让我们来谈谈骨质疏松症

无论你只是被确诊或担心自己会患上骨质疏松症，你可能会紧张、困惑，甚至有点害怕。这很正常，每个在HealthCentral上出现的患有慢性疾病的人的感觉都和你现在的感觉一样。但我们和他们都在你身边。在这一页上，你不仅会发现现实和条件的挑战，但也最好的治疗，有益的生活方式的改变，在哪里找到你的骨质疏松社区，和所有关键的信息，以帮助你不仅管理，但茁壮成长。我们相信你有很多问题要问……我们就是来回答这些问题的。

骨质疏松症

我们的专业面板

我们邀请了该领域的一些最好的专家，尽可能获得最科学和最新的信息。

斯蒂芬·霍宁，医学博士。

风湿病学家兼主任

骨疏松症中心在Nyu Langone

纽约,纽约

肯德尔莫斯利,医学博士

医疗主任

约翰·霍普金斯代谢骨与骨质疏松中心

马里兰州巴尔的摩

Mary Jane Minkin，M.D.

妇产科和生殖服务的临床教授

耶鲁大学医学院

纽黑文，CT

什么是骨质疏松症？

休息一下通常是件好事，当然，除非我们谈论的是骨头，而你是一个上了年纪的成年人。然后它会让人想起骨质疏松症．这个词的意思是多孔的或柔软的骨头．骨质疏松症是一种骨骼疾病，发生在你的骨头削弱，薄而变得如此脆弱，他们很容易受到伤害骨折（这是骨折的医学术语）。根据国家骨质疏松基金会（NOF），约有1000万美国人患有骨质疏松症，令人震惊的4400万块具有低骨质骨质，这使得脆弱性骨骼状况有风险。

为了更好地了解骨质疏松症，我们需要谈谈骨骼发展。这是一个崩溃课程：

• 你的骨骼在你生命的大部分时间里都是在不断发展的，但你的骨骼形成的主要阶段是在你还是一个孩子和一个年轻的成年人的时候。

• 骨头是由胶原蛋白，一种蛋白质，给它们提供一定量的灵活性，以及磷酸钙，一种矿物质，使他们的力量和硬度。

• 打电了构建新骨骼的细胞成骨细胞和骨细胞．破骨细胞是细胞分解旧骨头并将钙释放到血液中。

• 大约在30岁左右，我们遇到了所谓的峰骨质量- 我们最强大的骨头将会得到。从30到50岁到50岁，你的骨质量非常稳定;你会失去一些骨头（A.k.a.吸收)和制造一些新的骨头(称为ossoss.)，所以你的整体骨密度大致保持不变(这个过程叫做骨重建)．

• 50之后，特别是如果你是一个女人经过更年期（更稍后更新），你开始迅速丢失骨头。如果骨质损失过度地形成新骨骼，你可能会最终低骨密度甚至骨质疏松症。

在显微镜下，健康骨的内部具有蜂巢状外观，这意味着有一些小孔。但骨质疏松性看起来更像是瑞士奶酪的微观角度;这些孔大得多。如果没有医疗干预（即骨质疏松症药物），骨量丢失和脆弱只会变得更糟。有人严重骨质疏松可以简单地通过咳嗽太硬或扭转错误的方式骨折骨。哎哟!

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首先是什么导致骨质疏松？

所有骨质疏松症的骨密度低茎，但究竟如何从骨头蜂窝状固体去减弱，类似于Emmental奶酪的楔形？许多贡献者低骨密度是我们无法控制的，但其他人都在其中非常多。这里是你不能做很多有关：

• 遗传学:大约80%的峰值骨量是遗传的。这意味着你的大部分骨骼构成是由妈妈、爸爸或患有骨质疏松症的亲爱的祖母决定的。此外，还有一些与骨质疏松症风险增加相关的独特遗传疾病，如特纳综合征和脆性X综合征。

• 分配性别：女性有更小，更薄的骨头比男性，所以他们往往具有较低的峰值骨量开始。男人可以得到骨质疏松症，太，但它是女性更为常见，尤其是绝经后的白人和亚裔女性。一个在两个女人（而不是一个在四个人）50岁及以上的将有一个骨科骨断裂。雌激素和骨质疏松症之间的关系是一个重要的了。雌激素被认为会提高那些骨建设成骨细胞。所以，当绝经后雌激素悬锤，骨量往往为好。

