让我们谈谈类风湿性关节炎
我们有医生批准的关于类风湿性关节炎的原因，症状，治疗，和大量其他事实和提示，可以使风湿性关节炎患者的生活更容易。
通过Ayren Jackson-Cannady
副主编
无论你只是被诊断或担心你可以有类风湿性关节炎，你可能很紧张，困惑，也许甚至有点害怕。这是正常的，每个人都在健康中大分之躯，慢性疾病的患者就像你现在一样。但我们 - 他们 - 在这里为你。在这一页上alone, you’ll discover the realities and challenges of the condition, but also the best treatments, helpful lifestyle changes, where to find your rheumatoid arthritis (RA) community, and all the crucial information to help you not merely manage—but thrive. We’re sure you’ve got a lot of questions...and we’re here to answer them.
我们的专业面板
我们去了一些国家的顶级RA专家，为您带来最具科技和最新信息。看看谁在你身边：
斯图尔特·d·卡普兰医学博士
风湿病学局长
南拿骚社区医院
方案包括纽约
卡洛斯•赛信医学博士
风湿病学局长
西奈山医疗中心
迈阿密海滩，佛罗里达州
Karina M. Torralba，医学博士
风湿病学局长
洛马琳达大学健康
加州洛玛连达
当然，他们可能会看起来 - 甚至感觉非常相似，但差异是在原因中。OA是多年磨损的结果（见曾经奶奶的凸出关节）。另一方面，RA严格自身免疫，这意味着当免疫系统假发出来时，你会得到它，而不是攻击感染和细菌，它靶向健康的细胞和组织。
有RA的人的可能性是冠状动脉疾病（CAD）的可能性。虽然共识仍然是这种相关性的主要原因，但许多心脏病学家认为慢性炎症与异常胆固醇水平等其他因素有关，以增加心脏问题的风险。
早期风湿性关节炎的典型症状包括早晨关节僵硬持续30分钟以上，以及手脚小关节疼痛和肿胀。一些不典型的症状包括疲劳、低烧和眼睛干涩。
没有两个人会同样的感觉但是一般情况下，人们在受影响的关节周围会有一种温暖甚至燃烧的感觉，以及使行动缓慢的僵硬感。随着时间的推移，未经治疗的炎症会损害软骨和骨骼。骨头之间的空间会变小，导致不稳定和疼痛。最终，炎症组织开始形成，有时导致压痛结节在该区域周围形成。
什么是风湿性关节炎?
“关节炎”这个词听起来很熟悉，因为:谁没见过股票图片老人 - 夹持膝盖吗?但事实上，这个词经常被错误地使用。首先，“关节炎”是一个包罗万象的术语;并不是只有一个品种。风湿性关节炎(RA)是第二常见的类型，根据关节炎基金会的数据，在美国大约有130万人患有风湿性关节炎，其中70%是女性。其次，RA不只是影响退休设定，也不只是触及膝盖和手。RA是一种自身免疫性疾病，可引起系统性炎症，主要浸润关节，但也有其他影响。虽然风湿性关节炎可能在任何时候发生，但通常发生在40岁至60岁之间。话虽如此，RA也可以通过一种叫做幼年特发性关节炎的情况影响儿童。
