康得多)。远离便秘的食物和饮料，如白米，蓝莓，咸点心，糖，牛肉和咖啡。随着时间的推移，你会自己发现什么能吃，什么不能吃。
如果你患有腹泻，另一方面，吃大量的白米，牛肉等。如果你的腹泻很严重，告诉你的医生尝试其他的药物来防止脱水，营养流失和虚弱。
为了保持膀胱健康，减少膀胱感染的风险，喝真正的蔓越莓汁(不是混合或鸡尾酒)。你可以在保健食品店和许多超市找到瓶装的浓缩果汁和水混合。
皮肤干燥，嘴巴和眼睛等等
全身干燥也可能是由类风湿类药物引起的——有时，你会感觉身体像撒哈拉沙漠一样干燥。找一个好的润肤霜(Aveeno就是很好的)，喝大量的水，这样可以缓解你的皮肤和口腔的干燥。每天多次使用人造眼泪可以解决眼睛干燥的问题。
如果你是一位阴道干燥的女性，你可以在性交时使用润滑剂，比如K-Y果冻。
疲劳和“大脑模糊”
在服用了甲氨蝶呤、恩布瑞尔和乌米拉等治疗疾病的药物后感到疲劳是很常见的。试着安排好你的日程，在你感到疲惫的日子里少做些活动，有时间的时候小睡一下，把家务任务交给其他家庭成员去做。
同时，你的大脑也会变得模糊——我没见过很多人谈论过这个问题，但当他们这么做的时候，他们会感到非常尴尬。我的记忆曾经像捕钢器一样牢靠，现在它更像一个钢筛——你要学会从中找到幽默感。Toni Hurst在HealthCentral的更年期网站上写了一篇关于如何管理记忆问题的非常有用的文章。
避免细菌许多人对免疫系统被抑制的想法感到紧张，但还是有可能生活得相当正常。尽可能避免与处于疾病传染阶段的人接触是一个好主意——当你向家人和朋友解释生病对你的影响时，他们会理解的。经常洗手是一个好主意，你可以随身携带一小瓶洗手液。
淹没了吗?
看到这样的报道足以让你想把头埋进沙子里。别担心。就像你的风湿性关节炎一样，你的目标是控制好症状，这样你就可以集中精力在重要的事情上。经过一些试验和错误，管理你的药物副作用将成为第二天性。