• 年龄：保持30岁时的峰值骨量就像保持婚礼当天的体重一样——这是不可能的。我们在40岁时开始慢慢失去骨量，在接下来的十年里会更快。

• 车身骨架:具有娇小的框架可以提高你发展骨骼状况的风险。轻微的框架与轻微的骨骼相关联。

• 种族背景:那些有北欧和亚洲血统的人更容易患骨质疏松症。有地中海和非裔美国人背景的人往往有更高的峰值骨量，提供了额外的预防骨质疏松的保护。

现在，对于那些骨质疏松症的风险因素能够控制？这些包括：

• 重量：非常瘦的人患骨质疏松症的风险更高，因为苗条的身材与较薄的骨骼有关。对于女性来说，体重低于127磅或BMI低于21似乎会增加患病风险。超重也无济于事。肥胖会导致糖尿病等疾病，而糖尿病会加速骨质流失。

• 饮食:钙是强壮骨骼的基石，而维生素D帮助你的身体吸收矿物质。任何一种饮食都可能导致低于正常的峰值骨量。低碳水化合物饮食或高盐饮食也会对骨密度产生负面影响，因为这两种饮食方式都会增加通过尿液排出的钙量。饮食失调，比如厌食症，也会使你的骨骼失去必要的营养。(此外，正如我们注意到的，体重过轻会给你带来风险。)同样，那些在减肥手术后限制饮食的人缺乏必要的营养和维生素，他们的骨骼可能因此受损。

• 吸烟:将其添加到原因列表中最后戒烟:吸烟与低骨密度有关。它被认为会影响你全身的血液循环，包括你的骨头(你的骨头的骨髓里有血管和静脉)，随着时间的推移会削弱它们。

• 酗酒:骨密度和酒精之间的关系是模糊的。一些研究表明，少量或适度饮酒(每天一到两杯)可以提高骨密度，但每天饮酒超过两杯，特别是烈酒，会干扰你的钙和维生素D水平，降低激素水平，从而降低骨密度。当然，如果你喝醉了，你更有可能摔倒，这会增加骨折的几率。

• 锻炼程序（或缺乏）：负重练习（那些需要你对抗重力工作，支持你的体重），帮助建立健康的骨骼。认为：散步，远足，跳舞，爬楼梯和慢跑，仅举几例。所以，如果你不动太多或有利于非负重活动，如游泳，你可以用低骨密度结束。在另一面，极限运动员谁，说：跑马拉松，可有低身体脂肪和雌激素水平，增加他们的开发多孔骨头的机会了。

• 情绪压力:新的研究表明，压力可能对骨骼健康起作用。(有任何事物压力不会影响吗？）美国《每日邮报》的一项研究表明，与压力水平较低的女性相比，压力水平较高的女性在六年后骨密度较低流行病学与社区杂志健康显示。确切地说，心理压力是如何影响骨骼的还不是很清楚，但研究人员认为，压力会导致整个系统的炎症，而炎症可以减缓成骨细胞（形成骨细胞）和促进骨核糖籽(分解骨头的细胞)。其他研究也将抑郁与低骨密度联系起来。

• 药物:许多常用的处方药会导致骨质流失和骨质疏松。包括肝素和华法林等抗凝剂；利尿剂，如速尿（但不是氢氯噻嗪）；甲氨蝶呤和伊马替尼等抗癌药物；苯巴比妥、苯妥英和卡马西平等癫痫药物；胃灼热药物，如奥美拉唑；抗抑郁药物如阿米替林、去甲替林、帕罗西汀和氟西汀。如果您长期服用这些药物中的任何一种，您应该与您的医生讨论您患骨质疏松症的风险以及是否需要其他药物（如有必要）。

• 慢性疾病:一些慢性病也会加速骨质流失，增加患骨质疏松症的几率。这些疾病包括甲状旁腺功能亢进、腹腔疾病和类风湿性关节炎。如果你有上述任何一种情况，你应该制定治疗方案来解决这些疾病导致骨质疏松的风险。

我会经历骨质疏松症的症状吗？

可能不是。骨质疏松症通常是无声的疾病。事实上，大多数人都不知道他们有它直到-An-Bam！ - 他们打破了骨头。特定领域的骨折 - 您的脊柱，臀部，肱骨，肋骨，骨盆或手腕 - 没有大量创伤的情况发生是您的医生的红旗。骨质疏松症的人最常见的休息之一往往是一个脊髓压缩骨折(又名倒塌椎骨)。如果你患有骨质疏松症，你可以在不摔倒的情况下骨折;有时仅仅是通过扭曲错误的方式。在这种情况下，你可能会感觉到背部疼痛。