要真正理解RA，在脑海中有一个关于关节如何工作的图像是很有帮助的。所以，想象一下:关节包含了几种结构，可以让你很容易地移动。
健康的时候，关节处的骨头的末端被一种叫做软骨（是的，你耳朵的相同填充物）。
整个关节被胶囊包围，称为滑液囊。
一层薄薄的组织称为滑膜行囊。
膜分泌润滑物质滑膜液，减少摩擦，在运动时保护软骨和关节。
但这就是在ra罢工时会发生的事情：免疫系统基本上是错误的，并在滑膜上瞄准它的景象，攻击就好像它是一个外国入侵者。
在早期阶段，滑膜变得炎症和增厚，引起疼痛和限制关节运动。一些人报告说，在受影响的关节周围感到温暖甚至燃烧的感觉，以及使行动缓慢的僵硬感。随着时间的推移，未经治疗的炎症会损害软骨和骨骼。骨骼之间的空间会变小，导致关节变得不稳定、错位、更痛，有时甚至无法活动。
最终，炎症组织开始积聚，有时会在该区域周围形成结节，最常见的是沿着前臂背部、肘部、关节和压力点，如骶骨、枕骨和脚后跟。这些结节会随着疾病的活动而波动。但是，如果你想象一个人的手上有关节炎，在最远的手指关节上非常坚硬的结节实际上是骨关节炎而不是风湿性关节炎。众所周知，风湿性关节炎会引起关节疼痛和炎症，但它也会引发全身其他症状，包括眼睛干涩、胸痛和骨质疏松症。
值得注意的是：在你觉得任何关节疼痛之前，常见的是经验一般，非特异性ra症状;不幸的是，他们是那种似乎和的那种一切-发烧，疲劳，食欲不振-所以它们与风湿性关节炎的联系并不经常发生。而你关节的紧绷感可能只是早上的问题(让它看起来不是什么大事)。有了休息，你体内的任何滑液都会被软骨吸收，就像海绵吸收水一样。当你移动时，软骨被“挤压”，液体浸湿关节。早上的第一件事就是，你不会有太多多余的体液来保持身体松弛。但你移动得越多，释放的体液就越多。
首先引起类风湿性关节炎的原因是什么？
科学家认为，通过遗传和环境因素之间的复杂相互作用引发了沉淀抗析出率的过度活跃的免疫反应。ital在这方面复杂的部分原因是，即使是医学界的顶尖人士也没有弄清楚类风湿性关节炎的确切病因。随着他们继续解开谜团，一些特定的关联已经被确认或正在进行调查:
遗传学：某些基因会增加风险发展类风湿性关节炎。例如，基因标记HLA-DR4已经在60%到70%的欧洲RA患者中被发现。但是，什么是“遗传标记”呢?就是你DNA中的任何变异都可能表明你患某种特定疾病的风险增加。然而，仅仅拥有该基因并不意味着你患有风湿性关节炎或你将会患上它。因为有很多其他因素会影响类风湿关节炎的发展，而且仅凭基因无法确诊或预测未来的情况，医生在诊断类风湿关节炎时不会进行基因检测。
作为一个女人:由于女性比男性更频繁地造成疾病，因此一些专家认为激素因素可能在引起类风湿性关节炎时发挥作用。已经表明，雌激素可以调节B细胞（那些是攻击滑膜膜的白细胞），因此加剧了像Ra等自身免疫疾病。
病毒和感染：虽然我们知道RA发生，因为免疫系统攻击身体的健康组织，但医疗陪审团仍然存在产生这种反应的原因。一些研究人员认为，当体内感应来自病毒或感染的危险时，健康的细胞可能会在动作中混淆;当免疫系统踢到齿轮并攻击细菌（AKA免疫反应）时，身体自己的组织也可能会受到侵犯。那是当像Ra这样的自身免疫疾病弹出，健康的关节遭到围攻。
我有风湿性关节炎的症状吗?
