是的，你可以和拉一起打理花园
你是担心因为你患有风湿性关节炎(RA)，你不得不放弃你的花园?别担心。下面的园艺技巧，使用M.A.S.T.E.R.mind方法，可以帮助你在这个季节获得成长。
M =管理
我们中的许多RA已经成为优秀的管理者。为了度过一天，我们计划、组织、预测、安排、代表、维护和完善一系列管理技能，这些技能也可以应用于园艺。
一些需要考虑的问题:
你能管理好花园的大小和设计吗?
你如何设计你的花园来满足你不断变化的能力?
你有帮手吗?你付得起钱吗?
你的花园是装饰性的还是想吃的?
你知道你想要种什么样的植物吗?例如，牛至、薄荷和葡萄风信子是菜园里的猪。(相信我，这是我的经验之谈!)
一个=适应
和RA一起生活，我学到的最重要的技能之一就是适应能力。我越是把这一点付诸实践，我的挫败感就越少。挫折导致压力。压力会导致炎症。炎症是我不想鼓励的。
所以在你的花园中要有适应性:
考虑在你的花园中添加一些本地的或抗旱的植物和灌木。这些不需要太多的水，所以你不必经常拖出沉重的软管。
使用覆盖物，雪松片或熔岩来帮助杂草生长。
如果你已经决定不管理花园，但你喜欢艺术，颜色和水果(和蔬菜)你的劳动，大量的容器可以让你更容易得到你的园艺修理。投资植物盒为了更容易移动你的容器。
花园不仅仅是植物。通过布置花园雕塑来锻炼你艺术的一面，金砖四国Abrac,和回收项目。Pinterest董事会是一个让你惊叹不已的好点子来源。
添加一些灯光和蜡烛，以增加戏剧效果。坐在室外的午夜蓝天下，在花园中巧妙地散布着童话般的灯光，是一件多么美妙的事情。
S =系统
建立一个适应你的疾病的系统。例如，我喜欢在地面潮湿的时候除草——地面是柔软的，杂草很容易屈服。此外，我觉得淅淅沥沥的雨声很抚慰人。
你能自动浇灌系统吗?
找个人来铺个除草墙。选择一个塑料衬垫下面的土壤，覆盖物，雪松碎片或熔岩岩石。这种投资会在一段时间内得到回报。
T =工具
在工具、小工具和设备方面，我们已经走了很长一段路。36年前，当我第一次开发RA时，“人体工程学”在大多数人的词汇表中都不是一个词。
今天，广泛的人体工程学工具，让您继续工作在花园。我最喜欢的有:
管理员特别从Fiskars®。他们专利的Power Gear®系统非常棒-它让我想挥动我的魔棒，把它放在各种工具和小工具的地方。
喷壶从Fiskars®。这个喷壶对我来说太重了，但也许对你有用。可旋转的把手意味着当你把喷壶翻过来把它倒出来时，喷壶会完成大部分工作。
伸缩式镘刀。这取决于你的病情有多严重，或者你是否在燃烧，铲子可能太笨重了。用我的双手和膝盖跪下来禁止的,所以这个可调节手柄的抹刀是最理想的。
提前2.0。我现在还没有，但我想要一个。患有关节炎的手腕不喜欢扭动和转动的动作。这个卡扣式软管适配器看起来这样可以缓解扭转问题。
E =招募
寻求帮助和/或接受帮助。
当我们刚搬进来的时候，很多小孩子都想在花园里“帮忙”我。我接受了他们的帮助——可能花的时间更长，但这给了我一个机会来培养他们对园艺的兴趣。他们帮我除草，还帮我往容器里装土。
另一个选择是联系你当地的高中。学生可能需要自愿的时间来完成他们的课程要求。
考虑一下以物易物或租用园艺服务。yard-sharing怎么样?一些没有院子的城市居民可能会很高兴有机会种植一些蔬菜和鲜花。
R =休息和恢复
除非你有一个团队，并发挥它的魔力，否则大多数花园会随着时间的推移而进化。许多植物、灌木和树木需要时间才能成熟。你不必在一天内完成所有的事情。频繁的休息。倾听你的身体——建立一个尊重你能做(和不能做)的系统。
如果园艺对你来说已经变得过于繁重，你仍然可以通过参观你邻居的花园、城市公园或花园中心来充实你的感官。
找个舒服的地方坐着。把脚抬起来。拿上你最喜欢的酒。享受吧!