此外，您可能会在一定提及骨质疏松症的情况下为一个猎人身上描绘出驼背老太太的原因。高度显着缩小或开发差的姿势是条件的迹象。在40岁之后，每年减少半年的半英寸正常，但超过骨质疏松症可能是由于骨质疏松症。

医生如何诊断骨质疏松症？

所以，如果骨质疏松症通常是沉默的，它是如何设法得到注意吗？它通常发现的两种方式：最常见，后脆弱性骨折（由少量创伤产生的休息时间）或在常规期间骨密度扫描．

脆性骨折

如果你刚刚骨折了一块易患骨质疏松症的骨头（髋部、脊柱、肱骨、肋骨、骨盆和手腕），并且有一些风险因素（比如，你是绝经后妇女或有多孔骨家族史），你的医生甚至不必检查你的骨密度就知道你有这种情况。仅骨折就足以作出诊断。

骨密度扫描

不过，你的医生很可能会送你去做骨密度扫描，这是一种测量你的骨密度(BMD). 最常见的骨密度测试是双能x线吸收仪或者骨密度这被称为DXA或DEXA扫描。它使用低水平的辐射来测量即使是少量的骨质流失。它通常是在放射科或医疗办公室的门诊基础上在脊柱下部和臀部进行的，需要不到30分钟。穿舒适的没有拉链的衣服，让你的技术人员知道你是否有可能怀孕。你还需要在测试前24小时避免补充钙。

你的BMD结果以数字分数的形式出现，称为at指数，衡量您的骨骼如何堆叠到同一性别的30岁成人身上。现在，如果你75岁，那几乎看起来很公平，对吧？那么，为什么30岁？这是我们通常击中骨骼质量峰值的时候，所以测试显示你从那时起你的骨骼质量偏离了多远（或少）。如何阅读您的T分？

• -1或更高被认为是正常的，你有健康的骨骼

• -考虑1.1至-2.4骨质增长，低骨密度，这不是骨质疏松症

• -2.5及以下符合骨质疏松症 - 柔软，脆弱的骨骼有骨折的脆弱骨骼

T-score可以帮助你的医生决定最好的骨质疏松治疗方法。

如果你没有骨折，你可以通过常规的骨密度扫描得到诊断。你什么时候能来一辆?美国预防服务工作组(USPSTF)建议绝经后妇女在65岁时接受第一次扫描;有风险的女性可以在这个年龄之前开始。然而，许多妇科医生更倾向于在绝经后几年内进行基线扫描。美国预防工作小组(USPSTF)没有针对男性的建议，但包括国家骨质疏松基金会(National Osteoporosis Foundation)在内的其他组织建议对70岁的男性进行筛查。

FRAX测试

你的医生也可能会推荐FRAX测试，它利用你的骨密度和其他风险因素来确定你在未来10年内主要骨骼(髋骨、脊柱、前臂或肩膀)骨折的可能性。您的FRAX评分也可以帮助确定您的治疗过程。

如果你担心骨质疏松，你应该去看哪类医生?没有一个专家完全专注于这种情况。低骨密度及骨质疏松症可透过以下方法诊断及治疗:

• 内分泌学家

• 妇产科医师

• 风湿病专家

• Physiatrists（医生谁侧重于物理医学与康复）

• 骨科医师

• 老年医学医生

骨质增长症骨质疏松症：有什么区别？

骨质疏松症是导致骨质流失的几种骨骼系统疾病之一。也有骨质减少，就像我们上面提到的，是低骨密度还没有达到骨质疏松的程度．

如果你有骨质减少，你仍然有骨折的风险与正常骨密度的人相比，只是比骨质疏松症的人低。专家说，骨质疏松症的诊断通常会提醒患者通过饮食和锻炼更好地照顾骨骼，并停止吸烟等破坏骨骼的行为。骨质减少症通常不通过药物治疗。