有一个原因，你经常在与医生讨论RA时展示了一个Disomodied手的插图！类风湿性关节炎最常常首先击中手和手腕的小关节，在那里您可能会感到温暖，肿胀或温柔。RA的关节疼痛已经以各种方式描述 - 深，沉闷，疼痛，悸动，温暖，热，嫩。然而，最恰及痛苦通常在清晨更糟糕。接头可以放松和感觉更好，它可以花费至少30到45分钟，并且在不活动的时期后通常会恶化。
也就是说，类风湿性关节炎的迹象也可以延伸到您的肘部，肩部，膝盖，臀部，脚踝，脚和颈部。ra症状也倾向于对称发生;也就是说，身体两侧的关节通常在同一时间受到影响。在某些情况下，其他器官系统 - 包括眼睛，心脏和肺部 - 可能也变得发炎，导致视力模糊，液体在心脏或肺部周围积聚，以及胸痛和呼吸急促。（尽管如此，需要长时间，深呼吸：Ra是一种严重的疾病，但可以控制并达到并发症。更多关于以下。）
许多人在几天到几年的漫长发作中经历症状（这是不可预测的），当您的RA症状消退时，可能会因缓解期而分开。事实上，怀孕的妇女通常会通过怀孕体验所有RA相关症状的完全中断，因为激素和免疫系统适应了身体的状态。症状通常会返回产后的产后，因为身体恢复其正常激素平衡和免疫系统功能。
RA的早期症状可能包括：
疲劳和虚弱
低级发烧
穷人健康的一般感觉
丧失食欲和减肥
紧密的关节，通常在身体的两侧，可能是温暖的触摸
对于长期未经治疗的类风湿性关节炎，可能会出现以下额外症状:
僵硬(尤其是醒来后)
坚硬但无痛的皮肤肿块，被称为类风湿性结节，在手，肘部，膝盖或脚趾上，可以从豌豆到橘子的豌豆
关节弯曲、畸形
口干
眼睛发红发痒
胸痛和呼吸困难(心脏和肺部炎症的晚期病例)
何时叫医生或风湿病学者
如果你有任何其他风湿性关节炎的早期症状，包括发烧和体重减轻，那就去看医生。如果你没有得到诊断，初级保健医生可以把你介绍给风湿病专家，进行必要的类风湿关节炎测试。如果你有风湿性关节炎，并且你经历了一个重大的爆发或新的症状，你应该联系你的风湿性关节炎医生或初级保健医生寻求帮助。
医生如何诊断类风湿性关节炎？
RA根据您的病史，身体检查和实验室和成像测试（例如，X射线）诊断。
可用于帮助诊断类风湿性关节炎的实验室测试包括：
抗循环瓜氨酸肽（抗CCP）抗体：抗体是您身体制造的蛋白质，以消除异物。抗CCP是大多数RA患者存在的抗体。这种简单的血液测试寻找抗体的存在和水平。
完全血统（CBC）：该常用测试用于测量血液中红细胞，白细胞和血小板的水平。低红细胞计数可能是慢性炎症的指示。
C-反应蛋白（CRP）：然后抽血，检查c反应蛋白的存在情况。c反应蛋白是由肝脏产生的，在你的血液中发现，是对炎症的反应。
血沉率(ESR):在将你的血液样本加入试管后，一名技术人员测量红细胞落到试管底部的速率。快速沉降表明有炎症，血细胞凝结在一起，下降速度更快。
类风湿因子:又称胶乳凝集试验，该血液试验用于检测该抗体的水平，这些抗体在大多数患者中升高。
x射线:由X射线产生的图像显示RA炎症在关节中造成的损伤量。
MRI：磁共振成像使用磁场，射频和计算机技术来获得如此敏感的高质量图像，它们可以在X射线上显示六个月六个月的ra损坏。
超声波：有时称为超声检查，这是一个非常敏感的测试，暴露在RA损伤中发生的骨腐蚀以及炎症的存在。
滑液分析:在该测试中，当关节具有疼痛，炎症或肿胀时，流体从关节中抽出以帮助确定潜在的诊断。它可能是一种感染，痛风或关节炎等。对于Docs来说，这是一个重要的，因为，显然，痛风 - 例如 - 与Ra完全不同的治疗计划。
RA的最佳治疗方法是什么？
治疗的目标是超级简单：让您以所有您需要的方式移动。这意味着减少 - 理想地停止 - 最终可能导致关节损伤的疼痛和炎症。当RA早期诊断（检查这些症状！）并且您对治疗的侵略性时，您更容易避免以后的并发症。
治疗靶（T2T）是一种新的治疗策略，可将缓解或最小疾病活动置于目标。它是如何运作的：经常监测疾病活动，如果目标（缓解！）没有满足，请在那里和那里调整MEDS和剂量。究竟怎么了？DOCS遵循预定的方案，该方案可包括药物，治疗，饮食变化，RA友好练习，手术或治疗方案的组合。
ra的药物：你有选择
现在类风湿关节炎的药物和治疗选择比以往任何时候都多，这使得为你找到最好的治疗计划更容易。
RA药物包括（一般上市，按照您的RA是否轻度，中等或严重）：
非甾体抗炎药
非甾体抗炎药(NSAIDs)不能减缓风湿性关节炎的进展，但你的医生可能会开大剂量的非甾体抗炎药来治疗炎症引起的慢性疼痛。常见的非甾体抗炎药包括:
阿司匹林（Bufferin，Bayer）
Celecoxib（Celebrex）
不碱性（Salsalate）
布洛芬（Advil和其他品牌）
萘普生(Aleve等品牌)
Relafen（Nabumetone）
COX-2抑制剂，一种非甾体抗炎药的亚类，具有较低的内出血或胃溃疡风险，这是其他非甾体抗炎药长期大剂量使用的常见副作用。如果你做需要大剂量的非甾体抗炎药，这应该是短期的。
DMARDS.
