杯子蛋糕香蕉面包
降胆固醇燕麦让这十分钟零食一个英雄对你的心脏健康。
Chelsey Amer
谁知道你可能会使香蕉面包在1分30秒?这种微波杯“蛋糕”是无油和用燕麦帮助你的心。燕麦富含一种叫做葡聚糖纤维,可以帮助降低胆固醇。
成分
- 1大香蕉
- ⅓杯燕麦片
- 1大蛋
- ½tsp。肉桂
- ¼tsp。泡打粉
- 不粘油雾
- 1茶匙。迷你巧克力
方向
- 添加香蕉、燕麦、鸡蛋、肉桂和泡打粉搅拌机或食物处理器。搅拌好。
- 不粘油雾喷一个微波专用杯。把面糊倒入杯子。在上面撒上巧克力。微波1分钟,30秒。让凉爽的享受前一分钟。