你的医生也可以用骨密度扫描来诊断骨软化（骨头的软化通常维生素d缺乏和消化和肾功能紊乱引起的）和Paget的骨病疾病（可能是骨骼的骨改造障碍）。

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什么是最好的治疗骨质疏松症？

有几个广泛处方药物骨质疏松症，虽然它们的作用可能不同，但总体目标是一样的:防止骨折。不是每个被诊断患有骨质疏松症的人都会带着处方回家，至少一开始不是。如果一个50多岁的女性通过常规骨密度扫描被诊断为活跃、健康，而且她的FRAX评分表明她骨折的风险很低，她可能根本不接受任何治疗。对于那些骨折风险较高的人来说，药物可能是其中的一部分。

骨质疏松症的药物：你有选择

为了控制骨质疏松症并防止其恶化，你的治疗计划可能包括下列药物之一。(注意:在开始药物治疗之前，充分补充钙和维生素D水平是很重要的。)

反血

骨质疏松症的药物这一类的工作原理是减缓骨质流失，让你的天然骨生产机会赶上。几种类型的FDA批准antiresorptives剂是目前市场上，包括：

• 双膦酸盐：这些是骨质疏松症的优选的第一线药物。口服双膦酸盐包括Boniva（伊班膦酸盐），福善美和Binosto（阿仑膦酸），和Actonel的Atelvia（riesdronate）。他们每日给予，每周或每月根据类型。密固（zolderonic酸）是通过静脉内输注一年一次给定的二膦酸盐。

  可能的副作用:

  • 恶心

  • 胃灼热

  • 食管刺激

  • 胃溃疡

  • 骨头、关节或肌肉疼痛

  该IV融合可引起类似流感的症状，你的治疗后数天内停止。您可能听说过所谓的一个可怕的副作用颌骨的骨折但是专家说这种情况非常罕见，通常发生在患癌症或做过口腔手术的人身上。

  另一种不太常见的副作用是骨折(讽刺，对吧?)，但不是与骨质疏松相关的类型。这些药物会导致大腿上部骨折非典型股骨骨折．

  另外，慢性肾病晚期患者在服用这些药物时，副作用和并发症的可能性较大，因此要格外小心。

• RANKL抑制剂:Prolia (denosumab)每六个月注射一次。然而，最近有一些数据表明停药后椎体骨折风险增加，所以在开始用药前需要与患者讨论是否需要无限期的治疗。

• 雌性激素:激素替代疗法(HRT)口服或经皮贴剂可以帮助减缓绝经后的骨质流失。雌激素作为治疗骨质疏松症的方法备受争议，因为它与健康问题有关，包括乳腺癌。妇科医生只会考虑那些有严重更年期症状(潮热、阴道干涩等)的患者。和骨密度低。

• 选择性雌激素受体调节剂（SERMS）：艾薇塔（雷洛昔芬），例如，是每天是采取口服激素样药物。的SERMs的副作用包括潮热，印迹血栓的风险增加，并临时流感样症状。

• 组织特异性雌激素复合物（TSEC）：Duavee（bazedoxifene）结合雌激素和雌激素拮抗剂治疗更年期症状。它可以增加髋部和腰椎的骨密度。

合成代理人

这些药物有助于增强骨骼，所以它们不太可能骨折。它们的作用是激活成骨细胞，那些负责新骨形成的细胞。它们被认为更侵略性地预防骨折而不是反射性，因此通常保留用于更严重的案例 - 骨折最高风险的案例。

由于潜在严重的副作用，合成代谢剂仅限于一次或两年（取决于药物）。药物罗米酶-AQQG增加了心脏病发作和中风的风险，而在动物研究中已经显示了萜壶肽和脂肪酸，以引起骨肉瘤，稀有骨瘤，长期使用。

之后，规定抗复苏以保持新的骨骼生长。在一些情况下，除了双膦酸盐之外，还规定了一种代谢物：根据一项研究，将双膦酸盐唑酯与合成的Teriparide组合促进脊柱和髋关节中的骨矿物密度，而不是单独使用的骨质密度。骨与矿物研究杂志．

合成代谢药物均通过注射给药，包括:

• 均匀性（romosozumab-aqqg），每月一次给予长达一年

• Forteo.(teriparatide)和tymlos.（abaloparatide），每天服用长达两年

  可能的副作用:

  • 头痛

  • 恶心

  • 疲劳

  • 关节痛

如果你因为害怕副作用而不吃药，那么你要知道:根据《内分泌学会》发表的绝经后女性治疗指南，预防骨折(及相关并发症)的好处远远超过服用抗骨质疏松药物的风险内分泌与代谢杂志．