这些治疗疾病的抗风湿药物(DMARDs)通过阻断炎症来保护关节。由于dmards有不可预测的潜在副作用风险——如胃部不适、感染、脱发和肝脏损伤——在服用这些药物时，你必须定期(每周或每几个月)进行实验室检测。DMARDs包括:
Trexall(甲氨蝶呤)
氮氟苯胺（磺基碱）
Araava（leflunomide）
Plaquenil（羟氯喹）
Imuran（Azathioprine）
生物学
这些药物也被称为生物反应调节剂，旨在控制免疫系统的某些部分——事实上，它们是一种抗体。但它们不是锁定细菌或病毒，而是瞄准引发炎症的蛋白质，然后将其关闭。(很酷,对吧?)如今，有许多不同的生物制剂可供选择，所以医生根据他们瞄准的细胞对它们进行分类。
肿瘤坏死因子抑制剂(TNF-inhibitors)-Such作为鬣狗（Adalimumab），eNbrel（eTanercept），Cimzia（Certolizumab），Simponi（Golimumab）和胚胎（incriximab） - 对肿瘤坏死因子的制动器，一种天然存在的物质，其在RA的人们中过度引发;这是第一个炎症的主要原因是一个人的炎症。它们根据药物通过自注项或IV输注提供。
B细胞抑制剂如Rituxan（Rituximab），通过IV施用，并杀死可以发出炎症的B淋巴细胞。
(IL)阻滞剂像Kineret（Anakinra）一样，每天都是自我注射的;它们靶向白细胞介素-1，体内炎性化合物。
白细胞介素-6抑制剂，例如自我注射的kevzara（Sarilumab）和IV施用或自我注射的致动症（对照型致癌物质，停止白细胞介素-6蛋白与细胞附着并引发炎症。
t细胞抑制剂它会附着在t细胞(也就是引起炎症的白细胞)的表面。医生会通过静脉给你这种药。
这些药物可以减缓风湿性关节炎的进展，甚至带来长时间的缓解。缺点呢?注射方法是:你必须定期注射或去静脉输液中心，因为它们会削弱你的免疫系统，你可能更容易得感冒和其他感染。
类固醇
口服皮质类固醇如脱节剂（泼尼松），从类风湿性关节炎的症状提供快速缓解，并且在先进的情况下，可以防止RA相关的炎症损害您的眼睛和内脏器官。因为泼尼松在延长时期使用时具有严重的副作用，所以通常保留严重的爆发或其他治疗无效。将皮质类固醇注射到受影响的关节中可能也有所帮助。
手术
有一些RA病例 - 通常是先进和/或下降 - 如果手术可能是必要的考虑因素。含义：痛苦可能会衰弱，你不再具有正常的关节功能。有两种手术类型：
滑膜切除术。任何时候肿胀严重到你行动和功能都困难时，就可以进行这个手术。它去除受影响关节的病变滑膜，以减少肿胀和疼痛，并帮助防止进一步的关节损伤。
关节造形术。这种手术用机械关节替换受损的关节，以恢复关节功能或修复畸形。每年进行的关节置换手术超过100万例，大部分是髋关节或膝关节，但肩膀、肘关节和手脚的关节也可能被替换。重要的是要与你的外科医生讨论:关节置换后你想要继续的活动类型。这将帮助你的医生选择适当类型的假体和植入技术，同时让你更深入地了解手术的风险和限制。
其他类型的疗法可以提供帮助
如果你有风湿性关节炎，是的，你有慢性疾病。但是除了典型的药物治疗外，你还可以做一些事情来帮助你达到最佳状态。为此，考虑组建一个由来自不同领域的专家组成的医疗团队，包括精神病学、营养和放射学。其他与健康相关的专业人员也可能成为您团队的一员，协助您完成以下工作:
移动。你的医生可能会给你开一个锻炼计划，或者建议你去看理疗师或职业理疗师。虽然剧烈的运动可能会加重你的症状，温和的运动可以增加关节的活动范围。有些运动在游泳池或热水浴缸里更容易进行，因为水有助于支撑身体。和你的医生谈谈哪种技术最适合你。
睡眠。鉴于风湿性关节炎非常不舒服，超过一半的风湿性关节炎患者都有问题晚上睡觉。此外，RA相关的炎症往往比没有RA的那些更快地耗尽能量水平 - 所以八小时的闭眼甚至更为关键。今晚通过使用枕头作为额外的支撑，在需要的额外支持（例如，在疼痛的肩膀下或堆叠的膝盖之间）。
压缩。由于热敷可以缓解肌肉紧张，刺激血液循环，许多风湿性关节炎患者说，在运动或其他身体活动之前，用一些暖和的东西(刚从烘干机里拿出来的连帽衫就可以!)可以让关节感觉更好。另一方面，冷敷可以减轻风湿性关节炎发作后的炎症、肿胀和疼痛。
局部乳霜。涂抹含辣椒素的乳膏或乳液（辣椒提取物！）可能会舒缓轻微的关节疼痛。那些用樟脑，薄荷醇或松节油油的同意。尝试：Capsaicin-InfusedCapzasin HP奶奶或J.R.沃特金斯白色霜搽剂它含有樟脑和松节油。
夹板。你的风湿病医生可能会给你的问题部位开夹板。在严重的情况下，它们会通过固定你的关节来帮助缓解疼痛。
饮食。虽然大多数关于饮食作用的证据是轶事，但有一些研究表明某些食物可能会有所帮助。特别是，地中海饮食（又名抗炎饮食） - 强调鱼，橄榄油和蔬菜 - 已被证明对炎症产生一些影响，可能由于某些鱼类中的ω-3脂肪酸。几项较小的研究也涉及素食主义者或素食饮食的乐趣。了解一切ra和饮食在这里。
什么触发了类风湿性关节炎火炬？
就像龙卷风一样，风湿性关节炎的触发因素是不可预测的。获得更多控制权的最佳方法是什么?查明你耀斑背后的罪魁祸首。每个人的情况都不一样，但典型的违法者包括:
压力
感染，包括流感和感冒，激活你的免疫系统
物理创伤，如手术或骨折
怀孕后
可怜的牙齿健康
某些食物，包括加工过的零食、红肉和过量的精制糖
太多的运动
戏剧性，天气突然变化
RA有严重的并发症吗?
它可以。类风湿性关节炎的副作用是病情本身的表现，并有两种品种：来自未经处理的或未治疗的RA的那些，以及由联合损伤引起的那些。ra的常见并发症包括:
心脏病。它影响了ra的一半以上。
类风湿结节出现在30%到40%的RA患者中，它比疼痛更麻烦。
骨质疏松症相关的骨折。这些在风湿性关节炎患者中比一般人群多25%到30%。
感染(流感、葡萄球菌、肺炎)。在风湿性关节炎患者中，它们的发病率是常人的两倍。
肺部疾病。近四分之一的RA患者会出现这种症状。
干眼。这是RA人民最常见的眼睛投诉。
约有10%的风湿性关节炎患者(并努力治疗)在一年内得到完全缓解，约有40%进化两年之内。这要归功于过去20年治疗方面的重大进展。
这正是为什么这是至关重要的，不要忽视症状 - 或推迟获得帮助。如果疾病的进展情况并未治疗，那就是可能发生最糟糕的副作用：严重限制的运动范围，或者更差，逐渐地破坏关节。炎症过程随着纤维组织形式或骨骼保险丝而减慢，并且关节停止完全发挥作用。
预防
虽然没有众所周知的方法来捕获类风湿性关节炎，但您可以采取足够的步骤来防止并发症并感觉整体更好。
戒烟。瑞典研究涉及34,101名妇女的研究报告说，即使是轻微的吸烟也与妇女中RA的风险增加有关，并且戒烟（或根本不开始）可能会降低风险。
