我使用的工具：胃分流术“假人眼袋规则”指南-我的减肥生活
他的文章
是
这是一个关于胃转流术后健康生活的系列，包括饮食、营养和体重控制。阅读该系列的第一篇文章这里.****
眨眼
我在我的减肥外科医生支持小组的经验是，它对我术前准备和术后短期管理我的新解剖结构非常有用。然而，它并没有教会我如何维持终生肥胖疾病管理。我的外科医生告诉我，“我做手术，其余的由你决定。”因此，在这一系列的帖子中，我将讨论我在减肥手术后用于维持长期减肥的工具。
我使用的工具：假人的袋子规则一旦患者从他/她的减肥手术中进一步出来，袋子规则往往忽略。然而，规则是其中之一莫斯米尔肥胖手术后保持长期减肥的工具。如果你没有使用过这个工具，现在是时候把它从架子上拿下来，用它来完成它的预期任务。
让我们清楚
什么“邮袋is：作为胃旁路减肥手术的一部分，胃的一部分被用来形成一个小袋，与胃的其余部分分离，并直接与小肠相连。食物进入小袋，然后直接进入肠道，绕过正常的热量吸收过程。这是一个简化的过程胃分流术的解释和说明就足够了。
回想我自己的减肥手术，我不相信我的外科医生真的和我讨论过眼袋的规则，也没有强调它们的重要性。所以，我真的很高兴我遇到了[假人的小袋规则]“在互联网上发表。
这份文件有10页，阅读它是值得的。遵循这些规则应该是一种生活方式——it将要帮助您实现终生肥胖管理！我将在这篇分享文章中分享一些我最喜欢的信息。首先，也是最重要的：
一个常见的问题是肥胖的手术患者，在他们的手术过后，高原在他们的目标重量高于或恢复他们的一些初始体重丢失。这些患者恢复了袋子规则：难以消化食物，膳食之间的水荷载，填充自己，并增加运动。重量应该比他们遵循常规的饮食，而不是没有肥胖手术的平均超重个体的常规饮食。
患者应该小心不要遵循给平均超重个体的建议，这是吃几顿小餐和/或替代液体蛋白粉的固体食品。这不是肥胖手术患者的方式！
我的个人经历证实了这一点。我最近尝试了两种备受推崇的饮食，但都没有在几个月后减肥。我回到了育儿袋规则，一个月内瘦了10磅。
最佳成熟袋
当插座不太小或太大，且袋子本身可容纳1个左右时，袋子的工作效果最佳
一次½杯。
通过遵循“袋子的规则”，袋子最终尺寸无关紧要。饱满的感觉1
可以实现½杯食物。
提示：不管出口的大小，流动性食品比固体食品空得快。高热量的液体会导致体重增加。
适用于禁区的理想用餐过程.理想的膳食包括以下内容：
½饭是低脂肪蛋白，阅读胃旁路饮食：蛋白质第一的重要性
¼是生还是煮熟的低淀粉蔬菜，
¼是生水果读：肥胖饮食：社区缓和农业是一种健康的工具
这种食物会在袋子里停留很长时间，保持饱腹感。
2.每餐间隔五小时**三.每顿饭都要快速装满袋子：**
在5-15分钟内吃完整餐。
30-45分钟的一餐会导致失败。
4.通过减缓眼袋的排空来保持饱腹：
只吃固体食物。
没有液体饭前15分钟，1点之前不要喝水
饭后½至2小时。一项科学测试表明，一顿45分钟后，鸡蛋/烤面包/牛奶几乎都在袋中排空。没有牛奶，只是鸡蛋和吐司，1½小时后，超过½的食物仍留在袋中。
饭前15分钟，尽可能快地喝多的水（“装水”）。这将使你在用餐期间和饭后不会口渴。
提示：如果你饿了，你可以在下一餐前2-3小时随时喝水，这会导致15-25分钟的强烈饱腹感。
长期成功的三大原则.减肥手术患者需要了解新袋的工作原理。阅读胃旁路如何工作**2.**减肥手术患者需要能够评估他们对该工具的使用情况，将其与理想工具进行比较，并确定他们需要在哪里进行更改。
三.减肥手术患者不仅需要了解怎样而且为什么他们需要学会使用他们的眼袋。目标是让患者成为使用眼袋的专家。阅读小袋规则和胃旁路患者
读什么：肥胖症在美国流行，它是如何开始的？相关资源
您可以阅读我使用的其他工具，例如暴饮暴食匿名和FitDay.com，从而维持终生的肥胖病管理我的
减肥手术
2003年.我的愿望是帮助您自己的旅程终生肥胖疾病管理通过SharePost帮助您成功地完成这一旅程。