该指南指出，骨折风险高的女性应该接受治疗，但在三到五年后用骨密度扫描重新评估。如果他们不再有风险，他们可以暂停治疗。仍然处于高危状态的女性应该继续服用这种药物。你的医生会追踪你的骨密度变化(不少于每两年一次)。

其他类型的骨质疏松症治疗可以帮助

骨质疏松症绝对是一种慢性疾病，但除了典型的药物外，还有很多方法可以帮助你感觉良好。在教练或营养师等专家的帮助下，你可以尝试以下的策略。

• 预防：物理治疗师或私人教练可以帮助您提高核心力量，这是巨大的改善平衡。为了减少您的下降，患了突破的机会，你会想：

  • 穿橡胶底的低跟鞋，

  • 移走可能滑倒在你脚下的地毯

  • 楼下时始终握住铁轨

• 负重练习：这并不一定意味着重举重;这是任何需要你支持你的体重的运动：走路，跳舞，徒步旅行，瑜伽，架子。用重量或带的抗性训练也可以构建骨质量（肌肉，也是肌肉）。如果您处于高骨折风险，您将想要避免跳跃，高冲击锻炼，如跑步，但这些低冲击练习非常建议。

• 饮食:获得更多的钙-女性每天服用1200毫克，男性每天服用1000毫克，这是骨骼形成的关键。牛奶、酸奶、奶酪、花椰菜和沙丁鱼都是很好的来源。如果你不太喜欢乳制品，补充钙可以填补这个空白。维生素D帮助身体吸收钙，你可以通过阳光和维生素d强化牛奶和富含脂肪的鱼等食物来获取钙。如果你的维生素D水平低(你的医生可以通过血液测试来检查)，服用补充剂。除了这些维生素，吃维生素a地中海饮食东安吉拉大学的研究表明，瘦肉、蔬菜、水果、坚果和橄榄油可以在一年内减少髋骨流失。

• 戒烟：这是一种不能充分强调的一件事。吸烟卷烟加速骨质损失。如果不纳入戒烟的策略，任何治疗方案都是不完整的。如果您需要帮助存根您的习惯，请访问美国心脏协会的支持戒烟．

为了缓解骨质疏松性骨折带来的疼痛，医生可能会推荐非处方药，包括醋氨酚或布洛芬。您可能还想探索这些无药物治疗：

• 针刺

• 生物反馈

• 按摩

• 经皮神经电刺激，通过电脉冲减轻疼痛

骨质疏松症是否可逆？

在某种程度上，这是可能的。你的骨头并不是惰性的:总有一些重塑发生在它们内部。因此，通过正确的治疗、锻炼和良好的饮食，你实际上可以提高你的骨密度。但是医生们说，稳定性——不丢失更多的骨量，而不是增加更多的骨量——是这种情况下成功的关键。

你能首先预防骨质疏松症吗？

是的，骨质疏松症在某种程度上是可以预防的。请记住，你的大部分峰值骨量是遗传的，但你仍然可以控制许多骨骼形成因素(如下所示)，这些因素决定了你的骨骼有多强壮和弹性。

想想你的骨头就像退休账户一样。如果您开始尽早节省资金，计划在您不再工作的日子里，您将在您需要这笔资金时领先于游戏。同样，如果你专注于在开始损失骨骼肿块之前建立健康的骨骼，那么当你的身体开始提款时，银行里的骨骼将在银行里有更多的“骨头”。但开始储蓄永远不会太晚。如果您的BMD扫描显示骨质内尼亚，请注重这些良好的骨骼习惯：

• 吃骨骼健康的饮食，这意味着：

  • 富含钙的食物（奶制品，沙丁鱼和带骨头的鲑鱼）

  • 水果和蔬菜富含钙、镁、维生素C和维生素K(绿叶蔬菜、花椰菜、红辣椒、橙子)以及谷类和面包等强化食品

  • 限制可能干扰钙吸收的食物和饮料如高钠食物，过量的蛋白质，咖啡因和Colas

  • 服用钙和/或维生素D补充剂如果需要

• 在大多数日子里，至少做30分钟的负重运动

• 戒烟

• 限制酒精

• 睡眠睡眠：睡眠不到五个小时的女性骨密度低于那些建议七小时的关机眼睛，一项研究骨与矿物研究杂志发现。

骨质疏松症患者的生活是什么样的?