保持健康的体重来减轻关节的压力。如果您超重，您可能希望考虑一个减肥计划，因为超额磅可能会对您的关节施加不必要的压力。考虑与营养师合作，帮助构建针对您的特定目标的个性化饮食或计划（即少糖和更多ω-3脂肪酸/鱼类），用于管理您的RA。
吃健康的饮食。虽然RA没有规定的饮食，但旨在避免引起炎症的食物，如包装的零食，包括促进骨骼健康和免疫功能的食物。
开始或保持一项日常锻炼。研究表明，锻炼可以帮助缓解风湿性关节炎的症状，甚至改善日常功能。它还可以让你更灵活，帮助你睡得更好，并提高你的耐力。
对RA的人的生活是什么样的？
风湿性关节炎的日常症状通常包括疼痛和疲劳，不可否认，这是难以承受的。你也可能不得不与那些不真正了解你的情况，不能完全理解你正在经历的人打交道。如果风湿性关节炎对你来说是相对较新的疾病，或者你已经精疲力竭并且一直处于疼痛之中，我们可以理解你是多么不可能积聚力量去寻找良好的护理和尝试新的治疗方法。所以从小事做起:首先，让自己了解风湿性关节炎，然后努力建立对自己作为风湿性关节炎患者的信心。
情绪健康
患有风湿性关节炎的人常常觉得他们必须这样做面具或伪装他们的问题，这可能是你大脑上的真正排水管。最好的解决方案？
说出来。简单地和朋友和家人谈谈你的风湿性关节炎经历可以消除孤独的负担，并帮助你的人以你需要的方式帮助你。
找到缓解压力的方法。尝试建立一个自我护理的常规，探索其他的治疗方法，如冥想。
考虑与治疗师交谈。被诊断为风湿性关节炎通常会触发一个悲伤的过程，当你哀悼健康的你，并努力接受你的处境。你可能会感到抑郁，特别是如果你的疾病非常活跃。通过优先考虑你的心理健康，联系咨询师或治疗师(你的家庭医生或风湿病专家可以推荐你去咨询)，你将为自己在所有其他方面的风湿性关节炎管理做好准备。
性生活
每项研究发布的每项研究，ra 59％的人风湿病学，感受到这种疾病对他们的性生活产生了负面影响。难怪：根据其严重程度，Ra本身与用于治疗它的一些药物 - 可以减少由于疲劳，僵硬，阴道干燥，勃起功能障碍和性欲下降的需求。
那么，修复是什么？您与伴侣之间的耐心，沟通和理解显然是关键。还有某些性别位置可能对您感到更舒适，通常是基于您最具手机的关节：
用于手腕和/或肘部疼痛：躺在你的背部或侧面，并根据需要将枕头放在肘部下方。
颈部疼痛:不要把枕头放在你的脖子后面或在你的背上有性行为时向前弯曲。并务必与您的医生讨论RA如何影响您的颈部以及如何保护它。
髋部疼痛:如果移动你的臀部会感到疼痛，那就用勺子的姿势做爱，让你的伴侣在你身后。
膝盖疼痛:你想把膝盖直接保持膝盖，所以尝试在传教职位的底部或躺在彼此面对的方面。
怀孕
它是足够复杂没有当然怀孕了和条件有十亿额外的问题。我必须停止用药吗?（怀孕期间有一些不安全的药物，而其他药物则很好。）我会把RA传给我的孩子吗?(简而言之，不一定。)尽可能多地了解需要考虑的问题尽早(最好是在你开始尝试之前)告诉你的风湿病医生药物治疗的风险。
类风湿关节炎社区在哪里?
RA影响的人口比例如此之小，如果没有积极的搜索，遇到另一个RA-er IRL就像在电影院的小卖部看到查尔斯顿咀嚼一样。然而，找到你的人——那些知道的人完全你经历的是什么 - 与你的心理健康一样重要，因为找到了有效的治疗计划。表单连接，发现资源，分享疼痛和灵感，并开始新朋友，从这里开始。
顶级RA Instagrammers
布里特约翰逊，@Hurtblogger.
