慢火烤鲑鱼和扑鼻的石灰色拉
有时讨厌吃的烤鲑鱼吗?我们的版本有柑橘和蜂蜜醒来没有钠的味蕾。
欧米珈- 3脂肪酸的核心是心脏健康的饮食有助于减少炎症。鲑鱼是一种简单的方法来添加更多的ω- 3脂肪酸饮食,但很难找到新的方法来享受它。这慢火烤鲑鱼是顶部有一个简单的蜂蜜柠檬香料按摩的含钠,但挤满了味道。与石灰卷心菜沙拉味扑鼻,这顿饭充满了明亮的味道和质地,会使你达到秒。
成分
- 1磅鲑鱼片
- 从1½酸橙汁,大约3汤匙。,分
- 4茶匙。亲爱的,分开
- 1茶匙。大蒜粉
- 1茶匙。烟熏辣椒粉
- 1茶匙。干牛至
- ¼tsp。+⅛茶匙。黑胡椒,分裂
- 2汤匙。鳄梨油
- 4杯切碎的白菜
- 2葱切碎
方向
- 预热烤箱至300°F。行一个大烤盘羊皮纸。地方上的三文鱼片羊皮纸paper-lined烤盘。
- 在一个小碗里混合2汤匙。酸橙汁、2茶匙。蜂蜜、大蒜粉、熏辣椒粉,干牛至和¼茶匙。黑胡椒酱。擦这粘贴鲑鱼。
- 烤25分钟的鲑鱼,直到鱼是不透明和片容易用叉子。
- 烤鲑鱼,准备扑鼻的石灰色拉。在一个大碗里混合1汤匙。柠檬汁、蜂蜜和鳄梨油。卷心菜和葱添加到碗和⅛茶匙搅拌在一起。黑胡椒粉。让坐,直到鲑鱼做做饭。
- 服务的卷心菜沙拉鲑鱼。享受吧!
