地中海白豆色拉
这个午餐特性、豆类、新鲜蔬菜和草药,正餐,需要几分钟来准备。
当你后低钠饮食,你仍然可以使用快捷键,像豆类罐头,因为研究显示可以减少排水和冲洗bean添加钠含量达41%。因此,您可以添加一些咸的羊乳酪。走很长的路,由于其锋利的味道!
成分
- 1 15盎司可以白、豆类、排水和冲洗
- 1英语黄瓜,切碎
- ½杯切碎的西红柿
- 1大甜椒,切碎
- ¼杯切碎的红洋葱
- ¼杯切碎的香菜
- ¼杯切碎莳萝
- 1茶匙。干牛至
- 1盎司羊乳酪,崩溃
- 1汤匙。橄榄油
方向
- 在一个大碗里搅拌、豆类、黄瓜、番茄、甜椒、红洋葱、香菜、莳萝、牛至、羊乳酪和橄榄油。分歧两碗和享受!