遵循,因为:她经过泥泞 - 而且陷入困境 - 而不是真实性的糖衣。她做但是，在最小的地方找到光和爱，不断提醒你，如果她能找到力量，你也可以。
Desiree Lee，@thebarbellbeautie
遵循,因为:她可能会害怕针头（你好，鬣狗射击），但她不怕杠铃。享受您的日常锻炼灵感和实际锻炼惯例 - 而无需忽略慢性状况的运动问题。
遵循,因为:她在每个层面上都能让人产生共鸣:她讲述了风湿性关节炎如何影响她的生活的方方面面，并在她的文字说明中分享了情绪起伏不定的故事，包括她如何在一个受伤的身体中维持稳固的婚姻，如何在疲惫中保持妈妈的状态，以及如何用关节炎认可的食谱为她的健康补充能量。
遵循,因为:她是一个巨大的倡导者，谁是谁来让她的回合提高了解它真正喜欢拥有Ra的知识，而且她没有（疼痛）骨头。她是一个出生的讲故事者，一边是Sass。
艾米松本,@fitaimee_ra
遵循,因为:当你认为你不能过妈妈的生活(甚至根本不能)，在In-N-Out汉堡上挥霍，或者鼓起精力去锻炼时，艾米在这里证明你错了全部it-period。
顶级RA-Related播客
慢性简报。由多才多艺的搞笑作家丹尼尔·马利托(他从11岁开始就患有幼年关节炎，已经超过25年了)，这个与ra相关的播客的档案是尖锐的，有时是滑稽的。
慢性性。性教育者和Activist Kirsten Schultz主持这个明确的 - 如，除非你穿着耳机！ - 播客，揭示了关于慢性疾病和残疾（包括RA）如何影响关系，性别和性行为的真相。
病+健康。艺术家和健康倡导Cara Gael O'Regan与Ehlers-Danlos综合征，另外二十多年来一直生活在ehlers-danlos综合症;在这里，她深入了解一些最艰难的主题保险覆盖，残疾，死亡率 - 因为它们与慢性病和疼痛相交。
关节炎和关节炎社会的工作。虽然这不是一个持续的系列，但这是一个稳健的工作相关资源的金矿，当你有ra时平衡职业。
Top RA支持团体和非营利
关节炎基础。这个组织和它获奖的杂志，关节炎今天，帮你为充实的生活制定个性化计划。从小测验(“你的关节炎食谱是什么?”)和专家问答，到可定制的程序和工具(“跟踪和反应”，一个症状追踪应用程序)，关节炎基金会鼓励你全面地看待你的风湿性关节炎诊断。
关节炎国家研究基金会。四十多年来，该集团为关节炎研究提供了赠款和有组织的筹款，以及慢性联合条件的原因和预防和新治疗。无论您是繁重的科学，这是您想要寻找研究人员最新和最大的RA调查结果的地方。
类风湿关节炎支持网络。它的目标是什么？提供最新的信息，以便有RA的人们知道他们的处方药和替代疗法的选择，并充分了解他们的诊断。该网站还有一个资源的宝库，包括风湿病学家目录。
我的RA团队。这个庞大的社交网络实际上把你和其他风湿性关节炎患者联系在一起。它对情感支持、实用建议和管理这种状况的真实世界的见解都很有帮助。
RA统计：关节炎基金会。(无日期)。https://www.arthritis.org/
风湿性关节炎的病毒、传染和遗传原因:霍普金斯医学。(无日期)。自身免疫性疾病:为什么我的免疫系统在攻击自己?https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/autoimmune-disease-为什么-is-my-immune-ystem-attack-itsell.
关节成形术统计：今天关节成形术。(2017)。美国联合替换登记-前五年。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5485224/
类风湿结节统计:斯堪的纳维亚风神病学杂志。(2004)。类风湿性关节炎关节外表现的流行病学。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=15163106
吸烟与女性类风湿关节炎:关节炎研究与治疗。(2013)。吸烟和戒烟与女性患关节炎的风险有关。https://arthritis-research.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/ar4218
锻炼和类风湿性关节炎:老化研究杂志。(2011)。运动的好处类风湿性关节炎。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3042669/
RA和性:风湿病。（2003）。类风湿性关节炎对性活动和关系的影响。https://doi.org/10.1093/rheumatology/keg079.