如果你在50多岁时被诊断出患有骨质疏松症，而你通过改变重要的生活方式来促进骨骼健康，那么你的生活质量很有可能不会受到太大影响。但患有严重骨质疏松症的人，如果有多处骨折，可能会出现严重的并发症。骨质疏松症的痛苦吗?它可以。此外，髋部和脊柱骨折会导致丧失活动能力，更不用说失去独立性以及医疗账单带来的经济压力。

您也可能觉得害怕落下或破坏骨骼，这可能导致焦虑和社会隔离。有些人经历了重复骨折后的抑郁症，特别是那些限制流动性的人。考虑到焦虑和抑郁症也表现出较低的骨密度，这一切都可以引起向下螺旋。拥有一个支持系统，无论是卫生专业人员还是分享您挣扎的人的在线社区，都可能有助于缓解您的一些压力和关注。

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那么，我在哪里可以找到我的骨质疏松症群落？

骨质疏松症在很大程度上是一种无形的疾病。除非你有x光视力，否则你永远不知道还有谁的骨头是多孔的。与其他情况相比，发现别人站在你的立场可能需要更多的挖掘。幸运的是，我们帮你做了调查。参与进来，分享你的痛苦和成功故事，获得资源和教育，并希望从这些资源中汲取一些力量。

顶级骨质疏松非营利组织和支持团体

• 国家骨质疏松症基金会．这是这个骨质疏松症和骨骼健康的领先组织。当您在那里检查提示，统计，治疗方案和最新研究时，通过删除他们的在线社区Inspire.com留言板的主题包括骨骼健康食谱，锻炼和物理治疗，支持骨质疏松或骨质减少的男性，和疼痛缓解。

• 美国骨骼健康．毫无疑问，医学术语很容易混淆。这个网站把骨密度的话题翻译成容易理解的术语。甚至还有一条热线，你可以拨打热线询问具体问题。做个小测试，看看你有多容易骨折。然后进入在线社区，从志同道合的人那里获得建议和支持。

• 拯救我们的骨头．如果您正在寻找整体途径来加强骨骼，救球机构的救球程序可以让您开始。在这里，您将获得免费的at-home套件，文章和采用自然方法骨密度的产品。

顶部骨骼健康相关的博主

• 苏珊·布朗博士，更好的骨骼，betterbones.com

  他们应该叫布朗博士“布朗博士”。因为她毕生致力于通过改善骨骼来改善身体。作为一名医学人类学家和认证营养师，布朗博士以只用自然方法来帮助你建立强壮的骨骼而自豪。看看她的科学支持的六点计划，它已经帮助成千上万的女性重建了她们的骨骼强度。在这里，你可以期待简单的力量训练常规，营养建议，和最新的骨骼研究。

• 拉尼·辛普森博士，哥伦比亚特区，骨骼健康博客，lanisimpson.com

  作为脊椎按摩师和认证的密度测量师（这是那些不知道的人的“骨科医生”），辛普森博士认为需要综合和全面实践来聚集在一起，以赋予患者所有医学世界。她为她的博客带来了研究支持的信息，以帮助您选择适合您的方法。

• 索菲·托兰医生，骨科，解剖学和瑜伽，sophietolandyoga.com

  托兰医生在十几岁时多次受伤，之后她开始接受骨病治疗——一种操纵肌肉组织和骨骼的替代疗法——来重建她的力量。她看到了它的作用，它不仅帮助她重建，而且让她的骨骼变得更强壮，于是她开始帮助别人。现在，她将自己对整骨疗法、解剖学和瑜伽的热爱——让我们面对现实吧，这些都是交织在一起的——融入到在线课程中来帮助别人。

前疏松症相关的播客

• 骨头谈话．由国家骨质疏松症基金会创造，这个播客/博客组合涉及关于管理痛苦，建立健康骨骼和最新研究的对话。

• 骨笑话．正如你所猜测的，这期科学播客涵盖了与骨骼健康相关的国际新闻和研究。

迎接我们的作家

克里斯塔班尼特DeMaio

Krista Bennett Demaio在十年的编辑经历中展现出来。前杂志 - 编辑器转向自由撰稿人定期涵盖护肤，健康，美容和生活方式主题。她的工作已经出现在国家出版物和网站上，包括奥普拉,妇女的健康,红皮书,形状,奥兹博士美好的生活bhg.com和preventon.com。她与丈夫和三个女儿住在纽约亨廷顿。

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